Меню Закрыть

Как избавиться от головной боли

точечный массаж головы

Содержание скрыть

Как избавиться от головной боли

Что такое головная боль напряжения?

«Моя головная боль может длиться  несколько дней, я чувствую как будто на мне надета тесная шапка, обруч или шлем; это больше похоже на напряжение или давление, чем на настоящую боль. Эта боль полностью не нарушает, но существенно ограничивает мою активность в течение дня».

Головная боль напряжения (ГБН) – наиболее распространенная форма головной боли, которая время от времени может возникать у каждого человека. Несмотря на то, что ГБН не представляет угрозы для жизни и здоровья человека, она может значительно затруднять повседневную активность. Люди с частыми эпизодами ГБН должны наблюдаться у врача.

Кто страдает ГБН?

Большинство людей, время от времени, испытывают эпизоды ГБН, при этом у женщин она наблюдается чаще, чем у мужчин; ГБН может отмечаться и в детском возрасте.

Какие бывают виды ГБН?

Эпизодическая головная боль напряжения (ЭГБН) часто описывается как «нормальная» или «обычная» головная боль. Для ЭГБН характерны эпизоды головной боли продолжительностью от 30 минут до нескольких суток. Частота эпизодов ГБН может быть различной, как у разных людей, так и у одного человека в разные периоды жизни.

Около 3-х человек из 100 испытывают ГБН большую часть времени (дней с головной болью больше, чем дней без неё). Это – хроническая головная боль напряжения (ХГБН), которая является одним из вариантов хронической ежедневной головной боли (вы можете попросить у врача отдельную информационную листовку о ХЕГБ). В некоторых случаях ГБН присутствует постоянно, она может  быть легкой, но полностью не проходит. Такой вариант течения ГБН является для человека постоянным стрессом и приводит к значительному снижению качества жизни.

Каковы симптомы ГБН?

Обычно ГБН описывается как сжимающая или сдавливающая, по типу обруча, каски или тесной шапки. Головная боль, как правило, двухсторонняя, часто распространяется в область или, наоборот, берет начало от затылка и распространяется вверх. Боль обычно имеет слабую или умеренную интенсивность, но иногда может быть достаточно сильной и затруднять ежедневную активность. В большинстве случаев ГБН не сопровождается сопутствующими симптомами, но некоторые люди могут плохо переносить яркий свет, громкие звуки; иногда снижается аппетит.

Что вызывает ГБН?

Предполагают, что ГБН связана с напряжением мышц и связок головы и шеи. Причин ГБН много, но есть несколько факторов, которые наиболее важны:

— Эмоциональное напряжение: повышенная тревожность, стресс

— Физическое напряжение в мышцах скальпа, шеи, причиной которого может быть работа в неудобной позе, например, длительная работа за компьютером, вынужденная поза при поднятии тяжестей и др. подобные нагрузки.

Что Вы можете сделать, чтобы помочь себе?

  1. Релаксация: перерывы при длительной работе, массаж головы и шеи, теплые ванны, прогулки на свежем воздухе, гимнастика, фитнес.
  2. Преодоление стресса. Если Ваша работа связана с эмоциональным напряжением или Вы столкнулись со стрессовой ситуацией, которой нельзя избежать, начните выполнять дыхательные и релаксационные упражнения; это поможет предотвратить появление ГБН. Для обучения преодоления стресса используйте имеющиеся в продаже аудио- и видео записи.
  3. Регулярная гимнастика. ГБН чаще встречается у лиц, которые не имеют даже легкой физической нагрузки. Чаще гуляйте на свежем воздухе, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, делайте гимнастику, так чтоб это стало неотъемлемой частью Вашей жизни.
  4. Лечение депрессии. Если большую часть времени у Вас плохое настроение, обязательно обратитесь к врачу.

