Меню Закрыть

Реабилитация плеча

Мужчина во время реабилитации плеча

Реабилитация плеча – упражнения после артроскопии сустава

Реабилитация плеча значительно повышает эффективность и подвижность плечевого сустава. Необходимым условием правильного проведения реабилитации является правильная диагностика заболевания и причин боли. Сам процесс реабилитации направлен на создание наилучших условий для регенерации поврежденных тканей. И реабилитация плеча, и упражнения после артроскопии обеспечивают полный диапазон движений в месте травмы.

Мужчина во время реабилитации плеча

Травмы плеча – частая проблема. Чаще всего поражает спортсменов, но не только. Боль в плече может быть вызвана множеством травм. Артроскопия плеча – лучший метод диагностики. Благодаря ему вы можете осмотреть пруд изнутри с помощью специальной веб-камеры, вставленной внутрь под наркозом. Внедрение веб-камеры и инструментов исследования позволяет лучше изучить внутрисуставные структуры и провести реконструкцию внутри плечевого сустава. Восстановление после артроскопии занимает до 6 месяцев. Реабилитация и упражнения улучшат вашу физическую форму.

Реабилитация плеча

Каждая травма плеча заканчивается реабилитацией. К сожалению, в случае плечевого сустава этот процесс длится довольно долго. Благодаря строению плечевого сустава диапазон его движений огромен. Чтобы полностью восстановиться после травмы, требуется много действий и комплексная  реабилитация плеча . Как выглядит реабилитация после артроскопии плечевого сустава? Вот основные правила:

  • первые две недели после артроскопии сустава врачи рекомендуют укрепить плечо слингом или ортезом,
  • в случае сильной боли используются обезболивающие,
  • наиболее часто назначаемые врачом методы лечения:

–  криотерапия ,

– лазерная терапия,

– ультразвук,

– электростимуляция,

– токи TENS,

– магнитотерапия,

– массаж,

  • выполнение соответствующих упражнений:

– растяжка,

– стимулирующий,

– изометрический,

– стабилизирующий,

– мобилизация лопатки путем надрезания для лучшей стабилизации.

Прочитайте так же:  Первые признаки родов

Все эти действия, предпринятые в процессе реабилитации плеча, приводят к полной физической форме.

Реабилитация плечевого сустава – упражнения

Плечи  реабилитации следует начинать сразу же после тогоплечевой ортез завершена. Важно вводить такие упражнения без неоправданной задержки и выполнять их систематически. Важнейшую роль играют упражнения на растяжку и укрепление. Упражнения на плечи изначально следует выполнять под наблюдением специалиста. Неправильное, плохо начатое движение может даже вызвать рецидив травмы. Реабилитацию следует начинать с упражнений с наименьшим стрессом. Со временем можно сделать это самостоятельно в домашних условиях.

Вот комплекс базовых упражнений для реабилитации плеча:

  • поднимая плечи вверх и вниз,
  • отвод плеч назад с подтягиванием лопаток,
  • круговые движения плечами вперед и назад,
  • движение пальцами вытянутой руки по стене (вверх-вниз),
  • нежно размахивая руками с наклоном туловища вперед,
  • поднятие рук вперед, согнутых в локтях.

Каждое упражнение следует повторять от 3 до 5 раз. Вы можете увеличить их количество до 10 раз, но постепенно и умеренно. Упражнения должны быть систематическими и ежедневными (утром и вечером). Лучшая практика в вентилируемом помещении. Никогда не следует тренироваться сразу после еды. В случае возникновения боли прекратите тренировки и обратитесь к врачу. Параллельное использование профессиональных методов лечения или терапии ускоряет положительный эффект реабилитации. Вы можете использовать мяч или веревку для занятий в реабилитационной клинике. Но эти упражнения должен рекомендовать физиотерапевт.

Реабилитация после артроскопии плеча

Артроскопия – это малоинвазивный хирургический метод. Это определенно способствует более быстрому выздоровлению пациента, а период  реабилитации плеча после операции  сокращается до минимума. Этот метод идеален для плечевого сустава, доступ к которому довольно обширен. Артроскопию плеча применяют при следующих состояниях:

  • повреждение вращательной манжеты,
  • повреждение подлопаточной мышцы,
  • при нестабильности плеча,
  • для устранения повреждений SLAP (повреждение прикрепления сухожилия головки двуглавой мышцы к вертлужной впадине).
Прочитайте так же:  А как насчет боли в животе? Виды недугов

Время и вид  реабилитации плеча  зависят от метода лечения. Пребывание в стационаре после артроскопии до 2 суток. Но в первые 24 часа можно вставать, садиться или ходить. Плечо иммобилизовано в стабилизаторе. Курс реабилитации зависит от вида операции, проведенной артроскопическим методом. Реабилитация – необходимый элемент возвращения к полной физической форме. Это процесс реабилитации после артроскопии плечевого сустава:

  • в первый день после процедуры физиотерапевт объясняет, каких занятий следует избегать,
  • уменьшение боли с помощью лекарств,
  • стабилизация плеча тейпированием (т.н. «тейпирование»),
  • упражнения на соседние суставы верхней конечности,
  • систематическое выполнение упражнений по заказу физиотерапевта, индивидуально адаптированное к типу заболевания,
  • выполнять упражнения постепенно, начиная с наименее напряженных,
  • использование домашней криотерапии, заключающейся в покрытии плеча льдом для уменьшения раздражения мягких тканей после тренировки.

Продолжительность реабилитации очень индивидуальна. Даже при одинаковом лечении плечо каждого человека восстанавливается по-разному. Наиболее эффективные результаты лечения достигаются в сочетании с физиотерапией, лечебной гимнастикой и фармакотерапией. Курс реабилитации должен соответствовать рекомендациям лечащего врача и под наблюдением реабилитолога.

Реабилитация – это процесс, направленный на улучшение состояния и физической подготовки пациента. Различные формы реабилитации направлены на пациентов с различными заболеваниями. Все мероприятия адаптированы к возможностям пациентов. Но без регулярности и приверженности самого пациента даже правильно подобранная реабилитация не принесет ожидаемых результатов.

Библиография

  • Ю. Куциель-Левандовска, М. Вежховска и другие. «Эффективность комплексной физиотерапии при болевых синдромах в плече», Медицинская академия во Вроцлаве, 2010 г.,
  • К. Шредер-Довят «Тренируйте плечи – вы избежите болезненного воспаления плечевого сустава», Poradnik Zdrowie.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи