Отрыжка после еды

Постоянная отрыжка после еды беспокоит многих пациентов. В большинстве случаев отрыжка – это физиологический рефлекс, предназначенный для удаления лишнего воздуха из пищевода и желудка. Однако у некоторых пациентов это может быть симптомом какого-либо заболевания. В борьбе с частой отрыжкой полезно изменение привычек питания и диета. Если симптом не исчезнет, обратитесь к врачу.

Отрыжка после еды и питья – это физиологическая реакция организма на вывод избыточного воздуха из пищевода и желудка через рот. При каждом укусе проглоченной пищи небольшой объем воздуха (2-4 мл) попадает в желудок, и весь прием пищи связан с задержкой примерно 100-200 мл. Особенно большие порции, съеденные в спешке, способствуют усилению заглатывания воздуха. На границе между пищеводом и желудком находится нижний сфинктер пищевода, мышца, которая предотвращает попадание пищи из желудка обратно в пищевод. Сразу после еды напряжение этой мышцы снижается, а напряжение стенок желудка и его двигательная функция повышаются, так что остаточный воздух выталкивается наружу.

Газ может накапливаться в желудке также в результате употребления большого количества газированных напитков, приема лекарств в виде шипучих таблеток или веществ, выделяющих летучие соединения при контакте с кислой средой желудка, что сопровождается неприятным ощущением вздутия желудка . Кроме того, существует несколько факторов, которые расслабляют нижний сфинктер пищевода и тем самым усиливают отрыжку . К ним относятся стимуляторы (алкоголь, сигареты), определенные продукты и лекарства, принимаемые пациентами.

В большинстве случаев отрыжка – естественный процесс, а не симптом болезни. Однако он может сопровождать функциональные расстройства пищеварительного тракта, например, диспепсию . Это состояние характеризуется наличием таких симптомов, как полая отрыжка , чувство сытости после еды , газы или боль в животе без объективной причины.

Частая отрыжка также связана с заболеваниями, возникающими из-за снижения тонуса нижнего сфинктера пищевода, например, при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, пациенты жалуются на кислотную отрыжку. Симптом также может проявляться при хронических заболеваниях, нарушающих опорожнение желудка, таких как диабет или системный склероз. Пища, остающаяся в желудке, подвергается ферментации и выделяется дополнительный газ.

У некоторых пациентов с невротическими расстройствами возникает стойкая отрыжка , не связанная с приемом пищи. Затем это связано с аэрофагией, то есть с привычным глотанием воздуха. Ожирение также может предрасполагать к частой отрыжке.

Распространенная проблема – отрыжка во время беременности , которая является поводом для беспокойства будущих мам. Важно знать, что и в этом случае это обычно физиологический симптом. Высокий уровень прогестерона в первые месяцы беременности расслабляет нижний сфинктер пищевода, а увеличивающаяся матка оказывает давление на желудок, из которого воздух, а часто и пища, поступает обратно в пищевод. Похожий механизм встречается у тучных людей.

Чаще всего в борьбе с чрезмерной отрыжкой после еды и чувством вздутия живота эффективно исключить неправильные пищевые привычки и изменить текущий рацион, поддерживая борьбу с несварением желудка . Пациентам, которые жалуются на недуги этого типа, рекомендуется соблюдать несколько правил.

Избегайте одновременного приема большого количества еды. Стоит ввести более частое питание небольшими порциями. Лучше всего есть 4-5 раз в день с интервалом 3-4 часа. Тогда мы предотвратим чрезмерное растяжение желудка, повышающее давление внутри него, и долгую задержку еды.
Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек. Лучше избегать разговоров во время еды, так как это способствует заглатыванию воздуха, что усугубляет несварение желудка.
Жевательная резинка не рекомендуется. Во время этой деятельности мы неосознанно глотаем большое количество воздуха, что способствует метеоризму .
Отказ от газированных напитков может облегчить симптомы и значительно улучшить ваше самочувствие.
Препараты в виде таблеток или шипучих порошков следует принимать только после полного растворения.
Снижение лишнего веса и ожирения также принесет положительные результаты.
Также полезно ввести диету, исключающую продукты, снижающие тонус нижнего сфинктера пищевода или замедляющие моторику желудка.

Если, несмотря на соблюдение вышеперечисленных рекомендаций, чрезмерная отрыжка сохраняется или усиливается, следует обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Людям, у которых отрыжка после еды вызывает проблемы, следует соблюдать правильную диету. Из ежедневного меню следует исключить продукты, которые могут способствовать возникновению симптомов:

натуральный кофе и алкоголь – снижают напряжение нижнего сфинктера пищевода, что облегчает вывод воздуха из желудка; что интересно, белое вино имеет более сильный эффект, чем красное вино ;
шоколад, шоколадные изделия, какао – задерживают опорожнение желудка; в результате повышенного внутрижелудочного давления способствуют частой отрыжке;
продукты, содержащие мяту – усугубляют симптомы;
газированные напитки – увеличивают объем остаточного воздуха.

Вы также должны знать, что продукты, богатые жирами, также помогают замедлить прохождение пищи через желудок. Поэтому хорошо сбалансированная диета с низким содержанием жиров может помочь в борьбе с отрыжкой после еды .

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.