Ведение дневника головной боли

Ведение дневника поможет собрать важную информацию о вашей головной боли: как часто болит голова, когда возникает и как долго длится головная боль, какие симптомы ее сопровождают. Эта информация является очень ценной для постановки правильного диагноза, выявления факторов провоцирующих головную боль и оценки эффективности лечения.

Принимайте обезболивающие препараты, если требуется …

Простые анальгетики, такие как аспирин или ибупрофен обычно хорошо помогают при ЭГБН. Парацетамол имеет более слабый эффект, но у некоторых людей дает облегчение.

… но не слишком часто!

Обезболивающие препараты лечат только симптомы ГБН, что полезно при нечастых эпизодах ГБН. При лечении частых и хронических форм ГБН следует попытаться воздействовать на причину головной боли. Всегда тщательно следуйте инструкции по применению препарата. Не следует слишком часто принимать обезболиваюшие, т.к. это может вызвать учащение головной боли и привести к развитию головной боли, связанной с избыточным применением анальгетиков («абузусной головной боли»). Для того чтобы ее избежать не следует принимать обезболивающие препараты чаще 2-3 раз в неделю.

Какие ещё есть способы лечения?

Если у Вас частая или хроническая ГБН, то прием анальгетиков не является решением проблемы. Наоборот, при частом использовании обезболивающих препаратов, головная боль будет возникать чаще, и протекать тяжелее. В данном случае показано профилактическое лечение. В отличие от эпизодического приема анальгетиков профилактическое лечение следует принимать ежедневно, что связано с различными механизмами действия этих групп препаратов. Профилактическая терапия направлена на снижение Вашей чувствительности к боли и на предотвращение развития эпизодов головной боли.

Ваш доктор посоветует Вам лекарственные средства для профилактической терапии и предупредит о возможных побочных эффектах. Большинство из них первоначально были разработаны для лечения других заболеваний, поэтому не следует удивляться, если Вам назначат препарат из группы антидепрессантов, противоэпилептических средств или препарат, расслабляющий мышцы. Вам назначили лечение не в связи с этими показаниями: эти препараты также эффективны при ГБН, как и при других видах боли.

При назначении Вам одного или более препаратов, аккуратно следуйте инструкциям по их применению. Исследования показали, что наиболее частая причина недостаточной эффективности лечения – несоблюдение режима терапии.

Поскольку длительная работа в неудобной позе или нарушения осанки с последующим напряжением мышц могут быть причиной ГБН, Ваш врач может назначить с лечебной целью физиотерапевтические процедуры на область головы и шеи. Некоторым людям физиотерапия помогает очень хорошо. Нелекарственные методы лечения также включают проведение черескожной электрической стимуляции (как метода терапии боли), релаксационную терапию, биологическую обратную связь, акупунктуру, занятия йогой. Эти методы не всегда эффективны и подходят не каждому пациенту. Врач даст Вам совет и рекомендации по использованию этих методов.

Будет ли лечение эффективным?

Если причина головной боли выявлена и устранена, эпизодическая ГБН редко перерастает в серьезную проблему. Часто, если устранена причина, ЭГБН проходит сама, и нет необходимости в дальнейшей терапии. Но для некоторых пациентов, особенно с ХГБН многие способы лечения оказываются частично эффективными или неэффективными вовсе. В таком случае необходимо обратиться в клинику головной боли, в которой имеется широкий спектр методов терапии ГБН.

Нужны ли Вам дополнительные обследования?

В настоящее время, не существует методов обследования, подтверждающих диагноз ГБН. Диагностика основывается на Вашем описании характеристик головной боли и сопутствующих симптомов, при этом обязательным является отсутствие каких-либо отклонений при медицинском осмотре. Постарайтесь, как можно подробнее описать врачу свою головную боль. Очень важно сообщить врачу о том, как часто и в каких количествах Вы принимаете обезболивающие или другие лекарственные препараты в связи с головной болью.

При ГБН сканирование головного мозга, как правило, является неинформативным. Однако если Ваш доктор не уверен в правильности диагноза, он может назначить Вам дополнительные методы обследования, включая нейровизуализацию (компьютерная или магниторезонансная томография), для исключения других причин головной боли. Как правило, в этом нет частой необходимости. Если Ваш доктор не назначил дополнительных исследований, это означает, что он уверен в диагнозе и проведение обследований никаким образом не облегчит назначение лечения.

Источник: http://headache-society.ru/golovnaya-bol-napryazheniya/informatsiya-dlya-patsientov-stradayuschih-golovnoy-bolyu-napryazheniya.html

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме.

Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии.

Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония.

Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.

Прочитайте так же:  Боль в лобной части головы

Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.

Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

Виды заболевания

Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

Диагностика

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.

Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.

Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.

Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.

Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.

Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.

Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:

внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;

внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).

Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.

Диагностика головной боли доктором ТКМ

Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.

В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:

Мигрень. Застой крови.

Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.

Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.

Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.

Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.

Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.

Мигрень. Застой Ци.

Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.

Головная боль. Атака холодного ветра.

Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.

Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.

Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.

Головная боль. Недостаточность Инь печени.

Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.

Головная боль. Атака жаркого ветра.

Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.

Основные виды лечения, применяемые при головных болях:

  • медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
  • мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
  • массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
  • иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
  • остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
  • физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
  • лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
  • инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
  • методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
  • народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.
Прочитайте так же:  Парацетамол при головной боли

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

Источник: https://www.kp.ru/guide/golovnaja-bol.html

Как избавиться от головных болей?

Можно с уверенностью сказать, что существует множество людей, ежедневно испытывающих на себе головные боли. На приеме у врача невролога пациенты чаще всего жалуются на цефалгию или просто – боль в голове. Примерно тринадцать процентов людей на планете страдает от хронических головных болей.

Какие встречаются виды головной боли

Существует множество видов головной боли. Так, часто встречается мигрень, напряжение при головной боли. Очень часто после травмы человек может испытывать сильную головную боль. Как правило, голова начинает болеть, когда снижается или повышается артериальное давление. Пациенты, которые долгое время подвержены медикаментозной терапии, страдают головной болью. Причиной боли в голове может стать инфекционное заболевание.

Во время спазма артерий, при венозном расширении, ослаблении их тонуса проявляется сосудистая головная боль. Человек, который пребывает в нефизиологическом положении, могут напрягаться мышцы, которые влекут за собой образование головной боли. Нефизиологическим положением может быть неправильная посадка ученика за партой, работника офиса за компьютером и так далее.

При проблемах с нервами имеет место быть невралгическая боль. При нарушении обмена медиаторов ЦНС человек страдает психалгической болью. Когда все вышеперечисленные факторы смешиваются между собой, то имеет место быть смешанная головная боль. Развиваться она может одновременно или же с наступлением влияния того или иного фактора.

Почему возникает головная боль?

Если человек страдает головной болью, ему обязательно нужно обратиться к невропатологу. В противном случае можно получить патологию нервной системы, органов, которые сигнализируют о проблеме в виде боли в голове.
Так, боли в голове становятся сигналом гипертонии, заболеваний ЛОР-органов, а также проблем с желудком, инфекционные заболевания. Часто при проблемах с зубами боль передается на голову.

Диагностирование головных болей

После того, как пациент пройдет комплексное обследование у невропатолога, устанавливается диагноз. Так, назначается энцефалография, электроэнцефалография, Р графика черепной коробки, МРТ и некоторые другие исследования.

Лечение головной боли

Специалисты настоятельно не рекомендуют самому заниматься лечением головной боли медикаментами, которые только обезболивают. Особенно не рекомендуется лечить обезболивающими средствами ту боль, которая переросла в хроническую. Препараты не борются с причиной головной боли, а только уменьшают ее. Доказано, что в 20 процентах развитых стран мира люди имеют болезнь, которая вызвана безмерным приемом обезболивающих препаратов – абузусная боль.

На основании того, какой диагноз ставят врачи, назначается комплексное лечение головной боли. Лечение каждого пациента проводится по отдельности, учитывая особенности организма. Для избавления от головной боли врачи используют разные средства. Это могут быть медикаменты, психотерапия, различного рода тренировки, массажи (для снятия напряжения в мышцах головы). Применяется лечебная физкультура, МРТ, лазерная терапия, а также назначаются гомеопатические препараты.

Что касается современного медикаментозного лечения, то врачи используют препараты ноотропного типа, сосудистые, антидепрессанты, а также препараты, которые расслабляют мышечную ткань. Наряду с медикаментозной терапией назначается не медикаментозное лечение. Кроме того, есть такие пациенты, которые имеют аллергические реакции на медикаменты. В данной ситуации не медикаментозное лечение – единственный способ помочь больному. Чаще всего подобным образом поступают с теми пациентами, которые на протяжении длительного времени принимали анальгетики.

Итак, существует множество причин возникновения головной боли. Выявить их причину можно только при комплексном исследовании. Для каждого пациента назначается индивидуальная программа лечения. Медицинский центр «Сердолик» имеется необходимое оборудование, которое поможет определить причину головной боли.

Источник: https://mcserdolik.ru/golovnye-boli/

Почему болит голова?

Головная боль — это неприятное гнетущее ощущение; симптом, который может служить сигналом различных состояний.

Одной из причин головной боли является стресс. Стрессовое состояние может развиваться на фоне некачественного питания, слишком длительного или короткого сна, повышенных физических и умственных нагрузках. Кроме того причинами головной боли могут быть:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца
  • Мышечное напряжение
  • Повышенная температура тела
  • Эндокринные заболевания
  • Травмы
  • Заболевания позвоночника

Какие головные боли бывают?

Большинство пациентов с жалобами на головную боль страдают от мигрени или головной боли напряжения. Два этих недуга можно различить по нескольким симптомам. Мигрень характеризуется односторонней пульсирующей болью: болит часть головы сначала, например, с правой стороны, а затем с левой. Для головной боли напряжения характерна двусторонняя и сжимающая боль. Физическая нагрузка при мигрени усиливает боль. Мигрень сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и звуку. Для головной боли напряжения такие симптомы не характерны. При мигрени болит голова в висках, в области глаз, лба и темени. При головной боли напряжения локализация боли несколько отличается: головная боль в области висков и затылка.

Что делать, если болит голова?

В первую очередь необходимо посетить врача и выяснить причину головной боли. Комплексный подход к решению проблемы даст более эффективный результат. Необходимо установить тип головной боли и соотнести её с сопутствующими симптомами.

Болит шея и голова

Вероятнее всего речь идёт об остеохондрозе или других заболеваниях шеи и позвоночника. Мышцы шеи находятся в напряжении, вызывая головную боль.

У ребёнка болит голова

Детский организм имеет несовершенный механизм защиты от стрессовых факторов, которые для взрослого человека являются незначительными. В виде защитной реакции на повышенное нервное напряжение, физическую или умственную нагрузку могут происходить изменения в биохимических реакциях организма, возрастать мышечное напряжение, и возникать головная боль. Избавиться от головной боли у ребёнка можно, используя короткие курсы обезболивающих, обучение ребёнка самомассажу и релаксации.

Головная боль при беременности

В период беременности может возникать головная боль. Это может быть связано с гормональными изменениями организма, повышенным давлением, дефицитом магния и т.д. Применение лекарственных средств от головной боли у беременных рекомендуется согласовывать с врачом.

Таблетки от головной боли

Какие средства можно принимать от головной боли?

