Меню Закрыть

Усталые глаза

Женщина протирает глаза от усталости

Усталые глаза: симптомы, капли и домашние средства. Какая упаковка?

Сидение за ​​компьютером, чтение, недосыпание – вот самые частые факторы, вызывающие усталость глаз. Здоровые глаза восстанавливаются и очищаются, но иногда, когда их начинают беспокоить раздражение, покраснение или боль, вам нужно помочь им вернуть себе хорошее состояние. Как это сделать? Каковы эффективные способы поддержки усталых глаз в домашних условиях?

Женщина протирает глаза от усталости

Симптомы усталости глаз

Усталость глаз  – это состояние, от которого сегодня страдают многие люди. Это определяется сегодняшним стилем жизни и его темпами. Почти у всех есть бессонные ночи или долгие часы, проведенные перед экраном компьютера. Как узнать, устали ли глаза?

Наиболее частые симптомы включают:

  • отек век  (обычно сразу после пробуждения)
  • раздражение глаз, покраснение, зуд, жжение,  боль ,
  • временное снижение остроты зрения,
  • мгла,
  • разрывание
  • чувствительность к свету,
  • ощущение сухости
  • впечатление песчинки под веками.

Обычно эти симптомы не означают болезненное состояние, а просто обычную усталость глаз в результате переутомления или работы в тяжелых условиях.

Капли для уставших глаз

Что наиболее эффективно при усталых глазах ? Чтобы поддержать их регенерацию, вы можете сделать компресс или нанести  глазные капли на  уставшие глаза. Что будет лучшим? В первую очередь те, которые увлажнят слизистую и защитят ее от неблагоприятного воздействия внешних факторов.

Лучшие глазные капли для уставших глаз – это капли с простым составом, которые успокаивают недуги и не вызывают дополнительного раздражения. Подойдут капли с добавлением пантенола или гиалуроновой кислоты. Они эффективно ускоряют регенерацию тканей и восстанавливают необходимый уровень гидратации и слезную пленку глазного яблока.

Прочитайте так же:  Орнитин для спортсмена

Для уставших глаз также могут быть т.н. «Искусственные слезы» также рекомендуются при симптомах синдрома сухого глаза. Чувство сухости – один из распространенных симптомов усталости глаз, поэтому важно избегать обезвоживания.

Другие  лекарства от усталых глаз , которые иногда рекомендуют принимать, – это, например, таблетки лютеина. Лютеин – это вещество, поддерживающее правильное зрение, которое входит во многие пищевые добавки, предназначенные для поддержки и защиты зрения.

Домашние средства от усталых глаз

Какой способ использовать при усталых глазах? Лютеин  – это популярное вещество, которое содержится в различных лекарствах и пищевых добавках для здоровья глаз. Однако стоит помнить, что это также происходит естественным образом в некоторых пищевых продуктах, и в случае таких недугов, как усталость глаз (не болезнь), достаточно обогатить ими свой ежедневный рацион, отказавшись от приема таблеток.

Продукты, богатые лютеином:

  • капуста
  • шпинат,
  • салат,
  • брокколи
  • кабачки (с кожурой),
  • тыква
  • зеленый горошек,
  • морковь,
  • капуста,
  • ежевика,
  • малина,
  • крыжовник,
  • яичный желток.

Также стоит ограничить потребление соли, которая задерживает воду в организме и способствует образованию отеков, в том числе вокруг глаз.

Другие  домашние средства от усталых глаз, которые принесут вам облегчение и ускорят выздоровление, включают:

  • адекватная  гигиена сна  (его продолжительность, регулярность, комфортность и т. д.),
  • проветривание комнат, в которых вы проводите больше всего времени,
  • поддержание адекватного увлажнения воздуха в помещениях (особенно в отопительный сезон и в жаркую погоду),
  • обеспечение регулярного отдыха глаз (например, перерывы в работе за компьютером),
  • частое моргание, чтобы обеспечить глазным яблокам достаточное увлажнение,
  • использование корректирующих очков при нарушении зрения и солнцезащитных  очков  в солнечные дни (как летом, так и зимой),
  • правильная гигиена глаз – использование деликатных средств для их мытья или снятия макияжа,
  • использование для макияжа нежной косметики, не вызывающей раздражения.
Прочитайте так же:  Боль - виды, лечение боли

Обертывания для усталых глаз

В домашних условиях также часто используются различные обертывания.

Что надеть на уставшие глаза?

  • Чайные  компрессы – просто приготовьте настой черного чая средней крепости (без вкусовых и ароматических добавок), охладите его до теплой температуры и сделайте из него компресс; Для приготовления компресса можно использовать только чайные пакетики, но если настой сделан из листового чая, просто окуните в него ватный диск или кусочек лигнина и приложите к закрытым векам.
  • Компрессы из ромашки – их делают так же, как компрессы чайные; Однако помните, что у некоторых людей ромашка может вызывать аллергические реакции, поэтому перед нанесением на веки стоит попробовать на менее чувствительном участке кожи.
  • Обертывания светлячка  – настой готовится из одной чайной ложки сухофруктов на стакан воды.
  • Компрессы из свежих огурцов – ломтики огурца можно класть прямо на закрытые веки, что улучшает гидратацию и уменьшает чувство дискомфорта.

Причины усталости глаз

Усталые от компьютера глаза  – самая частая проблема, когда дело касается этого недуга. Многие пациенты жалуются на утомление глаз из-за слишком долгой ежедневной работы за компьютером. Свет экрана раздражает глаза, делая их сухими, красными и т. Д.

Другие возможные причины перенапряжения глаз  включают:

  • кондиционирование воздуха (в помещении, в машине), вызывающее сухость и раздражение слизистой оболочки,
  • бессознательный дефект зрения – некоторые пациенты не знают, что у них есть дефект зрения, а невылеченный дефект часто вызывает напряжение глаз (зрение перенапрягается, чтобы “вызвать” нормальное зрение)
  • недостаток сна или нерегулярный сон
  • слишком частое пребывание на солнце,
  • контакт с дымом или ядовитыми парами,
  • долгое чтение (особенно касается текстов, написанных маленькими буквами).

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи