Лечение расстройства желудка

Симптомы несварения желудка чаще всего появляются после тяжелой и жирной пищи. Начать лечение стоит домашними средствами от несварения желудка. Самый важный его элемент – легкоусвояемая диета. Также можно попробовать пищевую соду, воду с медом или лимоном. Травы и чаи также эффективны при расстройстве желудка. Они способствуют пищеварению и выводят излишки газов.

Fotolia

Несварение желудка (также известное как диспепсия) – это группа симптомов, которые мы чаще всего испытываем после обильной жирной еды. Общие симптомы несварения желудка :

• ощущение распирания в желудке,
• вздутие живота ,
• отрыжка ,
• чрезмерные газы ,
• усталость,
• сонливость.

Эти недуги связаны с обильной или тяжелой пищей и могут возникнуть во время или после еды. Поэтому наиболее частой причиной несварения желудка являются диетические ошибки – диета, богатая жирными продуктами (например, жирным мясом, сыром), жареными или приготовленными на гриле блюдами.

Симптомы несварения желудка также появляются после употребления большого количества простых сахаров, которые присутствуют, например, в сладостях и выпечке. Стимуляторы и некоторые лекарства также считаются причиной диспепсии .

Вы можете справиться с несварением желудка с помощью домашних средств .

• Первым шагом в случае появления симптомов несварения желудка является снятие ремня и ослабление одежды, чтобы не давить на живот.
• Эффективным методом при несварении желудка является выполнение теплых компрессов на живот . Аналогичный эффект оказывает теплая расслабляющая ванна.
• Домашние средства от расстройства желудка также включают: питьевую воду с лимоном или имбирем (особенно рекомендуется перед сном) и питьевую соду, растворенную в воде.
• Примерно 3 дня необходимо соблюдать легкоусвояемую диету – прием пищи следует принимать 4–5 раз в день в небольшом количестве.
• Вы должны следовать рекомендациям диеты при расстройстве желудка и избегать жареных, трудно перевариваемых, жирных, вздутых (например, бобовых) и продуктов с высокой степенью обработки.
• Не забудьте съесть последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна и лягте в полусидячее положение, чтобы заснуть.
• Вы можете использовать минеральную воду для улучшения пищеварения и лечения симптомов несварения желудка . Некоторые из них являются продуктами для определенных пищевых целей. Они облегчают пищеварение и выводят газы.

В борьбе с диспепсией помогают травы от несварения желудка – они являются естественными средствами от метеоризма и изжоги . Особенно эффективны настои таких трав, как мята, зверобой, ромашка.

Их можно заменить горьким крепким чаем или теплой водой, запивая небольшими глотками.

Также эффективны травяные чаи, способствующие пищеварению. Обычно они содержат, например, мяту, фенхель и ромашку. Чаи для лучшего пищеварения продаются в аптеках без рецепта. Они устраняют лишние газы и обеспечивают правильную работу пищеварительного тракта.

Жевание семян фенхеля или тмина, а также алоэ вера помогает при расстройстве желудка . Вы также можете добавлять травы прямо в еду, чтобы улучшить пищеварение.

В дополнение к домашним средствам от расстройства желудка вы можете использовать лекарства от расстройства желудка . Они содержат экстракты трав или желчегонные вещества, например дегидрохолевую кислоту или силимариновую кислоту.

Наиболее частым источником несварения желудка является неправильное питание (употребление тяжелой, тяжелой еды). Чтобы свести к минимуму риск диспепсии, вам следует:

• ешьте часто, но небольшими порциями – даже 5–6 приемов пищи каждые 3–4 часа;
• избегать тяжелой, жареной, жирной, вздутой, сильно обработанной пищи, фастфуда;
• воздержаться от питья во время еды, особенно с газированными напитками или кофе;
• пить в основном негазированную минеральную воду – сладкие и газированные напитки способствуют газообразованию в кишечнике;
• исключить из рациона алкоголь;
• избегать еды непосредственно перед сном (оптимально последний прием пищи должен быть съеден как минимум за 2 часа до сна);
• перестать говорить во время еды (разговор во время еды способствует глотанию пузырьков воздуха – это аэрофагия );
• избегать еды в спешке – так же, как и разговор во время еды, помогает глотать пузырьки воздуха;
• тщательно пережевывать и пережевывать кусочки пищи;
• позаботьтесь о регулярных физических нагрузках;
• обеспечить регулярность опорожнения кишечника, так как запор также способствует появлению диспепсии ;
• позаботьтесь о поддержании здоровой массы тела – лишний вес и ожирение способствуют частому возникновению несварения желудка;
• избегайте стресса, который негативно сказывается на работе всего организма, в том числе пищеварительного тракта;
• избегать курения (никотин отрицательно влияет на пищеварительный тракт).

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.