Меню Закрыть

Вдовий горб

Вдовий горб – симптомы, лечение, какие упражнения и реабилитация лучше всего?

Вдовий горбик (горбинка на спине) – это припухлость в области затылка и шеи. Это вызвано неправильной осанкой. Сутулость вызывает напряжение и перегрузку, что приводит к боли и увеличению тканевой массы. Для лечения необходимы корректирующие упражнения (это могут быть домашние упражнения) и реабилитация. В некоторых случаях при лечении горбинки может потребоваться операция.

Как будет сделан вдовий горб? Fotolia

Вдовий горб – что это и как выглядит?

Вдовий горб – это заболевание, от которого страдает все больше и больше людей. Это в значительной степени затрагивает женщин, но проблема может возникать и у мужчин. В последнее время это состояние все чаще наблюдается у молодых людей, которые обычно принимают неправильное положение тела, часто связанное с характером их работы.

Вдовий горб представляет собой характерное скопление компактной «массы» ткани

в нижней части шейного отдела позвоночника, которая по внешнему виду напоминает «буйволиный горб» или жирный горб. Кроме того, у пациентов с этим заболеванием присутствует поза, в которой вытянутые голова и плечи выглядят на переднем плане, то есть чрезмерно вперед, круглая спина , закрытая грудь и чрезмерная перегрузка всех структур шейного и грудного отделов позвоночника.

Вдовий горб – причины подъема

Горб у вдовы возникает из-за перенапряжения мышц шейно-грудного отдела позвоночника, что вызывает выраженную болезненность и болезненность в этой области. Перегрузка приводит к кифотическому изгибу грудного отдела позвоночника (округлая спина), выступающему вперед головой и плечам, что приводит к углублению шейного лордоза и увеличению давления на отдельные позвонки позвоночника.

Прочитайте так же:  Хондома

Шейно-грудной отдел и грудной сегмент изогнуты, что приводит к гиперфозу грудного отдела (чрезмерному сгибанию грудного отдела позвоночника). Это может способствовать развитию сердечно-дыхательной недостаточности.

Кроме того, горбатая спина может иметь эмоциональную основу, связанную с воздействием стресса на опорно – двигательной системе в результате воздействия эмоционального, психического и физического насилия над человеческой личностью. Силуэт человека с такими эмоциональными нарушениями выглядит так, будто его «повесили на крючок» – с выдвинутой вперед головой, в результате чего на шее образуется горбик , то есть вдовий горб . Затем возникают нарушения в двигательном органе:

  • соединение голова-шейка матки,
  • верхний и средний грудной сегмент,
  • нижний шейный.

Вдовий горб – симптомы

Первоначально «шейный горбик» может не вызывать неприятных симптомов. Однако по мере углубления неправильной осанки возникают нарушения в напряжении мышц шейного и грудного отделов позвоночника, которые приводят к:

  • чувство боли в области шейно-грудного отдела позвоночника, отдающее на лопатки,
  • сильное покалывание, покалывание, иногда отек верхних конечностей,
  • слабость хватки,
  • утренняя припухлость пальцев рук
  • боль в локтях и межлопаточной области,
  • боль и ограничение подвижности шеи и груди в сочетании с затрудненным дыханием,
  • мигрень и головокружение,
  • нарушения чрезмерно напряженного височно-нижнечелюстного сустава (бруксизм).

Вдовий горб – как предотвратить?

Раннее посещение кабинета врача (ортопеда, психотерапевта) и физиотерапевта может существенно повлиять на профиль лечения горбинки вдовы. Чем раньше начнется изменение патологических привычек, тем легче будет улучшить осанку, что существенно повлияет на общее самочувствие. Уделяя внимание тяжести заболевания и сопутствующих недугов, вдовий горб лечится как менее инвазивными методами – упражнениями , так и хирургическим вмешательством .

Важную роль здесь играет перевоспитание осанки пациента, которое происходит за счет устранения вредных привычек сутулости и замены их правильной осанкой при сидении и ходьбе.

Подходящая ортопедическая подушка также может быть эффективной . Это поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.

Прочитайте так же:  Болезненность - Причины и симптомы

Вдовий горб – лечение и операция

В связи с тем, что причина образования горбинки сложна, следует позаботиться о разнонаправленном лечении, то есть физиотерапии в сочетании с психотерапией. Иногда операция необходима для тех, кто страдает горбом вдовы . Однако к этому решению следует подходить с осторожностью, поскольку процедура рискованная, а период выздоровления достаточно длительный.

Терапия с использованием различных методов в области физиотерапии направлена ​​на нормализацию мышечного тонуса, расслабление чрезмерно напряженных структур, улучшение кровоснабжения и избавление от болей. Методы, обычно используемые при этом заболевании, включают массаж глубоких тканей, выполняемый для растяжения и расслабления тканей, устранения спаек, улучшения кровоснабжения и функции отдельных мышц, а также увеличения диапазона движений. Для массажа используется оливковое масло или лосьон для тела. Все движения выполняются медленно, с применением косого давления не более 45 градусов.

Вдовий горб – реабилитация, физиотерапия

Одним из наиболее многообещающих методов лечения является терапия триггерной точки – триггерная точка – это очень чувствительная область в скелетных мышцах, которую можно пальпировать как болезненную опухоль. Целью терапии триггерной точки является снятие боли, уменьшение мышечного напряжения и увеличение гибкости тканей и диапазона движений.

Горб буйвола также можно вылечить с помощью миофасциального расслабления . Терапия заключается в постепенном растяжении мягких тканей при активном участии пациента с целью определения силы, направления и длины растяжения. Техники применяются по курсу индивидуальных миофасциальных тейпов. Фасцию можно сравнить с трехмерной сеткой, простирающейся от головы до ступней. Придает телу лучшую форму и повышает качество движений.

Заболевания, связанные с жировым горбом, также можно лечить с помощью процедуры, называемой постизометрической мышечной релаксацией. PIR – помогает расслабить сокращенные мышечные структуры. Это включает в себя растяжение мышцы до первого ощущения растяжения, боли и затем остановку растягивающего движения. Затем вы нажимаете на сопротивление в течение примерно 10 секунд с минимальным усилием (около 20% от максимального значения). Наконец, механизм давления прерывается, чтобы расслабить все растягивающие мышцы. Цикл повторяется от 3 до 5 раз. Эффективность этого метода повышается за счет работы с движением глазных яблок, а также с вдохом и выдохом;

Прочитайте так же:  Выпадение диска

Также популярен кинезиологический тейп – это тейпирование излишне напряженных групп мышц специально предназначенными для этого тейпами, чтобы избавиться от дисбаланса напряжений склеиваемого участка;

Вдовий горб – домашние упражнения

Корректирующие упражнения – учитывают максимальную вовлеченность пациента, заключающуюся в выполнении в домашних условиях упражнений, связанных с перевоспитанием всей осанки. Корректирующие упражнения в домашних условиях направлены на расслабление излишне напряженных мышц путем прокатки больного участка валиком или массажным мячом. Пациент, предварительно проинструктированный физиотерапевтом, должен ввести правильные привычки контроля осанки во время повседневной деятельности, например, когда: сидя, наклоняясь, стоя, ходя и т. Д. Следует отметить, что упражнения следует выполнять под строгим контролем физиотерапевта с учетом вышеперечисленных методов лечения.

Терапия и лечение вдовьего горба основано на правильной коррекции осанки тела и применении современных методов в области физиотерапии с целью воздействия на чрезмерно сокращенные мышечные структуры и избавления от боли. Диспропорции в напряжении приводят к привычному расположению головы и шеи в патологическом положении. Также стоит обратить внимание на порядок, в котором выполняются отдельные физиотерапевтические техники – сначала нужно расслабить, а затем укрепить отдельные группы мышц, не забывая при этом работать с триггерными точками, которые при правильном высвобождении улучшат гибкость тканей и, таким образом, нормализуют мышечный тонус.

 

Опубликовано вКости и суставы

Похожие записи