Меню Закрыть

Варусные колени

https://cdn.medme.pl/zdjecie/5285,840,440,1/Kolana+szpotawe.jpg

Варусные колени – упражнения, физиотерапия. Как выпрямить?

К.Varus olana – это дефект, при котором положение нижних конечностей напоминает форму буквы O. Деформация ног обычно появляется примерно в трехлетнем возрасте и усиливается в период роста. Часто необходима реабилитация в виде корректирующих упражнений, а в некоторых случаях могут потребоваться ортопедические приспособления.

https://honestmed.ru//zdjecie/5285,840,440,1/Kolana+szpotawe.jpg

При этом дефекте голень образует открытый угол внутрь с бедром – ноги образуют O-образную форму. Варус измеряется в градусах или оценивается путем измерения расстояния между медиальными мыщелками колен при полностью сомкнутых стопах. Варус возникает, когда  расстояние между коленями превышает 4-5 см при соединении и разгибании стоп  . Варусные колени обычно искажают всю ногу, но иногда сгибание затрагивает только голени (кривые ноги).

Колени Varus – когда обратиться к врачу?

При рождении у всех детей слегка варусные колени, так как ноги сложены друг над другом в очень ограниченном пространстве. Практически все случаи легкого варуса ног подвергаются  спонтанной коррекции,  даже если это состояние длится до 2 лет. Заболевание поражает детей, как правило, после трехлетнего возраста. Дефект особенно усугубляется в период интенсивного роста и обычно двусторонний. Иногда заболевание поражает также пожилых женщин и указывает на запущенную дегенерацию коленных суставов.

Чтобы поставить правильный диагноз, врач-ортопед спрашивает:

  • история семьи
  • питание
  • травмы при родах.

Основным тестом для постановки диагноза является  рентген,  который может показать искажения или повреждения костей. Если в семейном анамнезе были варусные или вальгусные колени, это состояние может быть  генетическим.

Причины варусных колен

Наиболее частыми причинами образования варусных колен являются:

  • ранний детский рахит ,
  • дефицит витамина D ,
  • Болезнь Блаунта,
  • лишний вес у детей,
  • нет фазы ползания, рано начать ходить,
  • долгое сидение со скрещенными ногами («по-турецки»),
  • чрезмерная перегрузка нижних конечностей,
  • дефекты стопы и бедра,
  • патологические напряжения в брюшной / тазовой области.
Прочитайте так же:  Как чистить зубные протезы

Заболевание вызывает искривление диафиза бедренной, большеберцовой и малоберцовой костей наружу. Связки на внешней стороне колена чрезмерно растянуты, а мышцы имеют тенденцию сокращаться.

Варусные колени – методы лечения

При лечении варусных колен упражнения и показания противоположны лечению вальгусной болезни. Например, сидение со скрещенными ногами противопоказано. В упражнениях используются так называемые пассивного выражения, подложите подушку между щиколотками и затяните колени ремнем или тесьмой. Как и в случае с вальгусом, план корректирующих упражнений, их интенсивность и последовательность всегда определяет врач или физиотерапевт. Примеры рекомендуемых упражнений см. В разделе «Корректирующие упражнения».

В более тяжелых случаях требуется  коррекционное лечение с использованием ортопедических приспособлений . В случае неудачи лечения также выполняются хирургические процедуры, в основном корректирующая остеотомия, то есть разрезы костей и их правильное расположение для заживления.

Консервативное лечение варусного колена состоит из:

  • снятие напряжения в области таза, бедер и стоп,
  • избегать чрезмерных усилий и нагрузок, особенно стоя,
  • не находясь в так называемом поперечное сиденье (“по-турецки”),
  • сиденье с коленями вместе и ступнями врозь – положение «лягушка»,
  • уменьшение имеющегося лишнего веса,
  • при необходимости – использовать стельку или обувь с более высоким каблуком снаружи,
  • занятия спортом (например, катание на коньках, лыжах, коррекционная гимнастика),

Варусные колени – корректирующие упражнения

Перед тем, как приступить к корректирующим упражнениям, обязательно обратитесь к физиотерапевту для индивидуального подбора упражнений.

Не продолжайте тренировку, если вам больно.

Примеры корректирующих упражнений, которые физиотерапевты и врачи рекомендуют выполнять дома ребенку с варусным коленом:

  1. Сядьте согнувшись, опираясь на резиновый мяч между коленями, раздавливая мяч коленями.
  2. Сидя на скамейке с сумкой между колен, постарайтесь выпрямить ноги.
  3. Лежа спиной, ноги врозь, соединив нижние конечности вовнутрь, сгибая коленные суставы, стопы наружу.
  4. Сядьте прямо, связав ноги в коленях. Движение – Подъем ног с максимальным напряжением мышц.
  5. Поза стоя. Движение – подтягивание ягодиц и соединение коленей.
  6. В положении сидя руки согнуты в стороны в локтевом суставе, туловище опущено назад, сумка между коленями.
  7. Лежа на спине, мешок между колен, рисуя круги слева и справа.
  8. Слегка стоя врозь, согните колени (полуприсед), при этом приблизив колени друг к другу, прижав руки к коленям.
  9. Лежа спереди, колени связаны. Движение – поднятие прямых ног над полом.
  10. Лежа на спине. Движение – поднятие прямых ног и соединение их.
  11. Сядьте согнувшись, с опорой, ступни врозь, попеременно сгибая согнутые нижние конечности внутрь, при этом колени касаются земли.
  12. Лежа перед скамьей, вытянув руки и взявшись за край скамьи, ноги вне скамьи. Выполнение ножничных движений с выпрямленными в тазобедренном и коленном суставах ногами.
  13. В положении стоя спиной к лестнице (стене), поднимая согнутую ногу вверх по диагонали за противоположную ногу.
  14. Лежа спереди, носовой платок между ног. Движение – поднятие прямых ног вверх – терпение.
  15. Лежа спереди. Движение – напряжение ягодичных мышц с попыткой соединить колени.
  16. Оба прыгают на матрас, руки на обрешетке (столе), мешочек между щиколотками, колени связаны.
Прочитайте так же:  Галитоз - как вылечить?

Во время каждого упражнения очень важно контролировать осанку тела, свободно дышать и контролировать тонус мышц живота.

Упражнения на растяжку мышц нижних конечностей также очень важны, особенно приводящих мышц на внутренней стороне бедер, мышц подколенного сухожилия (задняя поверхность бедер) и мышц голеней.

Библиография

  • под редакцией Анджея Щеклика и Петра Гаевского, Внутренние болезни – конспект, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna 2009
  • проф. доктор хаб. med.Tadeusz Szymon Gaździk, Ортопедия и травматология, PZWL Medical Publishing House 2005
  • под редакцией Дамиана Куша, Сборник ортопедии, Медицинское издательство PZWL, 2009 г.
  • под редакцией проф. доктор хаб. мед. Хенрик Zwierzchowski, Наброски ортопедии, травматологии и реабилитации опорно-двигательного аппарата, Wydawnictwo Академического Medyczna, Лодзи 1995
  • проф. доктор хаб. med. Tomasz uk, dr hab. Артур Дзяк, доктор медицины Анджей Густа, Основы ортопедии и травматологии, Медицинское издательство PZWL 2001,
  • Тадеуш Касперчак, Дефекты осанки, Краков, 1994.
  • под редакцией Юлиуша Якубашки, Азбуки процедуры травм, Wydawnictwo Medyczne Górnicki 2008
  • под редакцией проф. доктор хаб. мед. Януш Андрес, Первая помощь и сердечно-легочная реанимация, Польский совет реанимации, 2006 г.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи