Меню Закрыть

Накопление воды в организме

Накопление воды в организме

Накопление воды в организме

В физиологических условиях объем поступающей в организм жидкости, а также объем выделяемой жидкости должны быть одинаковыми. Однако бывает, что в организме накапливается лишняя вода. Это проявляется образованием отеков, ощущением припухлости и увеличением массы тела. Вода очень часто задерживается в организме непосредственно перед менструацией.

Накопление воды в организмеFotolia

Почему в организме скапливается вода?

Слишком много воды в организме означает скопление воды во внеклеточном пространстве. Симптомом этого является чувство тяжести, небольшой отек. Если симптомы скопления воды проходят сами по себе, это не должно вызывать беспокойства. Если отек сохраняется и появляется, например, в районе щиколоток, необходима консультация врача, чтобы исключить наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

        Гормональные факторы – очень частая причина скопления воды в организме. Это результат изменений в организме женщины перед менструацией (это часть так называемого предменструального синдрома). Прогестерон виноват. Большое количество воды заставляет женщину чувствовать себя тяжелой, а вес тела иногда даже на несколько килограммов выше, чем в другие фазы менструального цикла. Эти симптомы постепенно исчезают, когда начинается менструальное кровотечение.

        Неправильный образ жизни может быть причиной скопления лишней воды в организме . Иногда причиной является неправильная диета – избыток соли (элемента, удерживающего воду), например, в в поваренной соли слишком много продуктов с высокой степенью переработки в рационе, а также пассивный образ жизни, недостаточная физическая активность.

        Задержка воды может быть побочным эффектом некоторых лекарств (например, глюкокортикостероидов или НПВП, а также гормональной контрацепции и заместительной гормональной терапии.

Прочитайте так же:  Гипогонадизм - нарушение развития половых органов у мужчин или женщин.

        Появление отеков, особенно тех, которые не проходят, несмотря на использование домашних методов, может свидетельствовать о сердечнососудистой недостаточности. Этот тип отека возникает в основном вокруг лодыжек. Заболевания почек и печени ( почечная недостаточность и печеночная недостаточность) также приводят к избытку воды в организме .

        Задержка воды может возникнуть в результате аллергической реакции. Затем образуются очаги скопившейся воды.

Каковы симптомы скопления воды в организме?

Избыток воды в организме в результате гормональных колебаний во второй фазе цикла может вызвать ряд неприятных симптомов. Самые распространенные из них:

        чувство тяжести и припухлости.

        характерно появление небольшой припухлости на лице, под глазами, на ногах, руках и пальцах, трудности со снятием украшений, например обручальных колец,

        увеличение веса

        боль в груди и нежность

        усталость,

        формирование так называемого водный целлюлит.

Как избавиться от воды из организма?

При проблеме хронического накопления воды в организме , особенно когда оно сопровождается другими симптомами, следует проконсультироваться со специалистом. Может оказаться, что причиной этого состояния является заболевание, например, почечная недостаточность, сердечная недостаточность. В этом случае за основу берется причинное лечение, а лишнюю воду можно удалить с помощью назначенных врачом лекарств (из группы так называемых диуретиков, то есть диуретиков). Неотложная консультация врача требует также внезапного появления отека.

Если накопление воды не связано с заболеванием, происходит периодически (например, только перед менструацией ), связано с диетическими ошибками или пассивным образом жизни, изменения диеты может быть достаточно.

Также полезно использовать лечебные процедуры, например лимфодренаж, который позволяет избавиться от лишней воды, скопившейся в виде водный целлюлит. Для женщин, которые борются с проблемой накопления воды в организме перед менструацией, лечебные травы также предназначены для улучшения, например удаление лишней воды. Они включают, среди прочего экстракт корня одуванчика, экстракт опунции, экстракт крапивы, экстракт зеленого чая.

Прочитайте так же:  Псевдогипопаратиреоз

Если во время приема лекарств, гормональной контрацепции, заместительной гормональной терапии произошло чрезмерное скопление воды в организме, необходимо сообщить о проблеме врачу и подумать о смене препарата.

Как вывести воду из организма с помощью диеты?

        Увеличение объема выпитой жидкости заставляет гладко протекать обменные процессы и работу выделительной системы. Достаточная гидратация означает, что организм не защищает себя от обезвоживания и не удерживает воду в защитном рефлексе.

        Заметных эффектов можно добиться, уменьшив потребление соли с пищей. Натрий является осмотически активным элементом, что означает, что он способствует задержке воды . Если у нас есть проблемы с накоплением воды в организме , можно использовать диету с низким содержанием натрия. Следует избегать приготовленных и сильно обработанных продуктов, а для приправы следует использовать травы (предпочтительно натуральные, а не готовые смеси специй, содержащие дополнительную соль), а также выбирать минеральную воду с низким содержанием натрия.

        Одним из способов накопления воды в организме может быть увеличение количества потребляемых овощей, фруктов и трав, которые улучшают процесс вывода лишней воды из организма. К ним, среди прочего, относятся: огурец, клюква, клубника, петрушка, настой крапивы и зеленый чай.

        Физическая активность помогает избавиться от лишней воды. Это не обязательно должен быть соревновательный спорт, достаточно регулярных ежедневных прогулок.

 

 

Опубликовано вГормоны

Похожие записи