Меню Закрыть

Необычные симптомы избытка воды в организме

Необычные симптомы избытка воды в организме

Необычные симптомы избытка воды в организме

Есть много факторов, связанных с вашим здоровьем, образом жизни и диетой, которые могут привести к накоплению слишком большого количества воды в вашем теле. Наиболее типичным признаком задержки жидкости в организме является отек, особенно отек лодыжек и век, а также водный целлюлит или колебания массы тела. Однако симптомов задержки воды гораздо больше, но они гораздо менее очевидны.

Необычные симптомы избытка воды в организме Fotolia

Когда в организме накапливается лишняя вода?

Задержка воды в организме особенно влияет на женщин, но мужчины также иногда жалуются на последствия скопления жидкости в межклеточных пространствах. Вода, которая чрезмерно задерживается организмом, сначала попадает в мышцы – они становятся более опухшими и заметными. Затем его бросают под кожу, и мышцы, которые были заметны накануне, «исчезают» и скрываются под подкожным слоем жидкости. Такую закономерность часто наблюдают люди, соблюдающие пониженную диету и использующие так называемые cheat meale – измененные обеды, состоящие в основном из углеводов. Причины задержки воды в организме могут быть самыми разными. К ним относятся:

        слишком много углеводов в рационе – сладости, хлеб, крупы, картофель; диета, богатая углеводами, вызывает накопление гликогена в мышцах и печени, а 1 г этого полисахарида связывает целых 4 г воды;

        избыток соли в рационе ;

        меню, богатое продуктами глубокой переработки и химическими добавками;

        наличие пшеницы и глютена в ежедневном меню;

Прочитайте так же:  Отек и гормоны. Как справиться с отеками на лице, ногах, лодыжках и пальцах_

        избыток белка в рационе;

        ешьте много молочных продуктов – молочные продукты содержат эстрогены, которые вызывают вздутие живота.

Малоподвижный образ жизни и дефицит жидкости также способствуют задержке воды в организме . В результате защитной реакции организм сохраняет жидкость в межтканевых пространствах в качестве резерва. Также важна усталость – недосыпание, стресс, интенсивные тренировки без времени на восстановление.

Следует помнить, что чрезмерная задержка воды также может быть следствием проблем со здоровьем: гормональных нарушений, проблем с почками, высокого уровня инсулина натощак и углеводных нарушений. Избыток воды в организме может повлиять на женщин, принимающих гормональные препараты и принимающих противозачаточные таблетки.

Отеки стоп, водный целлюлит, колебания массы тела

Избыток воды в организме и недостаточная ее циркуляция явно связаны с отеками стоп , лодыжек и рук. Однако это не единственные места, где появляются отеки. Вокруг живота может появиться вздутие, имитирующее метеоризм. Иногда мы имеем дело с веками и лицом, опухшими после ночи.

Распространенный симптом избыточного накопления жидкости – резкие скачки веса, которые могут увеличиваться до 2 кг в день. Конечно, невозможно набрать несколько фунтов жира в день, поэтому набор веса за короткое время всегда является признаком накопления жидкости. Обычно в таких ситуациях легко увидеть, что брюки слишком узкие, а швы, носки и нижнее белье оставляют следы на коже. Если под кожей скапливается много воды, часто при нажатии на выбранное место на теле появляется ямочка, и кожа не возвращается в свое нормальное состояние. Также может случиться так, что опухоль настолько велика, что тело станет твердым, и легкое давление не заставит кожу «поддаться».

Симптом, указывающий на чрезмерную задержку воды в организме, – водный целлюлит . Его не обязательно применять только к людям с избыточным весом. Часто появляется у молодых, стройных девушек, которые не занимаются спортом и питаются нелепо. Водный целлюлит , то есть опухшая и морщинистая кожа, может возникать на бедрах, животе, икрах и вокруг лодыжек в результате нарушения кровообращения и лимфообращения. Это, в свою очередь, вызвано набуханием тканей.

Прочитайте так же:  Ожирение

Не только отек – необычные симптомы избытка воды в организме

Вы можете много раз слышать, что состояния, называемого избытком воды в организме, не существует, потому что 70 процентов людей он состоит из воды и участвует во всех жизненных процессах. Правда, чтобы вода использовалась правильно, она должна быть там, где она необходима, то есть внутри клеток организма, а не в межклеточных промежутках и под кожей. Есть несколько симптомов избытка воды, которые напрямую не связаны с типичным отеком. Некоторые из них могут быть действительно удивительными.

Задержка воды может вызвать мышечные боли и жесткость суставов . Внезапное увеличение веса, связанное с задержкой жидкости, является большим стрессом для суставов, вызывая их отек и скованность, проблемы с растяжкой конечностей, ходьбой. Мышечные боли неизвестного происхождения также могут быть связаны с избытком жидкости. Вода хорошо растворяет многие токсины и вредные вещества, и при слишком долгом пребывании в организме может вызывать усталость и болезненные ощущения.

Отеки рук и ног из-за задержки воды затрудняют кровообращение. Сердце должно перекачивать кровь сильнее и немного быстрее, чтобы она достигла конечностей. Частота сердечных сокращений увеличивается, и вы чувствуете, как будто ваше сердце вот-вот «выскочит» из груди. Когда это состояние продолжается, сердечная мышца подвергается дополнительному напряжению, и возрастает риск повреждения кровеносных сосудов и самого сердца.

Из-за затрудненного кровотока на коже может появиться изменение цвета . Иногда краснеть возникает в необычных местах – где собирается кровь, а другие участки кожи бледны – когда кровоток менее интенсивен.

Жидкости, которые чрезмерно накапливаются в организме, останавливаются не только в конечностях, но и во всем теле, а также вокруг легких. Область легких может набухать из-за избытка жидкости, затрудняя дыхание. Хриплый голос, хрипы и кашель также могут быть симптомами избыточного накопления воды в организме .

Прочитайте так же:  Кислотно-щелочной баланс

 

 

Опубликовано вГормоны

Похожие записи