Меню Закрыть

Задержка воды в организме

Задержка воды в организме

Задержка воды в организме

Избыток воды в организме негативно сказывается на самочувствии. Проблема задержки воды в организме гораздо чаще затрагивает женщин, для которых колебания уровня гормонов (в основном эстрогенов) считаются основной причиной этого состояния. Избыток воды в теле вызывает отек перед менструацией.

Задержка воды в организмеFotolia

Симптомы задержки воды в организме

Избыток воды в организме – проблема, с которой сталкиваются многие пациенты. Отек является наиболее частым и во многих случаях единственным признаком задержки воды . Они могут появиться в любое время дня, а также могут поражать разные части тела. Их интенсивность также варьируется. В подавляющем большинстве случаев это изменения кистей (в основном пальцев) и ног (щиколоток, реже всей голени и стопы), хотя возможно и другое расположение.

Пациенты жалуются на опухшие пальцы, что проявляется, например, в том, что они не могут снять или надеть кольцо, которое ранее идеально подходило. Отеки ног также распространены . Первым признаком этих недугов также является то, что обувь, которую мы легко надеваем утром, через несколько часов болезненно стягивает ступню или икру.

Отек щиколоток проявляется в неприглядном увеличении их окружности, возможно появление дискомфорта при ходьбе. У женщин проблема избытка воды в организме связана с колебаниями массы тела перед началом менструации, а также с чувством дискомфорта и распирания в животе в этот период времени. Чрезмерное скопление воды в организме также может быть причиной колебаний артериального давления, слабости, повышенной утомляемости и головных болей .

Прочитайте так же:  Сахарный диабет

Причины задержки воды в организме

Чрезмерное накопление воды в организме – это состояние, с которым мы часто сталкиваемся, и поэтому мы часто недооцениваем это явление. Многие люди даже не подозревают, что существует множество причин (как тривиальных, так и очень серьезных – требующих консультации врача-специалиста), которые могут привести к отеку. К наиболее важным и наиболее частым причинам избытка воды в организме относятся:

        высокая температура окружающей среды в сочетании с малоподвижным образом жизни, с небольшими физическими нагрузками;

        колебания уровня половых гормонов, в том числе эстрогенов (в том числе гормональные колебания на разных этапах цикла);

        долгое пребывание в одном положении, например, долгие часы в пути на машине или самолете;

        неправильные пищевые привычки – прежде всего избыток соли в рационе , потребление слишком малого количества жидкости;

        болезни сердца и сосудов – в основном сердечная недостаточность ;

        эндокринные нарушения – например, гипотиреоз ,

        заболевание почек .

Колебания гормонов и избыток воды в организме

Задержка воды в организме

В каждом цикле женское тело претерпевает множество гормональных изменений. Один из них – появление отеков перед месячными . Во второй половине цикла, обычно непосредственно перед началом менструации, мы наблюдаем несколько характерных симптомов:

        увеличение веса (иногда даже несколько килограммов за несколько дней),

        опухшие пальцы

        опухшие лодыжки и икры

        слабость,

        головные боли .

Отек перед менструацией – это совершенно нормально. Это не означает болезнь. Избыток воды, связанный с колебаниями половых гормонов, вызывает раздражающие изменения.

Во второй половине цикла соотношение эстроген- прогестаген увеличивается . Что он делает? Эстрогены, которых много, стимулируют секрецию повышенного количества соединений, таких как вазопрессин и альдостерон, которые действуют, удерживая воду в организме, а чрезмерное накопление воды проявляется вышеупомянутыми недугами. Это временное явление, и после менструации все приходит в норму. Избыток воды в организме часто сопровождается симптомами предменструального синдрома .

Прочитайте так же:  Гиперхолестеринемия - причины, симптомы, последствия и осложнения

Как бороться с лишней водой?

Проблема накопления воды в организме – определенно неприятное, утомительное явление, с которым мы хотим как можно скорее справиться. Есть много методов борьбы с этим недугом. Наиболее распространенные методы, используемые пациентами:

        ограничение потребления соли в рационе – стоит помнить, что мы поставляем ее в организм не только в виде поваренной соли (количество которой легко оценить), но и она содержится в большинстве продуктов питания, доступных на рынке,

        упражнения, то есть увеличение физической активности, избегание длительного пребывания в одном положении,

        заботясь о правильном поступлении воды в рацион – оптимально это 1,5-2 литра жидкости в сутки,

        препараты, уменьшающие количество воды в организме – на рынке существует множество безрецептурных средств с такими свойствами; они содержат как минеральные вещества, так и экстракты растений.

Если эти методы не дали результатов, а симптомы избытка воды в организме сохраняются или постоянно повторяются, всегда стоит обратиться к врачу, чтобы исключить наличие опасных состояний, ведущих к этому, а если они есть – лечить их должным образом.

 

 

Опубликовано вГормоны

Похожие записи