Меню Закрыть

Пяточная шпора

Красный каблук

Пяточная шпора – причины, упражнения. Как лечить?

Пяточный отдел позвоночника – это костный нарост на пятке, который вызывает боль только при ходьбе, а затем пациент страдает все время, в том числе лежа или отдыхая ночью. Как лечить и предотвращать пяточную шпору

Красный каблук

Пяточная шпора

Пяточная шпора – наиболее частая травма стопы. Это вызвано хроническим воспалением подошвенной фасции с раздражением нервных волокон. Со временем на пятке появляется нарост костей. Если он большой, он начинает раздражать подошвенную фасцию. Это вызывает хроническое воспаление и, следовательно, ограничивает или препятствует движению.

Пяточные шпоры – лечение

Для лечения пяточной шпоры сначала необходимо обратиться к врачу, потому что это состояние не исчезнет само по себе, и все домашние способы справиться с этим заболеванием могут временно помочь, но не устранят проблему. Использование специальных гелевых стелек для обуви, бинтов или самомассажа может облегчить боль, но не устранит источник их образования. Не стоит доверять методам лечения пяточной шпоры мочой или любым другим непроверенным методикам.

Пяточные шпоры  лечат фармакологически с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в форме таблеток, пластырей или мазей. . Когда недуг не очень запущен, можно вводить в болезненную область противовоспалительные препараты. При острой боли рекомендуется легкий массаж с холодным компрессом, например, кубиками льда, завернутыми в хлопковые платки. Специальные стельки и ортезы также используются для людей, страдающих заболеваниями, связанными с пяточной шпорой.

Прочитайте так же:  Боль в коленях

Пациента направляют на реабилитацию, где ему делают серию массажей, ультразвук или ударную волну . Когда лекарства и реабилитация не помогают при жалобах на пяточную шпору, а пациент все еще страдает, необходимо сделать операцию, которая включает удаление костной ткани или частичный разрез подошвенной фасции в области опухоли пятки.

Пяточная шпора – причины

Люди, которые занимаются такими видами спорта, как бег трусцой, прыжки, например, волейбол или теннис, страдают пяточной шпорой  . Но болезнь поражает не только спортсменов. Факторами, способствующими возникновению шпоры, являются дефекты осанки, например, вальгусные колени или лодыжки. Остроги на пятках также способствуют плоскостопию, полноте и выполнению работы стоя. Пяточная шпора поражает пожилых людей старше 50 лет, у которых деформированы ступни в результате ношения неудобной, слишком тесной обуви, а также женщин, носящих обувь на высоком каблуке.

Пяточная шпора – упражнения

Часть процесса лечения пяточной шпоры – регулярные упражнения. В первую очередь они помогают облегчить боль. Базовые упражнения при пяточной шпоре включают растяжение подошвенной фасции. Эта несложная тренировка выполняется в сидячем положении, захватывая пальцы ног шпорой и подтягивая ее к туловищу. Операция повторяется 10 раз в течение 10 секунд. Пациент выполняет три серии в день в течение минимум восьми недель. Упражнение лучше делать утром (перед тем, как встать с постели), днем ​​и вечером. Также важно, чтобы упражнения были безболезненными и чтобы они выполнялись, когда ноги не устают.

Упражнения на растяжку икроножных мышц также полезны при лечении пяточной шпоры.

Пяточная шпора – симптомы

Изначально боль в пятке пациент испытывает  только при ходьбе . Со временем боль сопровождается все время, даже когда больной сидит или лежит. Также дразнит ночью. Боль сильнее всего утром и уменьшается по мере того, как вы уходите. Больной чувствует боль в спине или в середине пятки. Здесь пяточная кость соединяется с пяточной фасцией. Апоневроз работает на каждом шагу. В результате длительного воспаления на пятке накапливаются известковые отложения, а на ступне образуется нарост, называемый пяточной шпорой.

Прочитайте так же:  Боль в костях - голени, бедренной кости, плюсне

Шпора на пятке – диагностика

Когда пациент обращается к врачу, врач проводит осмотр, сначала давя на пятку. Давление вызывает сильную боль. Затем он заказывает рентгенологическое обследование. На рентгеновском снимке четко видна шпора, направленная в сторону пальцев.

Домашние средства от шпор

Сторонники домашнего лечения пяточной шпоры советуют прикрывать пятку листьями капусты, но эффективность таких методов весьма сомнительна. Мы, безусловно, облегчим наши страдания, используя круглые силиконовые прокладки для обуви с отверстием в середине пятки, которые предотвращают защемление костей во время ходьбы.

Пяточная шпора – ударная волна

Ударная волна – одно из самых эффективных средств лечения пяточной шпоры. Это акустическая волна со специфическими свойствами – высоким скачком давления, генерируемым за очень короткое время. Процедуру проводит врач или физиотерапевт.

Ударная волна при лечении пяточной шпоры дает положительные результаты в относительно короткие сроки. Лечение безопасно, неинвазивно и безболезненно. У большинства пациентов он приносит обезболивающий эффект. Часто это промежуточный метод между медикаментозным консервативным лечением, которое не принесло ожидаемых результатов, и возможным хирургическим вмешательством, которое может оказаться ненужным после этого метода лечения. После нескольких серий ударно-волновых процедур восстановить полную физическую форму пациентам, страдающим пяточной шпорой, не составляет труда.

Пяточная шпора – профилактика

Пяточная шпора трудно поддается лечению, поэтому важно предотвратить ее,  надев удобную обувь, сбросив лишние килограммы, надев ортопедические стельки, когда ступня не сформирована должным образом, и начинать лечение всякий раз, когда ощущаются боли при ходьбе. Вы не можете слишком долго ждать, пока сформируется рост.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи