Меню Закрыть

Плоскостопие (platfus) – боль в стопах

Ножки ребенка стоят на силиконовой игрушке

Плоскостопие (platfus) – боль в стопах. Упражнения на плоскостопие

Боль в ногах, опухшие стопы – это могут быть симптомы плоскостопия. Что такое плоскостопие, в чем разница между стопой в поперечной плоскости и стопой в продольной плоскости? Как выбрать стельки при плоскостопии? Какие упражнения лучше всего при плоскостопии? Какие еще недостатки, кроме плоскостопия, могут вызывать боль в ногах? Посмотрите, что такое косолапость, что такое молотковые пальцы, как проявляются вальгусные колени.

Ножки ребенка стоят на силиконовой игрушке

Боль в стопе – плоскостопие (платфус)

Плоскостопие, некогда известное в немецком языке как platfus , представляет собой деформацию стопы, заключающуюся в опускании сводов стопы , что приводит к уплощению внизу. Плоскостопие может вызывать боль в стопе и влиять на ряд других деформаций и состояний.

Чтобы лучше понять, что такое плоскостопие , важно объяснить, как выглядит правильное строение стопы. Что ж, нога должна касаться земли только в трех точках. Это пяточка и так называемая головка первой и пятой плюсневых костей. Между этими точками расположены арки – своды, выполняющие роль амортизаторов. Когда эти своды перестают иметь форму арок и приобретают форму прямых линий – мы начинаем говорить о плоскостопии.

Поперечное плоскостопие, продольное плоскостопие

Есть два типа плоскостопия , в зависимости от того, какой из сводов сплющен.

  • Поперечное плоскостопие является результатом опускания поперечного свода передней стопы. Результат – боль в ногах и натоптыши. Стопа выглядит неестественно широкой.
  • Продольное плоскостопие – это эффект опускания медиального свода стопы, то есть динамической стопы. Продольное плоскостопие легко узнать по старым внутренним частям подошвы обуви.

Плоскостопие – причины

Плоскостопие может быть вызвано рядом факторов. Наиболее важным является дисфункция мышц, поддерживающих свод стопы, включая большеберцовые, подошвенные и малоберцовые мышцы. При слабости мышц и связок плоскостопию способствует длительная перегрузка нижних конечностей. Эта перегрузка может быть вызвана, например, избыточным весом . Платфусу явно нравится носить обувь неправильной формы.

Прочитайте так же:  Боль справа под ребрами

Нелеченное плоскостопие приводит к развитию других дефектов конечностей, например, вальгусных колен . Это может вызвать воспаление суставных капсул и связок. Со временем платфус проявляется усилением боли в стопе , целых конечностях и даже позвоночнике. Поэтому плоскостопие нельзя оставлять в покое.

Стельки на плоскостопие

Одним из основных методов борьбы с платфусом являются вкладыши на плоскостопие . Временно они улучшают комфорт при ходьбе, уменьшают боль в ногах и корректируют положение конечностей. Различные вставки используются для поперечного плоскостопия и другие для продольного плоскостопия . Самостоятельно выбирать этот вид вставок не стоит. В идеале врач-ортопед должен давать конкретные инструкции. Профессиональную консультацию (вместе с соответствующими измерениями дефекта) также можно получить в магазинах ортопедической обуви.

Упражнения на плоскостопие

Упражнения на плоскостопие – чрезвычайно важный элемент, когда дело касается борьбы с платформой . Упражнения на плоскостопие можно выполнять с раннего возраста, даже в игровой форме. Один из них – это всем известное схватывание и подбирание мешка с песком или горохом у ног. Таким же образом можно подбирать и другие предметы, например блоки или цветные карандаши. Очень часто ортопеды рекомендуют детям младшего возраста полностью естественные упражнения на плоскостопие , то есть ходьбу босиком по песку, траве или другому неровному грунту, чтобы мышцы и кости стопы имели возможность равномерно работать в различных плоскостях.

К другим упражнениям при плоскостопии относятся массаж или перекатывание маленького мяча (возможно, из тенниса) подошвой стопы. Также рекомендуются прыжки на носках или ходьба по внешним краям стоп. Однако подробные инструкции должны быть даны ортопедом после предварительной оценки дефекта ребенка. Помните – даже если упражнения на плоскостопие кажутся инфантильными, их следует выполнять регулярно, потому что они эффективны и действенны.

Косолапость

Косолапость также является структурным дефектом, который может вызвать боль в стопе и другие неприятные проблемы. В отличие от плоскостопия, косолапость – это врожденный порок, который развивается во внутриутробном периоде. Это один из самых распространенных врожденных дефектов конечностей – с ним рождаются 2 из 1000 детей. Мальчики подвержены заболеванию чаще, чем девочки. Что такое косолапость?

Прочитайте так же:  Слабительные

Косолапость – это на самом деле несколько деформаций, которые возникают вместе. Самый главный из них – так называемый позиционирование лошади, при котором ступня сильно направлена ​​вниз, чтобы ребенок не мог стоять всей ногой на земле – неподготовленный глаз может сказать, что он стоит на носках.

Вторая деформация называется варусное положение. Он основан на изгибе пятки внутрь, так что ступня опирается в основном на внешний край.

Косолапость – это также отведение передней части стопы, направленное внутрь всей стопы. К другим деформациям относятся: поворот подошвы стопы вверх, чрезмерное возвышение медиального края стопы.

Характерный набор деформаций стопы также вызывает эффект «стройной икры». Вся конечность ребенка, пораженного этим дефектом, напоминает клюшку для гольфа, отсюда часто употребляемое английское название – косолапость.

Косолапость – это дефект, который следует исправлять с помощью специальной физиотерапии как можно скорее после рождения ребенка. Правильно проведенное лечение позволит ребенку в будущем иметь здоровые ножки.

Молотить пальцами

Молотковые пальцы – еще одна деформация, которая может поражать нижние конечности. Это связано с контрактурой пальца в межфаланговом суставе. Это патология, которая может поражать все пальцы, но чаще всего поражает второй, самый длинный палец. Молотковые пальцы – это дефект, который со временем усугубляется. На начальном этапе это обратимо, затем доходит до необратимой жесткости, которая фиксирует деформацию. Молотковые пальцы на ногах – следствие невылеченных бурситов, а также частой ходьбы в обуви на высоком каблуке. Молотковые пальцы иногда образуются также в результате таких заболеваний, как ревматоидный артрит или синовит фалангового сустава.

Молотковые пальцы ног вызывают сильную боль в стопе (именно в плюсне), которая может сильно затруднять ходьбу.

Пальцы молотка можно реабилитировать только на начальных этапах, а на более поздних этапах необходимо хирургическое вмешательство.

Прочитайте так же:  Паховая грыжа

Колено кривое

Еще один недостаток конечностей – вальгусные колени . Это деформация, которая обычно проявляется до 5 лет, немного чаще у девочек, чем у мальчиков.

Вальгусные колени – дефект, видимый невооруженным глазом. Ноги, пораженные этой деформацией, расположены в характерной Х-образной форме, колени соединены в центре, а ступни ребенка, стоящего в непринужденном положении, разнесены на несколько сантиметров.

Вальгусные колени могут быть следствием плоскостопия, а также других дефектов – например, врожденного порока коленных суставов. Кривым коленям также способствует лишний вес, заболевания суставов, травмы конечностей и таза, слишком быстрый рост ребенка, рахит .

Колени также могут вызывать сильную боль при движении и вызывать общую неуклюжесть и неуклюжесть ребенка. На ранних стадиях развития этот дефект исправляют с помощью специальных вставок для обуви или корректирующей обуви на так называемых каблуках Томаса, изменяя способ нагружения зон роста ноги. Если, несмотря на эти процедуры, колени все же деформируют фигуру, может потребоваться специальная шина и даже операция.