Меню Закрыть

Сон

Устройство Chillipad

Сон – крепко спите, выбирайте матрас с контролем температуры

Часто слышно, как важен сон для здоровья каждого человека. Эксперты громко говорят о важности ночного отдыха для нормального функционирования каждого из нас, призывая нас спать не менее 8 часов в сутки. К сожалению, многие люди не могут справиться с бессонницей и нарушениями сна, которые мешают полноценному расслаблению и, таким образом, могут вызвать множество недугов. Есть несколько способов обеспечить хороший спокойный сон. Новинкой, собирающей множество положительных отзывов, является Chilipad – специальный матрас, позволяющий контролировать температуру во время сна. Это очень интересное устройство, благодаря которому вы можете настроить среду, в которой мы спим, в соответствии с индивидуальными потребностями. Что такое Chilipad, как он влияет на качество нашего сна и какие еще способы сохранять спокойствие,

Устройство Chillipad

Важность сна для человеческого организма

Почему стоит позаботиться о качестве сна? Что ж, когда мы спим, наше тело восстанавливается лучше всего, что очень важно как когда мы физически, так и морально устали. Не зря холодным и больным людям советуют много спать, ведь именно во время сна лучше всего работают регенеративные процессы, имеющие большое значение для выздоровления.

Наибольшие преимущества обеспечения нашего организма достаточным количеством сна:

  • снижение нервного напряжения;
  • регенерация тела (во время сна раны быстрее заживают, мышцы и ткани регенерируют эффективнее, разум отдыхает);
  • во время сна вырабатывается соматропин, что очень важно для обеспечения правильного роста у детей;
  • обеспечивает лучшее самочувствие и больше сил, чтобы действовать в течение дня.
Прочитайте так же:  Почему урчит в желудке?

Каждый из нас не спал всю ночь, поэтому все мы знаем, как тяжело тогда функционировать. Способность сосредотачиваться снижается, что снижает эффективность работы, и у нас также нет желания заниматься какой-либо физической активностью, потому что все, что мы хотим сделать, это снова заснуть. Уже одна бессонная ночь может повлиять на функционирование следующего дня, но когда такие ситуации систематически повторяются, мы подвергаем свое тело серьезным недугам.

Последствия недосыпания

Люди редко задумываются о том, что может случиться, если они мало спят. Во многих случаях нарушениями сна пренебрегают, и люди, страдающие от них, просто пытаются нормально функционировать. Между тем систематическое недосыпание приводит ко многим нарушениям.

Повышенная восприимчивость к инфекциям

Иммунная система каждого человека требует отдыха, чтобы нормально функционировать. Если мы не высыпаемся часто, наш иммунитет упадет, как и наша восприимчивость к инфекциям, поэтому мы будем чаще болеть простудой и болезнями.

В депрессии

Уже одна бессонная ночь делает нас раздражительными, мы легко нервничаем и реагируем на своих близких после долгой ночи. Люди, которые мало спят, чаще страдают депрессивными расстройствами, которые приводят к дальнейшим неприятным недугам.

Проблемы с пищеварительной системой

Мало кто связывает недосыпание с проблемами желудка. Между тем нарушения сна способствуют образованию язвы желудка и повышают риск воспаления кишечника, которое также может перерасти в болезнь Крона. Все это связано с тем, что мы не обеспечиваем должного качества сна.

Головные боли и мигрени

Часто после бессонной ночи мы чувствуем себя плохо, потому что у нас болит голова. Если это разовое, мы как-нибудь сможем это пережить. Когда нарушения сна происходят регулярно, головные боли учащаются и мешают повседневной деятельности. Вы также можете испытывать мигрень – головные боли, которые настолько постоянны, что мешают вам работать или заниматься другими делами.

Прочитайте так же:  Воспаление тройничного нерва (невралгия)

Снижение либидо

У нерегенерированного тела будут проблемы с чувством полового влечения. Это означает, что поздняя ночь может испортить ваши отношения с партнером.

Проблемы с запоминанием и вниманием

Когда мы хотим спать, нам труднее сосредоточиться на чем-то. Нам также труднее вспомнить, что именно мы должны были делать. Это значительно снижает нашу продуктивность на работе. Если это случается время от времени, это будет прощено, но когда это повторяется систематически, последствия могут быть серьезными.

Бессонные ночи могут быть очень опасными для людей, занимающих ответственные должности. Одна ошибка в работе врача или милиционера может закончиться трагически.

Медленный метаболизм

Исследования показывают, что систематическое недосыпание может привести к замедлению метаболизма и, как следствие, увеличению веса. Гормональные нарушения часто развиваются у недосыпающих людей, что во многих случаях повышает их аппетит.

Способы улучшить качество сна

Есть много способов улучшить качество сна с помощью домашних средств. Самые простые и популярные из них:

  • ложитесь спать и просыпайтесь регулярно;
  • подготовить спальню (проветрить, затемнить);
  • заниматься физическими упражнениями в течение дня (оптимальная усталость организма способствует засыпанию);
  • использовать расслабляющие травы (шалфей, ромашка, мелисса);
  • добавка мелатонина;
  • выполнение упражнений на расслабление.

Что-то, что определенно поможет нам позаботиться о спокойном и здоровом сне, – это еще и подходящий матрас. И в этом случае стоит сделать ставку на новинку – Chilipad.

Чилипад – что это?

Вы можете прочитать о Чилипаде на сайте Zdrowiej Naturalnie . Это специальный матрас, разработанный T2 International с возможностью регулирования температуры. Диапазон регулировки составляет 18-40 градусов Цельсия, и эту опцию можно использовать в соответствии с индивидуальными требованиями. Такой гаджет не только обеспечит нам нужную температуру во время сна, но и сэкономит на нагреве.

Как это работает?

Chilipad работает, потребляя и нагревая воду, поэтому он также способствует увлажнению воздуха. Эффект от включения терморегулятора ощущается не только на кровати, но и в ее окружении, а это значит, что мы можем свободно обогревать или охлаждать комнату. Изделие контролируется специальным пультом дистанционного управления, регулирующим температуру. Мягкие шланги, используемые в конструкции матраса, обеспечивают равномерную циркуляцию воды и распределение температуры по всей площади.

Прочитайте так же:  Язва желудка

Chilipad может обеспечить нам хороший, спокойный сон, независимо от условий в квартире. Если жарко – можно охладить окружающее, а холодно – согреть. Более того, это очень удобный матрас, доступный в различных размерах, поэтому мы можем подогнать его под размеры нашей кровати.

Пользователи продукта ценят матрас Chilipad за то, что он помогает избавиться от трудностей с засыпанием, особенно в периоды отопления и жаркой погоды. Это устройство, поддерживающее систематический здоровый сон, благотворно влияющее на весь наш организм. Более подробную информацию о продукте можно найти здесь – https://zdrowiejnaturalnie /chilipad-dostosuje-temperature-materaca-do-wlasnych-pnec/

 

Chilipad – интересный гаджет, завоевывающий все большую популярность во всем мире. Посмотрите, как его оценивают другие. Приглашаем вас прочитать этот обзор.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи