Меню Закрыть

Травма лодыжки

Травма лодыжки – вывих, растяжение и ушиб лодыжки

Травмы лодыжки включают вывих, растяжение связок и ушиб. Симптом поражения суставов, среди прочего, боль в стопе и лодыжке, отек или проблемы с движением. Также может возникнуть нестабильность. Первая помощь при вывихе щиколотки (голеностопного сустава) включает холодные компрессы и подъем ног. Кинезиотейпирование и упражнения на укрепление мышц используются при реабилитации голеностопного сустава.Растяжение лодыжки – каковы причины?

Растяжение связок голеностопного сустава (голеностопного сустава) – это разговорный термин, обозначающий травму голеностопного сустава , соединяющего голень и предплюсну. Голеностопный сустав отвечает за дорсальное сгибание стопы (стоя на пятке) и за подошвенное сгибание стопы (стоя на пальцах ног).

Растяжение связок голеностопного сустава – распространенная травма, когда ступня неправильно расположена в изогнутой плоскости или в результате резкого движения при скольжении. Повреждение голеностопного сустава часто происходит зимой.

Растяжение связок голеностопного сустава требует иммобилизации на несколько дней. В большинстве случаев травма происходит через внешний край стопы, реже – через внутренний.

Деформация голеностопного сустава – это травма, возникающая в результате превышения физиологического диапазона движений в суставе, что может привести к разрыву сухожилий, связок и даже к разрыву суставной капсулы .

Боль в стопе и опухшая лодыжка – растяжение связок лодыжки?

Симптомом растяжения является, прежде всего, боль в лодыжке, которая возникает сразу после травмы (растяжения) голеностопного сустава и со временем может усилиться.

Прочитайте так же:  Как распознать травму мениска?

Другой симптом, который проявляется как растяжение связок, – это опухоль вокруг сустава ( опухшая лодыжка ), которая иногда увеличивается в размерах, например, когда конечность опускается. Не забывайте держать нижнюю конечность в приподнятом положении – например, лежа, подложите под стопу свернутое одеяло.

Иногда гематома появляется после выкручивания лодыжек . На коже видны синяки, а под ее поверхностью кровоточат. Может появиться нестабильность голеностопного сустава .

Боль в стопе при ходьбе или движении – сгибании и выпрямлении – может быть вызвана обильным кровотечением вокруг сустава. В некоторых случаях для эвакуации гематомы и уменьшения боли проводят пункцию.

При вывихе голеностопного сустава воспаляется голеностопный сустав (внутри него). Помимо заметной припухлости вокруг сустава появляется покраснение и тепло.

Ушиб, растяжение связок или растяжение голеностопа?

Синяк, растяжение связок и растяжение связок – это три травмы, которые возникают в одной и той же области голеностопного сустава. Однако они различаются клинической картиной травмы.

Ушиб лодыжки – наименее серьезный из вышеперечисленных. Это происходит в случае контакта с твердым грунтом. Как правило, мы имеем дело с ушибом лодыжки или мышц голеностопного сустава. При этой травме не наблюдается повреждений суставной капсулы, связок или связок сухожилий.

Растяжение связок голеностопного сустава, как описано выше, характеризуется превышением физиологического диапазона движений. Суставная капсула может быть разорвана, а связки и связки сухожилий могут быть повреждены. Существует боль в голеностопном суставе .

Растяжение связок голеностопного сустава – это травма, связанная со смещением суставных поверхностей друг относительно друга. Нарушается физиологический контакт голени с таранной костью. В результате полученных травм капсула также может быть разорвана (разорвана) , могут быть повреждены связки или сухожилия.

Вывих сустава связан с его анатомической деформацией – в отличие от растяжения связок, при которых сохраняется правильная структура сустава.

Прочитайте так же:  Приводящие мышцы бедра

Травма голеностопного сустава – первая помощь

В случае травмы голеностопного сустава в первую очередь следует ограничить ходьбу и растягивать травмированную ногу. Лучше всего поднять ее вверх (приподнятая конечность), например, лежа, подложите подушку или какой-либо предмет под голеностопный сустав.

Хороший способ получить растяжение лодыжки – приложить прохладные компрессы к области лодыжки. Эти действия уменьшат отек и предотвратят образование возможной гематомы. Это уменьшит воспаление вокруг сустава и уменьшит боль в лодыжке .

Исследование и стабилизатор голеностопного сустава

Важным действием станет посещение врача, чтобы определить степень травмы. Как правило, после пальпации и сделанного рентгена можно определить, был ли вывих голеностопного сустава , или только растяжение связок в голеностопном суставе .

Перед обращением к врачу рекомендуется иммобилизовать поврежденный голеностопный сустав. В этом случае хороша эластичная повязка. В некоторых случаях также можно использовать ортез на голеностопный сустав .

Реабилитация голеностопного сустава

Первым этапом реабилитации после растяжения связок голеностопного сустава является увеличение подвижности сустава, а также использование физиотерапевтических процедур для ускорения заживления поврежденных тканей. Хорошая процедура – массаж области щиколотки, чтобы расслабить и стимулировать мышцы и связки.

Следующим этапом реабилитации растянутого голеностопного сустава является укрепление мышечной силы голени и стопы со стороны поврежденного голеностопного сустава. Это позволит ему увеличить гибкость и быстрее вернуться к физиологическому функционированию.

В качестве опоры можно использовать кинезиотейпирование – динамическое тейпирование . Соответствующие ленты снимают боль в суставе и способствуют его стабилизации.

Важной задачей реабилитации после вывиха сустава является повышение чувствительности глубоких мышц – при правильной подготовке они быстрее отреагируют на следующий неверный шаг, предотвратив повторную травму лодыжки .

Люди, занимающиеся спортом, также должны подумать о обуви, которая защищает лодыжки, и об использовании стабилизатора голеностопа .

Прочитайте так же:  Разрыв крестообразной связки

 

Опубликовано вКости и суставы

Похожие записи