Меню Закрыть

Шейка смартфона

Дети, держащие в руках сотовые телефоны

Шейка смартфона – что это такое и каковы его симптомы?

Смартфон или текстовые сообщения становятся все более популярным заболеванием, которое поражает в основном детей, но также и взрослых, которые проводят много времени в день перед экранами не только смартфонов, но также планшетов и ноутбуков. Это явление пока не фигурирует в международной классификации болезней, но становится все более распространенным явлением. О чем это конкретно?

Дети, держащие в руках сотовые телефоны

Голова человека весит около 5 кг и в основном поддерживается позвоночником. Когда тело находится в вертикальном положении, естественная кривизна позвоночника предотвращает нагрузки. Проблема начинает проявляться при длительном наклоне головы вперед. Это когда так называемый смартфон шеи.

Что такое шейка смартфона?

Шея смартфона – это болевой синдром, с которым у детей диагностируют все чаще. В первую очередь они сообщают о различных головных болях, боли в плечах, шее и межлопаточных суставах.

Болевые недуги появляются в результате длительного использования мобильных устройств при неправильной осанке. Этот синдром впервые описал доктор Кен Хансрадж, который подсчитал, что при наклоне головы всего на десяток градусов нагрузка на позвоночник увеличивается до 12 кг, а при 60 градусах – уже 27 кг.

Самое опасное – это часами склонять голову, но также:

  • сутулость тела
  • разводя большие пальцы рук в стороны.

Кроме того, у детей с каждым днем ​​все меньше и меньше движений, что также приводит к проблемам с позвоночником и правильной осанке. Еще одна проблема – принять неестественные для тела позы и проводить в них несколько часов в день.

Прочитайте так же:  Головная боль слева

Симптомы смарфона шеи

Основные симптомы лица смартфона :

  • боль в шее и затылке ,
  • покалывание между лопатками
  • онемение пальцев
  • раскол в кресте.

Кроме того, еще одним распространенным симптомом, который в первую очередь является эстетическим дефектом, является кожная складка, напоминающая второй подбородок. Кроме того, у смартфона с большой диагональю экрана большие пальцы могут постоянно располагаться под большим углом, что может сделать их длиннее.

Как предотвратить шею смартфона?

Следует ли вам полностью отказаться от использования смартфона, чтобы избежать описанных выше симптомов? Ответ – нет. В наши дни это было бы практически невозможно, поэтому самое главное – сохранять правильное положение тела при использовании мобильных устройств.

Прежде всего, вам следует:

  • держите устройство на уровне глаз и не наклоняйтесь к нему,
  • лучше всего пользоваться смартфоном в положении лежа, тем самым разгрузив позвоночник,
  • во время разговора по устройству меняйте положение каждые несколько минут, желательно пешком.

Кроме того, важно помнить о регулярных физических нагрузках.