Меню Закрыть

Недостаток железа

Недостаток железа – причины, симптомы, лечение

Железодефицитная анемия чаще всего возникает из-за недостаточного потребления железа с пищей. Симптомами железодефицитной анемии являются: постоянная утомляемость, слабость, бледность, головные боли. Повышенная потребность в железе возникает у беременных и у тех, у кого обильные месячные. Лечение анемии заключается в введении диеты, богатой железом. Добавки с железом в таблетках также полезны при лечении анемии.

Каковы последствия дефицита железа? Fotolia

Железодефицитная анемия

Постоянная усталость, слабость, бледность кожи , головные боли – это лишь некоторые из симптомов анемии , которую в народе называют анемией . Причины заболеваний разнообразны, но чаще всего это связано с недостаточным содержанием железа в организме (недостаток железа тогда называют железодефицитной анемией).

Какую роль играет железо в организме ? Почему железо так важно для правильного кроветворения? Кто больше всего подвержен риску анемии? Как избежать дефицита железа? Чтобы понять причины железодефицитной анемии , необходимо изучить процессы, обеспечивающие правильное производство эритроцитов.

Железная норма – почему опасно низкое содержание железа?

Железо в организме напрямую используется для синтеза гема, молекулы, которая является частью гемоглобина (в красных кровяных тельцах) и миоглобина (в мышцах).

Нормальный уровень железа в крови находится в диапазоне 60–180 мкмоль / л или 11–33 мкг / дл. Когда в организме присутствует достаточное количество железа, красные кровяные тельца могут связывать кислород в мелких кровеносных сосудах легких и передавать его тканям, позволяя доставлять его ко всем клеткам организма. Поддерживаемый уровень железа в крови также способствует хранению кислорода в скелетных мышцах, которым требуется особенно большой запас кислорода.

Прочитайте так же:  Микроцитарная анемия (микроцитарная анемия)

Правильный уровень железа в крови необходим для правильного функционирования многих ферментов. Низкий уровень железа подавляет выработку эритроцитов, и, следовательно, в организме слишком мало кислорода, который не удовлетворяет его потребности. Аномальные эритроциты имеют небольшой диаметр, поэтому железодефицитная анемия называется микроцитарной анемией .

Откуда в организме железо? Большая часть необходимого железа поступает в результате разложения мертвых клеток крови. Его повторно используют для производства новых. Но этого мало, нужно также включить в меню продукты, богатые железом . Также важно высвободить железо из его естественного хранилища в клетках, то есть белка, называемого ферритином .

Дефицит железа – причины анемии

Причины дефицита железа разнообразны . Недостаток железа и появление симптомов анемии могут быть вызваны недостаточным поступлением железосодержащих продуктов, неправильным всасыванием железа из желудочно-кишечного тракта и значительной кровопотерей. Низкий уровень железа также наблюдается при повышенной потребности в этом элементе, например, во время менструального кровотечения.

Слишком мало железа в рационе

В чем железо? Диета, богатая железом, включает продукты животного происхождения, такие как печень, красное мясо (особенно говядину). Железо также содержится в бобовых, фисташках, миндале и петрушке.

В большом количестве также есть специально обогащенные кукурузные хлопья. Отказ от этих продуктов (особенно мясных), например из- за вегетарианской диеты , может способствовать возникновению анемии, поскольку железо в растительной пище менее усваивается.

Нарушение всасывания в пищеварительном тракте

Всасывание железа из пищи происходит в основном в начальном отделе тонкой кишки. Нарушение этого процесса может сопровождать некоторые заболевания, например болезнь Крона или целиакию, то есть непереносимость глютена .

Нарушение всасывания железа также может возникать в случае снижения секреции кислоты желудочного сока и после частичной резекции желудка. Интересно, что диета с низким содержанием белка может также препятствовать усвоению железа, когда в организм поступает большое количество фосфатов, оксалатов и дубильных веществ, содержащихся, среди прочего, в в чае.

Прочитайте так же:  Хронический миелолейкоз (ХМЛ)

Значительная кровопотеря

Частые кровотечения приводят к потере не только самих кровяных телец, но и содержащихся в крови микроэлементов. Особенно осторожными должны быть женщины, которые подвержены риску дефицита железа из-за обильных менструальных кровотечений.

Кровотечение из верхних отделов желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, также является частой причиной анемии . Больные геморроем с кровотечением также подвержены риску анемии. Не следует забывать, что кровопотеря и, следовательно, симптомы анемии могут возникнуть в результате серьезной травмы или у людей, которые регулярно сдают кровь в пунктах сдачи крови.

Повышенная потребность в железе

Некоторые физиологические состояния также требуют увеличения поступления железа. Особенно важно поддерживать адекватный уровень железа во время беременности и кормления грудью. Затем женщинам следует убедиться, что этот элемент присутствует в рационе или в таблетках железа. Железо также ценно для детей в период их быстрого роста и юности.

Более того, очень распространенной группой пациентов с железодефицитной анемией являются дети ясельного возраста, как недоношенные, так и младенцы, а также дети в возрасте 2–3 лет, которые больше не получают железо с грудным молоком или в модифицированных смесях. Дефицит железа у ребенка чаще всего является следствием смены режима питания и энергичного роста. Это может привести к дефициту железа и анемии.

Симптомы дефицита железа – как распознать анемию?

Общие симптомы анемии – уже упомянутые слабость и утомляемость, которые могут сопровождаться бледностью кожи и головокружением . Низкое содержание железа вызывает трудности с вниманием, а у детей наблюдается нежелание играть, апатия и повышенная жажда.

Помимо неприятных симптомов анемии, могут быть осложнения, связанные с дефицитом самого железа , такие как:

  • легкое выпадение волос , секущиеся кончики,
  • ощущение сухости во рту
  • слабые ногти со склонностью ломаться,
  • трещины в уголках рта.
Прочитайте так же:  Панцитопения

При подозрении на анемию обратитесь к врачу и сделайте анализы крови.

Как предотвратить анемию?

При лечении анемии цель состоит в том, чтобы устранить причину дефицита железа и восполнить ее. Для этого используются пероральные препараты железа , которые пациент обычно принимает вместе с витамином С , что усиливает его всасывание.

Лечение анемии обычно очень эффективно, хотя полное излечение железодефицитной анемии может занять до нескольких месяцев. Конечно, также рекомендуется изменить диету, употребляя в пищу продукты, богатые железом.

Железо можно вводить парентерально, обычно внутривенно, пациентам, которые плохо переносят пероральные добавки железа, или при некоторых тяжелых заболеваниях.

Помимо диеты, богатой железом , могут быть очень полезны доступные на рынке диетические добавки, содержащие не только этот микроэлемент, но также витамин С и другие витамины, например, из группы B, которые поддерживают процессы кроветворения и помогают предотвратить усталость и слабость.

Они особенно рекомендуются людям, которые интенсивно занимаются спортом, придерживаются диеты, при обильных менструациях и в период менопаузы , а также тем, кто планирует беременность.

 

Опубликовано вЗаболевания крови

Похожие записи