Осеннее солнцестояние

Откуда приходит осеннее солнцестояние?

После 10 часов сна вы просыпаетесь еще более уставшим, у вас нет сил и желания ни на что, и, что хуже всего, вы не знаете причину своего плохого состояния. Поэтому будьте осторожны, поскольку вы можете страдать от так называемого осеннего солнцестояния.

И весеннее, и осеннее солнцестояние не являются медицинскими терминами. Так что это не болезнь, а серия ослабляющих симптомов, связанных с изменением погодных условий. После теплого лета, полного света и красок, наступает пора серой осени, облачности, непрерывных дождей и, соответственно, плохого настроения. Конечно, каждый из нас не раз сталкивался с таким состоянием, которое в конечном итоге может серьезно навредить нашей повседневной жизни. Тогда мир теряет свое очарование, друзья уходят на второй план, и мы мечтаем о мире.

Не в духе

Осенью плохая погода заставляет нас плохо себя чувствовать. И это правда, но только тогда, когда это длится недолго. Действительно, осень – это время ностальгии и печали, на которое, помимо прочего, влияют более ранние сумерки или более низкие температуры . Однако, если наше плохое состояние длится более нескольких недель, обязательно спросите себя: «Что со мной?»

Вызывают апатию

Помимо неблагоприятных погодных условий на наше самочувствие влияют и другие факторы. Во-первых, после лета, богатого свежими фруктами и овощами, пришло время калорийных, жирных и трудноусвояемых блюд. Осеннее меню бедно овощами и фруктами, которые труднее достать. Кроме того, летом мы часто бывали вдали от дома, занимаясь различными видами спорта и наслаждаясь моментами блаженного отдыха на свежем воздухе. Теперь пасмурными и серыми вечерами мы больше времени проводим в комнате перед телевизором и часто пытаемся «съесть» свою печаль сладостями, жирными чипсами и калорийными напитками. Такое радикальное изменение образа жизни губительно для нашего здоровья.

Есть еще один немаловажный фактор, обуславливающий тяжелое осеннее самочувствие. Летом у нас было много света, влияние которого на наше здоровье и настроение неоценимо. Летом интенсивность света на пляже в 100 раз больше, чем в осенне-зимний период. Недостаток света проявляется между раздражительностью, вялостью, отсутствием мотивации и общей апатией. Ученые определили такое положение вещей, назвав его САР (сезонное аффективное расстройство). Это вызвано более коротким световым днем ​​и меньшим количеством солнечного света. Чаще встречается у молодых людей, проявляется в возрасте от 20 до 30 лет. Женщины более подвержены этому.

Симптомы солнцестояния

Нам всем приходилось иметь дело с сезонным недомоганием, которое невозможно объяснить рационально. Несмотря на отсутствие серьезных личных проблем, мы плохо себя чувствуем, мы ничего не хотим и хотели бы отрезать себя от остального мира в наших четырех углах. Как проще всего узнать, что наше благополучие зависело от осенней погоды?

Мы подавлены, чувствуем безнадежность, чувствуем необъяснимую печаль. Мы чувствуем сонливость, апатию, раздражительность, беспокойство и чрезмерные перепады настроения . У нас большой аппетит, недостаток энергии и мотивации к действиям, безразличие и мы теряем прежние интересы. У женщин симптомы предменструального синдрома ухудшаются.

Вы также можете распознать признаки осеннего солнцестояния по своему поведению. Чаще всего проявляется нежеланием к межличностным контактам, т.е. мы просто полностью теряем желание видеть других людей. Так бывает и с людьми, которые от природы «тусовщики». Наш внешний вид тоже говорит сам за себя. Если нам становится безразлично, во что мы одеты, как мы выглядим – а с нами этого никогда не случалось раньше – это сигнал для нас.

Еще один симптом сезонного заболевания – потеря прежних интересов, которые были для нас источником удовлетворения и радости. Мы пытаемся улучшить плохое настроение с помощью еды, но это не только утоление голода, но и просто переедание. Иногда знак может быть другим: мы избегаем еды, теряем аппетит, и то, что мы едим, не имеет вкуса.

Холодный

Осень – самая благоприятная пора для простуды . Если к этому добавить нашу общую слабость, отвращение ко всему и снижение иммунитета, то можно быть уверенным, что осеннее солнцестояние приведет к инфицированию верхних дыхательных путей. Затем мы становимся более восприимчивыми к вирусам, вызывающим болезнь. Микробы передаются воздушно-капельным путем или при контакте грязных рук со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей. Осенью мы особенно подвержены риновирусам, из которых на сегодняшний день идентифицировано более 110 видов.

Через 2-4 дня начинают появляться симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле, кашель, охриплость голоса , иногда повышенная температура. В среднем болезнь длится около 7 дней, но бывает и 14-дневная простуда. От 2 до 4 дней заболевшие чаще всего простужаются. Наиболее распространенные методы лечения простуды – это ложиться спать, высыпаться и отдыхать. При лихорадке используются препараты, содержащие парацетамол, дополнительно снимающие боль. При кашле рекомендуются противокашлевые и отхаркивающие препараты. Леденцы избавят от боли в горле. Стоит проконсультироваться по подходящему препарату у фармацевта из аптеки, который обязательно поможет вам с выбором. Находясь в аптеке, стоит дополнительно купить витамин С , желательно с рутиной, улучшающей усвоение организмом.

К простуде нельзя относиться легкомысленно, поскольку, если ее не лечить, она может привести к гриппу, который имеет более серьезные симптомы. Больной чувствует себя все хуже и хуже, у него сильная боль в горле, мышцах, животе и высокая температура (даже около 39 градусов по Цельсию). Заболевание может длиться долго, а в дальнейшем может вызвать такие осложнения, как пневмония, воспаление сердечной мышцы или менингит. Грипп может даже убить вас.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.