Меню Закрыть

Кинезиотейпирование срезов

Кинезио патчи для спортсменов

Кинезиотейпирование срезов. Как наклеить кинезиологический тейп?

Кинезиотейпирование штурмом входит в реабилитационные клиники. Так называемый динамические пластыри используют физиотерапевты и специалисты спортивной медицины. Можно ли наложить кинезиологический тейп самостоятельно?

Кинезио патчи для спортсменов

Вроде все просто. На самом деле это совсем не так. Кинезиотейпирование требует профессиональных знаний как терапевтической техники, так и механики функционирования человеческого тела. Как работают пластыри кинезиотейпирования? Как их наклеить? Стоит ли делать это самостоятельно?

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование, или динамическое тейпирование,  – это метод реабилитации, разработанный в 1970-х годах японским мануальным терапевтом Кензо Касе. Он заключается в обклеивании выбранных частей тела эластичными повязками (так называемая кинезиологическая лента).

Патчи кинезиотейпирования:

  • снизить мышечное напряжение ,
  • поднимает эпидермис , улучшая кровоток и лимфотранспорт, тем самым уменьшая  отек ,
  • обладают обезболивающим действием ,
  • стабилизируют суставы , помогая восстановиться после травм и предотвращая травмы.

Вопреки распространенному мнению чайные чаи не пропитаны какими-либо активными веществами. Секрет их эффективности сводится к чисто механическому действию, зависящему от точности нанесения.

Как наклеить пластыри кинезиотейпирования?

Ленты для кинезиотейпирования приклеиваются  к телу после мытья и обезжиривания, а также сбривания любых волос . Для достижения желаемого терапевтического эффекта используются пластыри различной формы, также дифференцируя их натяжение. Специалисты выделяют несколько основных методов наложения кинезиологических лент, среди которых:

  • механический – повышение эластичности тканей, растяжение пластыря до 50-75 процентов от исходной длины,
  • фасциальный – снижение натяжения фасции, натяжения заплатки 25-50%,
  • пространственные – нанесение непосредственно на опухшие и болезненные места (25-50%),
  • функциональные – поддержка или ограничение объема движений в суставах (50-75%).
Прочитайте так же:  Как долго живут сперматозоиды

Можете ли вы сами наклеить кинезиологические ленты?

Кинезиотейпирование – это серьезный терапевтический метод, который профессионально используется в спортивной медицине, а также в физиотерапии. Наклеивание заплат требует знаний и навыков, проверенных на практике . Эффективность тейпсов зависит от таких факторов, как:

  • Форма,
  • длина и натяжение ремня,
  • подходящее расположение по отношению к чувствительному месту,
  • правильное натяжение или складывание кожи.

В зависимости от медицинской проблемы и терапевтической цели лента должна стабилизировать, исправить положение и улучшить отток тканевой жидкости. Людям, не прошедшим соответствующее обучение, следует обращаться за помощью в реабилитационный кабинет. Особенно, если вы хотите использовать ремни для реабилитации спины или плеча, то есть в труднодоступных местах.

Кинезиотейпирование – колено

Колено проще всего прикрыть самостоятельно. Однако следует знать, что способ нанесения зубцов зависит от цели, которую мы намерены достичь.

  • Стабилизация коленной чашечки . Вырезаем форму буквы Y из кинезиологической ленты  . Нижнюю часть просуньте под колено, а руки Y идут к бедру, обхватывая колено. Напряжение до 75 процентов Примечание: эффективность терапии требует правильного позиционирования коленной чашечки, что невозможно без поддержки физиотерапевта.
  • Уменьшение отека колена – для этого покупаем или вырезаем  веерообразный пластырь . Прилепляем его основание над припухлостью, а руки прикладываем с 15-процентным натяжением непосредственно к чувствительной области. Пластырь должен улучшить отток лимфы, уменьшив отек.
  • Стабилизация  коленного сустава – в данном случае используются  два гребня прямой формы, длиной около 20 см. Наклеиваем их параллельно с двух сторон от колена с натяжением до 100 процентов.

Как измерить кинезиоленту?

Перед тем, как приступить к наклеиванию ленты, следует измерить длину участка тела, на который она будет наклеиваться. Второй шаг – отрезать от ленты кусок гипса такой же длины. Тогда очень важно знать, какое напряжение должна иметь кинезиолента в том или ином случае. Если пластырь не нужно затягивать, просто приклейте его. Дж.

Прочитайте так же:  Почему урчит в желудке?

Однако, если мы хотим добиться натяжения 25, 50 или 75 процентов, нам придется потянуться за ножницами второй раз. Вы можете легко растянуть ее в определенном размере, укоротив отрезанную ленту на определенный процент по отношению к исходной длине.

Библиография

  • H. Mosiejczuk, A. Lubińska, M. Ptak, A. Szylińska, E. Kemicer-Chmielewska, M. Laszczyńska, I. Rotter, Kinesiotaping как междисциплинарный терапевтический метод, Pomeranian Journal of Life Sciences 2016, Pomeranian Medical University
  • Б. Кочанский, А. Пласкевич, М. Дылевска, М. Чихош, В. Жуков, В. Хагнер, Динамическое тейпирование в терапии отдельных дисфункций коленного сустава