Современные методы лечения головной боли напряжения основаны на применении нестероидных противовоспалительных средств (далее — НПВС). Исследования показали, что парацетамол от головной боли, ацетилсалициловая кислота и ибупрофен оказались эффективнее плацебо. Также некоторые источники утверждают, что эффективность НПВС возрастает при комбинировании их с кофеином. Такие сочетания используются во вторую очередь, если одного анальгетика оказалось недостаточно. Нужно помнить о том, что НПВС могут вызвать неблагоприятные побочные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, печени и других органов и систем. В связи с этим не рекомендуется их частое и бесконтрольное применение.

Растительные препараты на основе экстрактов валерианы и мелиссы также нашли свое применение в комплексном лечении головной боли напряжения. Предполагается, что биологически активные вещества экстрактов этих растений тормозят передачу болевых импульсов за счёт увеличения содержания тормозного нейромедиатора ГАМК.

Лекарственные средства группы триптанов оказались эффективны и назначаются для лечения мигрени, а именно купирования приступа. Они стимулируют специальные рецепторы в сосудах головного мозга. Происходит сужение сосудов, и приступ мигрени устраняется. Препараты противопоказаны при ишемической болезни сердца, заболеваниях, сопровождающихся закупоркой или уменьшением просвета сосуда.

С целью профилактики хронической головной боли напряжения назначают трициклические антидепрессанты. Они увеличивают содержание моноаминов. Последние играют важную роль в передаче и блокировании болевого импульса. Такие препараты отпускаются строго по рецепту врача.

Источник: https://megapteka.ru/symptoms/golovnaya-bol

Почему болит голова?

На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Причин может быть масса: мигрень, повышенное или пониженное артериальное давление, расширение сосудов, защемления в позвоночнике, зажимы в шейном отделе, остеохондроз, глаукома, повышение внутричерепного давления и многое другое. Но у большинства людей, ежедневно просиживающих по 8 часов рабочего времени за компьютером, чаще всего болит голова вследствие проблем с позвоночником, а именно — с шейным отделом.

Как остеопат, я могу точно сказать, что избавиться от болей насовсем не помогут никакие упражнения. Для того, чтобы устранить проблему, требуется обязательная работа с черепом и позвоночником. Однако снять или значительно уменьшить приступ боли вполне возможно собственными силами, не прибегая к обезболивающим препаратам. Для выполнения этих упражнений не нужно никаких приспособлений: достаточно просто оказаться в тихом помещении и ни на что не отвлекаться.

  1. Если причиной боли стал зажим в шейном отделе позвоночника, должно помочь простое упражнение. Лучше всего выполнять его, как только почувствуете боль. Сидя на стуле, полностью расслабьтесь. Плавно и медленно отведите голову назад так далеко, насколько это возможно. Важно: смотреть при этом нужно перед собой, а не вверх. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Голова сама по себе вернется в исходное положение. Чтобы голова откидывалась назад до предела, можно положить руки на подбородок и подталкивать голову.
  2. Если предыдущее упражнение не избавило вас полностью от болевых ощущений, вслед за ним сделайте еще одно. Особенно эффективно оно при болях в верхней части головы, отдающих в глаза. Также сидя на стуле, полностью расслабившись и немного вытянув шею вперед, наклоните голову, стараясь дотронуться подбородком до груди. Затем положите на голову руки, сцепленные в замок, и расслабьте их, позволив локтям свисать. Это поможет наклонить голову до предела. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторять это упражнение можно не больше 2−3 раз по 6−8 раз в день.
  3. Еще одно упражнение, позволяющее облегчить болевые ощущения в голове. Выполнять его можно как сидя, так и стоя. Поднимите кисти рук к голове. Прижмите оба больших пальца к верхним скуловым дугам, обхватив остальными пальцами затылок. Глядя вверх, сделайте глубокий медленный вдох (около 10 секунд), при этом пытаясь откинуть голову назад, вместе с тем удерживая ее руками. Опустите глаза вниз. Сделайте выдох (продолжительностью 6−8 секунд), максимально наклоните голову к груди, растягивая, но не напрягая мышцы шеи. Повторите упражнение 5−6 раз.
  4. Если голова болит преимущественно в затылочной части, то можно посоветовать следующее упражнение. Сядьте, держа голову прямо или немного наклонив вперед. Обхватите ее сверху рукой, как в предыдущем упражнении. Между черепом и первым позвонком нащупайте средним пальцем болевую точку. Давите на нее пальцем около двух минут. Повторите 3−6 раз. Если боль прекратится раньше, остановите выполнение упражнения.

    Как снизить давление без лекарств? Советы кардиолога

  5. С этой же болевой точкой связано и пятое упражнение. Двумя большими пальцами нащупайте болевые точки между черепом и первым позвонком. Начинайте легкий массаж обоими пальцами одновременно: 15 круговых движений по часовой стрелке. Затем необходимо так же, как в предыдущем упражнении, давить на точки в течение 1,5−2 минут.
  6. Снизить повышенное артериальное давление и, следовательно, избавиться от боли поможет следующее упражнение. Лежа или сидя закройте глаза. Затем надавите кулаками на веки и начинайте дыхание диафрагмой. Если такой тип дыхания даётся вам нелегко, положите на живот книжку или бутылку с водой. Это позволит лучше контролировать процесс.

    6 способов избавиться от боли в спине без лекарств

  7. Если в головной боли виноваты расширенные сосуды, попробуйте поработать с висками. Положите пальцы обеих рук к той области на висках, где более всего ощущается пульс. Почувствуйте момент пульсации, «толчок» и сильнее сдавите виски пальцами. Задержитесь на пару секунд. Повторяйте упражнение не менее 5−7 минут.
Прочитайте так же:  Сильная головная боль и тошнота

Из этих семи упражнений вы, скорее всего, найдете то, которое будет помогать именно вам. Но не стоит забывать, что все эти манипуляции — лишь способ снять болевые ощущения. Для того, чтобы устранить саму причину болей, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование.

Источник: https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/7-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-lekarstv/

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. Точечный массаж предполагает надавливание на определенные точки тела. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения головной и другой боли, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа LI-4 (Хэ-гу)

Рисунок 1.  Нащупывание точки между большим и указательным пальцами левой руки


Рисунок 1. Нащупывание точки между большим и указательным пальцами левой руки

Точка массажа LI-4, также называемая точкой Хэ-гу, находится между основаниями большого и указательного пальцев. Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.

  1. Большим и указательным пальцами правой руки нащупайте точку на левой руке между основаниями большого и указательного пальцев левой руки (см. рисунок 1).
  2. Надавливайте на эту точку в течение 5 минут. Используйте круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
  3. Повторите то же самое на правой руке.

Вы можете выполнять точечный массаж несколько раз в день или так часто, как это необходимо для устранения симптомов.

Источник: https://www.mskcc.org/ru/cancer-care/patient-education/acupressure-pain-and-headaches

5 способов борьбы с головной болью в поездке

Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?

Способ 1: Выйти подышать

Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.

Способ 2: Немного размяться

https://st3.zr.ru/_ah/img/Q0u7-yexcB38QsUFcZK0Hw=s246 Жену и ребенка укачивает в автомобиле. 11 способов избежать проблемы

Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:

  • Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;
  • Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;
  • Поднимите и опустите плечи;
  • Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;
  • Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.

https://st4.zr.ru/_ah/img/gTpVQ9IbppDY5ftPbhk4qA=s800

 

Способ 3: Сделать себе массаж

https://st4.zr.ru/_ah/img/AfA7TqPHMIch2hvgr1ULgw=s246 Идеальная аптечка водителя: 30 нужных препаратов

Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:

  • Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;
  • Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.
  • Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.

Способ 4: Исключить сквозняки в салоне

Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.

Способ 5: Принять таблетку

Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.

Разворачиваемся и едем к врачу!

https://st3.zr.ru/_ah/img/Qx_rkT4T05lwnX1mILYRvA=s246 За какие лекарства могут лишить прав?

Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;
  • раньше с таким характером боли вы не сталкивались;
  • вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;
  • время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;
  • боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.

Источник: https://www.zr.ru/content/articles/919403-pyat-sposobov-borby-s-golovnoy-bolyu/

Иногда головная боль застигает в самый неподходящий момент. Под рукой нет болеутоляющих средств, да и не всегда они нужны. Ведь зачастую с головной болью, можно справиться с помощью обычных народных средств.

Как избавиться от головной боли без таблеток – 5 советов

Холодный компресс – очень действенный способ. Смочите полотенце или любую подходящую ткань, в холодной воде. Положите его на лоб и височные области. Периодически, как ткань будет нагреваться, охлаждайте ее и продолжайте прикладывать, не менее 15 минут.

Черный чай с мятой – замечательный способ успокоить головную боль. Чай тонизирует организм, и снимает головную боль за счет кофеина.

Эфирное масло мяты – еще один способ снизить головную боль, или даже избавиться от нее. Мята обладает седативными действиями и способна снимать головную боль, а также мята суживает сосуды, тем самым понижая давление. Просто разотрите пару капель масла между пальцами и сделайте легкий массаж висков.

Стакан воды – вполне может помочь снять головную боль. Но только в том случае, если боль вызвана банальным обезвоживанием организма. Выпейте стакан воды, мелкими глоточками и немного подождите. А также соблюдайте питьевой режим в течение суток.

Еда – отличный источник избавления от головной боли. Как и в предыдущем способе с водой, этот метод действует в том случае, если вы сильно голодны. Поешьте, и ваш организм успокоиться.

Лечитесь правильно и будьте здоровы!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

Подробнее: https://mgorod.kz/projects/nitem/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok-5-sovetov/

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Источник: https://mgorod.kz/projects/nitem/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok-5-sovetov/

Возможно, у тебя аллергия на обезболивающие препараты, или головная боль застигла врасплох, когда нет возможности принять лекарство, а ты уже не знаешь, что делать. Тогда на помощь придут наши лайфхаки.

Есть несколько проверенных способов, которые спасут тебя от головной боли:

  • Сделай холодный компресс, а через несколько минут приложи теплую грелку под затылок.
  • Завари ромашковый чай.
  • Помой голову горячей водой.
  • Если у тебя есть витамины группы B, не забудь их принять.
  • Выпей 40 г коньяка, если ты не на рабочем месте.
  • Пожуй щепотку сухого имбиря, а после запей его водой.
  • Ну и если ничего не помогает, не спеши отправляться в аптеку, у нас есть еще один секретный лайфхак — акупрессура.

 

Акупрессура — это точечный массаж. Есть 6 основных точек, массируя которые ты сможешь забыть о головной боли:

  • Инь-тан — точка третьего глаза между бровями на пересечении линии переносицы. Они снимает усталость глаз.
  • Цуань-чжу — 2 точки, расположенные под основанием бровей у переносицы. Они отвечают за избавление от насморка, способствуют улучшению зрения.
  • Цзюй-ляо — 2 точки внизу от носа, расположенные на пересечении вертикальной линии глаз. Ны найдешь их по углублениям под скулами. Они снимают не только головную боль, но и уменьшают зубную.
  • Тянь-чжу — 2 точки между основанием шеи и волосистой части головы. Они избавят от сильной головной боли и мигрени, устранят признаки простуды и напряжение (заложенность носа, боль в ушах и глазах).
  • Той-вэй — 2 точки в области висков, ты нащупаешь там ямочки. Если тебя мучает головная боль в височной части и усталость глаз, то массаж этих точек поможет прийти в себя.
  • Хэ-гу — точка между большим и указательным пальцем. Также помогает при зубной боли и напряжении мышц спины и шеи. Поочередно массируй обе руки.

точечный массаж головы Источник: https://boombate.com/boomagazine/kak-izbavitsya-ot-golovnoi-boli-bez-lekarstv-158696