Меню Закрыть

Шейный (патологический) кифоз

Шейный (патологический) кифоз – симптомы, упражнения, лечение

Патологический шейный кифоз – это чрезмерный изгиб шейного отдела позвоночника назад. Это происходит за счет механизма длительного вытягивания головы, называемого вытягиванием. Самая частая причина кифоза шейки матки – неправильная гигиена на работе, особенно неправильное положение тела при работе за компьютером. В процессе лечения ключевым моментом является изменение привычек и выполнение реабилитационных упражнений дома.

Шейный (патологический) кифоз - симптомы, упражнения, лечение Fotolia

Что такое шейный кифоз?

Одна из основных функций осевого скелета поглощать удары и перегрузки опорно – двигательной системы. Чтобы выполнить его эффективно, чрезвычайно важно правильно формировать изгибы позвоночника. Что касается шейного сегмента, то в этом отношении оценивается глубина шейного лордоза , который является передним изгибом позвоночника и позволяет ему выполнять возложенные на него функции.

При патологических условиях шейный лордоз физиологической формы становится неглубоким, иногда может даже искривлять позвоночник назад – тогда речь идет о патологическом шейном кифозе . Такая неестественно прямая шея создает впечатление, что человек постоянно находится в центре внимания. По этой причине часто используется термин милитари-шея .

Патологический шейный кифоз – причины

Офисная работа в сидячем положении, длительное отсутствие смены положения, неправильная осанка при работе за компьютером или разговоре по телефону – это лишь некоторые из причин патологического шейного кифоза . Длительное нахождение в таких положениях, смещение головы вперед (вытяжение ) может привести к серьезным дегенеративным изменениям структур позвоночника в виде дископатии и, в то же время, к критическому ограничению диапазона движений как головы, так и шейного отдела позвоночника.

Прочитайте так же:  Плоскостопие

К наиболее частым причинам шейного кифоза относятся: проведение большого количества времени перед компьютером в сидячем положении, низкая физическая активность, повторяющиеся аномальные движения во время работы, ведущие к микротравмам, травмам, повреждениям, врожденным нарушениям, дегенеративным заболеваниям позвоночника или другим дегенеративным процессам.

Шейный кифоз – симптомы

Симптомы шейного кифоза – это прежде всего:

  • патологический кифоз шейки матки, показанный на рентгеновских снимках (рентгеновских снимках),
  • снижение подвижности шейного отдела позвоночника,
  • хронические головные боли,
  • хроническая боль и парестезия в шее и верхних конечностях (покалывание, онемение рук и пальцев ),
  • дисбаланс мышечного тонуса вокруг шеи,
  • скованность мышц шеи,
  • возможные проблемы с координацией.

Наличие конкретных симптомов и их серьезность варьируются и зависят от серьезности изменений и от того, проводится ли лечение такого состояния.

Какие тесты проводить?

После подробного опроса относительно продолжительности и характера боли врач приступает к физическому обследованию. Затем он может заказать визуализационные исследования, такие как рентген или МРТ, которые отлично визуализируют дефекты осанки в виде возможного патологического кифоза шейки матки .

Кифоз должен возникать в грудном отделе позвоночника. Грудной кифоз – это обратный изгиб позвоночника, который должен отличать шейный отдел позвоночника от грудного в физиологически правильной форме позвоночника.

Осложнения и эффекты

Патологический грудной кифоз не обязательно сам по себе вызывает боль. Заболевания возникают из-за дегенерации нервных корешков, структур межпозвонкового диска или раздражения мозговых оболочек. Устранение шейного лордоза способствует формированию дископатии и постоянному увеличению ее стадии.

Шейный кифоз – упражнения

Важно своевременно предотвратить подобную патологию, прививая в домашних условиях соответствующие привычки и упражнения . При работе за компьютером стоит позаботиться об эргономичном положении тела, держа голову и плечи прямыми. Вам следует выбрать стул со спинкой соответствующей формы, чтобы сохранить физиологическую глубину изгибов позвоночника. Монитор следует размещать на высоте, обеспечивающей наблюдение в диапазоне 15–35 ° по отношению к горизонтальной линии. Комфорт также будет обеспечиваться за счет частой смены положения – даже на несколько шагов время от времени сидя на работе.

Прочитайте так же:  Боль под коленом

При появлении боли в шее стоит подумать о правильном выборе упражнений и лечебных процедур. Специалист подбирает их в зависимости от степени выраженности изменений и течения боли – острой или хронической.

Кифоз шейки матки – лечение и реабилитация

Терапевт, работающий с пациентом, использует расслабляющие техники – чтобы уменьшить патологическое мышечное напряжение, сделать ткани более гибкими, улучшить диапазон подвижности шейного отдела и восстановить поврежденные структуры. При этом задача пациента – выполнять упражнения для укрепления мышц, отвечающих за поддержание правильной осанки и стабилизацию.

В случае серьезных деформаций и стойких изменений осанки важно использовать упражнения в области перевоспитания осанки – для воссоздания правильной осанки. Деятельность в области физиотерапии дополняет и оптимизирует эффекты лечения и реабилитации. Используются процедуры в области теплотерапии, электротерапии, лазеротерапии, гидротерапии, а также с использованием холода и магнитного поля. Также используются фармакологические средства с обезболивающим действием, часто необходимые при острых состояниях.

Важно избегать подъема тяжестей и проявлять осторожность при занятиях контактными видами спорта, такими как боевые искусства, чтобы предотвратить травмы, которые могут усугубить ваше состояние. Вы также должны рассмотреть и проанализировать, не требует ли данная физическая активность, которую мы регулярно выполняем, модификации с точки зрения занимаемых позиций, которые могут ускорить патологические изменения.

Шейный кифоз – упражнения

Примеры упражнений при шейном кифозе представлены ниже.

  • Сядьте на стул, сидя верхом. Наклон туловища сбоку, одна верхняя конечность упирается в висок, другая удерживает спинку стула. Слегка надавите головой на верхнюю конечность, которая находится на виске, на 10–20 секунд. Затем ослабьте его примерно на 3-4 секунды. Повторяем 3-4 раза в остром состоянии, 4-5 раз в хроническом. Выполняем упражнение с двух сторон.
  • Сядьте на стул с устойчивой спинкой. Положите одну верхнюю конечность на грудину – нажимая, затем таким же образом расположите другую верхнюю конечность. Шея в нейтральном положении. Затем опускаем верхние конечности вниз, сохраняя ткани натянутыми. Держим эту позицию 90 секунд. Делаем 1 повтор.
  • Лежа на боку на твердой поверхности, поднимите голову, чтобы шея выровнялась. Удерживаем такое положение 10-15 секунд. Повторяем 3-4 раза в остром состоянии, 4-5 раз в хроническом. Выполняем упражнение с двух сторон.
Прочитайте так же:  Гонартроз - дегенерация колена

 

Опубликовано вКости и суставы

Похожие записи