Меню Закрыть

Какие они есть и как наклеить тепа?

Тейпы для бегунов

Какие они есть и как наклеить тепа? На плече, колене и спине

Эпизоды обслуживают не только профессиональных спортсменов, но и все чаще пациентов физиотерапевтических кабинетов, борющихся с болями в спине, плечах или коленях. Посмотрите, что такое так называемые динамические пластыри, как наносить тепа на спину, колени и другие части тела, и почему лучше воспользоваться помощью специалиста в этом вопросе.

Тейпы для бегунов

Какие тепы?

Тейпы – это специальные пластыри, которые используются для снятия  боли, а также для профилактики и лечения мышечных и скелетных заболеваний и травм. Тейпс – это основной инструмент, используемый в терапевтических мероприятиях, известных как  динамическое тейпирование или  кинезиотейпирование .

Этот метод используется с конца восьмидесятых годов прошлого века в спортивной медицине, а теперь и в физиотерапии. Его создателем и владельцем патентных прав является японец Кензо Касе. Тейпс не считается основным терапевтическим средством, но его все чаще используют в качестве вспомогательного средства. По вскрытию операция тейпса известна пациентам реабилитационных клиник, а также профессиональным спортсменам – представители Японии оказались первыми, кого кастрировали миру во время Летних игр 1988 года. Позже известных футболистов и теннисистов много раз фотографировали с пятнами на спине, бедрах или плечах.

Тейпы для спины

Теджпы очень часто застревают на спине, поддерживая реабилитацию при заболеваниях, травмах, растяжениях и перегрузках, приводящих к неправильной работе  позвоночника  и окружающих мышц.

Тейпс для спины:

  • снизить мышечное напряжение, уменьшив последствия неправильно перенесенных нагрузок,
  • регулируют работу лимфатической системы, увеличивая лимфоток и уменьшая  отеки ,
  • уменьшить  боли в позвоночнике  и мышцах спины,
  • стабилизировать осанку, снижая риск травм.
Прочитайте так же:  Рак легкого

Задние ремешки гибкие, поэтому они никоим образом не мешают вашей повседневной деятельности. Они крепятся водостойким клеем и без проблем держатся на коже несколько дней, даже если мы регулярно принимаем ванну. Они также пропускают воздух, поэтому не натирают.

Тейпы для колена, плеча и шеи

Тепи, приклеенные к другим частям тела, работают аналогично – на коленях, бедрах, голеностопных суставах, плече и шее. Важно отметить, что  ленточные ленты, хотя и используются для разных целей, не насыщены какими-либо веществами с дополнительными свойствами . Весь секрет пластырей заключается в их универсальности и точности прилипания, подкрепленных профессиональными знаниями.

Следует помнить, что  цвет тейпов значения не имеет (кроме чисто эстетических функций) – все они имеют одинаковый эффект . Некоторые отличия связаны только с шириной используемых лент. Также существует разделение на гибкие соски, которые обычно используются для облегчения боли, и жесткие соски, используемые для стабилизации суставов, используемые при реабилитации конечностей.

Как наклеить тепы на плечо, спину, колено?

Эффективность теопсов во многом зависит от того, профессионально ли они приклеены к телу. Сами по себе они не обладают уникальными свойствами, и их нанесение по своему усмотрению не принесет терапевтического эффекта.

Их действие во многом основано на эффекте подъема и складывания эпидермиса, что увеличивает кровоток и улучшает транспортировку тканевой жидкости (лимфы) . Если у вас нет опыта в этом вопросе, приклеенные соски лучше всего отдать специалисту по физиотерапии или спортивной медицине. Особенно, если ленту нужно наклеить на тыльную сторону в месте, до которого трудно достать своими руками. Однако, если вы решили сделать самостоятельную кинезиотейпирование, вам следует пройти обучение раньше. Помните, что кожу нужно подготовить к срезанию, промыв ее водой и обезжирив спиртом, а также тщательно сбрив волосатые участки.

Прочитайте так же:  Боль в горле при глотании

Определите, какой длины и какой формы должен быть пластырь, а затем отрежьте ножницами соответствующую часть перед наклеиванием. Например, если мы хотим придать коленной чашечке жесткость, мы вырезаем форму буквы Y. После выпрямления ноги просуниваем один конец под колено, в нескольких сантиметрах от коленной чашечки, и руками «Y» оборачиваем коленную чашечку по направлению к бедрам. Наконец, разгладьте все для лучшего прилипания.

Где купить Тепы?

Где купить тепу? Вы можете купить его, помимо прочего, в аптеках, а также в некоторых спортивных магазинах и даже на интернет-аукционах . Конечно, они также доступны в физиотерапевтических кабинетах вместе с услугой по наклеиванию. Последний вариант следует настоятельно рекомендовать людям, не имеющим опыта или специальных знаний в области динамической обвязки.

Сколько стоят тепы? Они не особо дорогие. За метр ленты в магазине или аптеке мы заплатим около 30-40 злотых , а если решим поставить этикетку в физиотерапевтическом кабинете – это будет стоить около 50 злотых. Не исключено, что мы воспользуемся этой помощью бесплатно. Некоторые терапевты могут включать небольшие и периодические тейпы в стоимость стандартного лечения.

Библиография

  • H. Mosiejczuk, A. Lubińska, M. Ptak, A. Szylińska, E. Kemicer-Chmielewska, M. Laszczyńska, I. Rotter, Kinesiotaping как междисциплинарный терапевтический метод, Pomeranian Journal of Life Sciences 2016, Pomeranian Medical University

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи