Меню Закрыть

Синдром текстовой шеи

Синдром текстовой шеи – симптомы, последствия, лечение, профилактика

В последние годы мы проводим много времени, глядя на экраны электронных устройств, таких как планшеты и смартфоны. Однако имейте в виду, что наклон головы и сгибание шеи во время текстовых сообщений или игр на телефоне действительно влияет на здоровье. Длительное пребывание в таком неестественном положении имеет последствия для здоровья, в том числе боли в шейном отделе позвоночника ( текст шеи ). Что такое синдром текстовой шеи ?

Синдром текстовой шеи - симптомы, последствия, лечение, профилактика Fotolia

Текстовая шея или SMS-шея

Современные синдромы боли в спине связаны с образом жизни. Сохранение тела в неестественном положении в течение дня или производственная деятельность, которая нагружает позвоночник, например, работа в офисе или работа водителем, в результате приводит к боли и опасным заболеваниям позвоночника .

Кроме того, длительное использование планшетов, ноутбуков или телефонов и отсутствие физических нагрузок приводят к: дегенерации шейного отдела позвоночника , формированию синдромов напряжения в шее и плечах, покалыванию и онемению верхних конечностей.

Еще одна патология – стойкое изменение положения шеи при сгибании с выступающей вперед головой. Причина вышеперечисленных заболеваний – сохранение неправильной позиции при использовании гаджетов, таких как планшеты или смартфоны.

Частое использование мобильного телефона отрицательно сказывается на положении верхнего отдела позвоночника, вызывая так называемые SMS-шейный синдром . Шея согнута, мышцы шеи и шеи перенапряжены.

Более того, голова в таком неправильном положении поддерживается мышцами, не предназначенными для этого, и в результате они перегружаются – начинается дегенеративный процесс. Последствиями этого могут быть все, что угодно – от обычных болей при растяжении шеи и других частей позвоночника до постоянных головных болей и даже мигрени .

Прочитайте так же:  Синдром де Кервена

Синдром текстовой шеи – симптомы синдрома SMS- шеи

Наиболее частые симптомы заболевания включают боль в шее при наклоне головы. Появляются шейные мигрени, то есть боли в затылке. Симптомы SMS-шеи также включают боль в плечах и онемение конечностей днем ​​и часто ночью, во время сна.

Чрезмерное использование камеры также приводит к покалыванию, жжению или покалыванию вокруг шеи и плеч, а также между лопатками. Иногда бывает даже колющая боль при повороте шеи, и больной не может повернуть голову ни влево, ни вправо.

Еще один симптом – невозможность наклонить голову вбок (коснуться руки ухом). Более того, у вас могут развиться проблемы с дыханием, боль в груди, проблемы со сном и даже депрессия.

Синдром SMS-шеи – каковы последствия?

Синдром шеи SMS вызван , среди прочего, слишком быстро изнашивать позвоночник и его опорные элементы, то есть мышцы, связки и сухожилия. Этот процесс обычно затрагивал пожилых людей и был в основном возрастным.

В настоящее время хорошим словом для описания масштабов проблемы является преждевременное изнашивание позвоночника, и специалисты начинают использовать термин синдром шеи SMS .

Мы читаем на смартфонах, ищем информацию, просматриваем социальные сети или смотрим телевизор (иногда около 10 часов в день). Это серьезная угроза для положения тела и, следовательно, для позвоночника.

Синдром текстовой шеи – лечение боли в шее по телефону

Если вы испытываете первые симптомы написания текстовых сообщений на шее , такие как боль в шее при наклоне, боль в затылке (в том числе во время сна) и покалывание в руках, вы должны знать, что это признаки сильного напряжения шеи.

Игнорирование вышеперечисленных симптомов приведет к преждевременным дегенеративным изменениям в позвоночнике ( дегенерации позвоночника ). Медикаментозное лечение включает обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также миорелаксанты.

Прочитайте так же:  Миелопатия шейки матки

Однако стоит помнить, что они не лечат первопричину, а просто «маскируют» симптомы. Конечно, иногда, в обоснованных случаях, необходимо их использовать, но это должен решать врач.

Синдром текстовой шеи – как предотвратить текстовую шейку ?

Как избежать состояния перешейка текста ? Чтобы не испытывать боли в спине от телефона , в первую очередь следует позаботиться о правильном положении шеи – ее нельзя чрезмерно выдвигать. Голова является продолжением позвоночника, поэтому должна находиться на его оси.

Чтобы предотвратить боль в шее от смартфона и дальнейшие последствия недуга, вам также необходимо: изменить собственные привычки, поработать над правильным положением шеи, расслабить чрезмерно напряженные мышцы и изучить эргономику на работе.

Также необходимо дать возможность как органу зрения, так и мозгу «отдохнуть» от экрана. Стоит позаботиться о физических нагрузках, расслабить чрезмерно напряженные мышцы шеи, сходить в бассейн или записаться на массаж. Также стоит обратиться за помощью в кабинет физиотерапевта.

 

Опубликовано вКости и суставы

Похожие записи