Меню Закрыть

Осеннее солнцестояние

Женщина, лежащая в осенних листьях

Откуда приходит осеннее солнцестояние?

После 10 часов сна вы просыпаетесь еще более уставшим, у вас нет сил и желания ни на что, и, что хуже всего, вы не знаете причину своего плохого состояния. Поэтому будьте осторожны, поскольку вы можете страдать от так называемого осеннего солнцестояния.

Женщина, лежащая в осенних листьях

И весеннее, и осеннее солнцестояние не являются медицинскими терминами. Так что это не болезнь, а серия ослабляющих симптомов, связанных с изменением погодных условий. После теплого лета, полного света и красок, наступает пора серой осени, облачности, непрерывных дождей и, соответственно, плохого настроения. Конечно, каждый из нас не раз сталкивался с таким состоянием, которое в конечном итоге может серьезно навредить нашей повседневной жизни. Тогда мир теряет свое очарование, друзья уходят на второй план, и мы мечтаем о мире.

Не в духе

Осенью плохая погода заставляет нас плохо себя чувствовать. И это правда, но только тогда, когда это длится недолго. Действительно, осень – это время ностальгии и печали, на которое, помимо прочего, влияют более ранние сумерки или более низкие температуры . Однако, если наше плохое состояние длится более нескольких недель, обязательно спросите себя: «Что со мной?»

Вызывают апатию

Помимо неблагоприятных погодных условий на наше самочувствие влияют и другие факторы. Во-первых, после лета, богатого свежими фруктами и овощами, пришло время калорийных, жирных и трудноусвояемых блюд. Осеннее меню бедно овощами и фруктами, которые труднее достать. Кроме того, летом мы часто бывали вдали от дома, занимаясь различными видами спорта и наслаждаясь моментами блаженного отдыха на свежем воздухе. Теперь пасмурными и серыми вечерами мы больше времени проводим в комнате перед телевизором и часто пытаемся «съесть» свою печаль сладостями, жирными чипсами и калорийными напитками. Такое радикальное изменение образа жизни губительно для нашего здоровья.

Прочитайте так же:  Сухость в горле

Есть еще один немаловажный фактор, обуславливающий тяжелое осеннее самочувствие. Летом у нас было много света, влияние которого на наше здоровье и настроение неоценимо. Летом интенсивность света на пляже в 100 раз больше, чем в осенне-зимний период. Недостаток света проявляется между раздражительностью, вялостью, отсутствием мотивации и общей апатией. Ученые определили такое положение вещей, назвав его САР (сезонное аффективное расстройство). Это вызвано более коротким световым днем ​​и меньшим количеством солнечного света. Чаще встречается у молодых людей, проявляется в возрасте от 20 до 30 лет. Женщины более подвержены этому.

Симптомы солнцестояния

Нам всем приходилось иметь дело с сезонным недомоганием, которое невозможно объяснить рационально. Несмотря на отсутствие серьезных личных проблем, мы плохо себя чувствуем, мы ничего не хотим и хотели бы отрезать себя от остального мира в наших четырех углах. Как проще всего узнать, что наше благополучие зависело от осенней погоды?

Мы подавлены, чувствуем безнадежность, чувствуем необъяснимую печаль. Мы чувствуем сонливость, апатию, раздражительность, беспокойство и чрезмерные перепады настроения . У нас большой аппетит, недостаток энергии и мотивации к действиям, безразличие и мы теряем прежние интересы. У женщин симптомы предменструального синдрома ухудшаются.

Вы также можете распознать признаки осеннего солнцестояния по своему поведению. Чаще всего проявляется нежеланием к межличностным контактам, т.е. мы просто полностью теряем желание видеть других людей. Так бывает и с людьми, которые от природы «тусовщики». Наш внешний вид тоже говорит сам за себя. Если нам становится безразлично, во что мы одеты, как мы выглядим – а с нами этого никогда не случалось раньше – это сигнал для нас.

Еще один симптом сезонного заболевания – потеря прежних интересов, которые были для нас источником удовлетворения и радости. Мы пытаемся улучшить плохое настроение с помощью еды, но это не только утоление голода, но и просто переедание. Иногда знак может быть другим: мы избегаем еды, теряем аппетит, и то, что мы едим, не имеет вкуса.

Прочитайте так же:  Боль в сердце - при вдохе, после тренировки

Холодный

Осень – самая благоприятная пора для простуды . Если к этому добавить нашу общую слабость, отвращение ко всему и снижение иммунитета, то можно быть уверенным, что осеннее солнцестояние приведет к инфицированию верхних дыхательных путей. Затем мы становимся более восприимчивыми к вирусам, вызывающим болезнь. Микробы передаются воздушно-капельным путем или при контакте грязных рук со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей. Осенью мы особенно подвержены риновирусам, из которых на сегодняшний день идентифицировано более 110 видов.

Через 2-4 дня начинают появляться симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле, кашель, охриплость голоса , иногда повышенная температура. В среднем болезнь длится около 7 дней, но бывает и 14-дневная простуда. От 2 до 4 дней заболевшие чаще всего простужаются. Наиболее распространенные методы лечения простуды – это ложиться спать, высыпаться и отдыхать. При лихорадке используются препараты, содержащие парацетамол, дополнительно снимающие боль. При кашле рекомендуются противокашлевые и отхаркивающие препараты. Леденцы избавят от боли в горле. Стоит проконсультироваться по подходящему препарату у фармацевта из аптеки, который обязательно поможет вам с выбором. Находясь в аптеке, стоит дополнительно купить витамин С , желательно с рутиной, улучшающей усвоение организмом.

К простуде нельзя относиться легкомысленно, поскольку, если ее не лечить, она может привести к гриппу, который имеет более серьезные симптомы. Больной чувствует себя все хуже и хуже, у него сильная боль в горле, мышцах, животе и высокая температура (даже около 39 градусов по Цельсию). Заболевание может длиться долго, а в дальнейшем может вызвать такие осложнения, как пневмония, воспаление сердечной мышцы или менингит. Грипп может даже убить вас.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи