Меню Закрыть

Задержка воды и увеличение веса перед менструацией

Задержка воды и увеличение веса перед менструацией

Задержка воды и увеличение веса перед менструацией

Гормональные изменения происходят в организме женщины циклически, и уровень гормонов влияет на функции других систем и органов тела. Изменения уровня эстрогена и прогестерона вносят ряд изменений. Побочные эффекты включают задержку воды и увеличение веса перед менструацией. Наблюдаются припухлости, и избыток воды вызывает чувство припухлости.

Задержка воды и увеличение веса перед менструациейFotolia

Гормональные изменения цикла

Уровни эстрогена и прогестерона меняются во время менструального цикла. В первой фазе цикла, то есть после менструации до овуляции, уровень эстрогена постепенно повышается, а уровень прогестерона относительно низкий. Только после овуляции разорванный фолликул Граафа превращается в желтое тело, которое производит прогестерон. Он предназначен для поддержки возможной беременности в случае оплодотворения. В противном случае эндометрий начинает шелушиться и возникает менструальное кровотечение.

Прогестерон , концентрация которого высока во второй фазе цикла, наряду с эстрогеном, вызывает неблагоприятные симптомы, которые у одних женщин более тяжелые, а у других – менее. Мы называем их предменструальным синдромом (ПМС) . Они включают:

        смена настроения

        сонливость,

        отек ,

        повышенный аппетит к сладкому ,

        головные боли .

Однако большинство женщин больше всего страдают от задержки воды и связанного с этим увеличения веса. Бывает, что масса тела перед менструацией увеличивается на 2–4 килограмма, а затем через несколько дней после кровотечения возвращается к состоянию первой фазы цикла.

Увеличение веса перед менструацией – каковы причины?

Как упоминалось выше, причиной увеличения веса перед началом менструального цикла являются изменения уровня гормонов , в частности, высокого уровня прогестерона, а также эстрогена. Половые гормоны влияют не только на деятельность репродуктивной системы, но и практически на все другие системы. Что касается водного и минерального баланса, то выработка и секреция гормонов вазопрессина и альдостерона также стимулируются женскими половыми гормонами. Вазопрессин, известный как антидиуретический гормон, действует через рецепторы вазопрессина в почках. В результате этого действия в почках блокируется секреция воды, которая повторно всасывается. Вода накапливается обратно в организме , из-за чего отек возникает перед менструацией .

Прочитайте так же:  Надпочечниковая недостаточность

Когда действует альдестерон, секреция ионов натрия из организма подавляется. Натрий реабсорбируется в молекулах воды. Вода удерживается за счет механизма действия как вазопрессина (прямая резорбция воды), так и альдостерона (опосредованно через абсорбцию натрием). Натрий обладает сильной способностью связывать воду, поэтому, потребляя большое количество соли, мы лечим задержку воды, отек и увеличение веса.

Увеличение веса и контрацепция

Многие женщины жалуются на увеличение веса во время приема противозачаточных таблеток . Частично виной тому – повышенный аппетит и увеличение веса на несколько килограммов, но гормональные таблетки также вызывают задержку воды в организме. В случае лечения противозачаточными таблетками это не менструация, а кровотечение отмены. Уровни гормонов, как эстрогена, так и прогестерона, остаются постоянными в каждой последующей таблетке.

В то время как уровень гормонов колеблется в соответствии с естественным циклом, уровень гормонов вплоть до недельной отмены идентичен уровню таблеток. Тем не менее, концентрация гормонов в таблетках приводит к более высокому уровню гормонов в крови, чем при нормальном цикле.

Следовательно, предрасположенность к задержке воды и увеличению веса во время лечения противозачаточными таблетками выше . Это особенно заметно в случае использования таблеток старого поколения, в которых тип используемого гестагена (прогестерон) способствует задержке жидкости. Таблетки нового поколения, хотя и обладают мочегонным действием и, таким образом, выводят воду из организма, иногда повышают риск образования тромбов из-за обезвоживания и концентрирования крови. Таким образом, каждая из таблеток имеет как положительные, так и отрицательные эффекты.

Как избавиться от воды из организма?

Женщины, из-за разного гормонального баланса, и те, кто принимает противозачаточные таблетки, не обречены задерживать воду в организме . Неприятное чувство переполнения, отека лица, рук, вздутия живота или ног не обязательно должно сопровождать каждый период.

Прочитайте так же:  Простой несахарный диабет

Есть простые и дешевые способы борьбы с задержкой воды . Задержка воды связана не только с набором веса, но и с появлением водяного целлюлита. Неровности кожи можно увидеть в первую очередь в области бедер и ягодиц, то есть в местах, где у женщин больше всего жира. Водный целлюлит встречается и у стройных девушек в результате гормональных изменений.

Гидратация – лучшее лекарство от избытка воды в организме . Как это ни парадоксально, потребление слишком малого количества чистой воды заставляет организм «экономить» воду и накапливать ее.

Чтобы избавиться от лишней воды:

        пить минеральную воду с низким содержанием натрия,

        избегайте кофе и напитков, содержащих кофеин,

        отказаться от сладких соков и газированных напитков,

        пить травяные чаи.

Травы также эффективны против избытка воды в организме . Избавиться от отечности помогают одуванчик, крапива, хвощ и тысячелистник .

В обязательном порядке исключить соль из рациона. Соль удерживает воду в тканях. Стоит заменить на травы. Этот метод обязательно улучшит состояние нашей кожи и уменьшит целлюлит. Движение и любые формы физической активности также окажут благотворное влияние. Благодаря ему будет легче избавиться от лишней воды , а кожа останется более упругой и подтянутой.

Физическую активность можно поддержать с помощью лимфодренажа, проводимого во многих физиотерапевтических центрах и салонах красоты. Дренаж улучшает лимфоток, тем самым помогая избавиться от остаточных побочных продуктов метаболизма и токсинов. Вы также можете заказать китайские банки и сделать массаж самостоятельно. Это полезно для уменьшения целлюлита и разглаживания тела.

 

 

Опубликовано вГормоны

Похожие записи