Какие заболевания чаще развиваются во время менопаузы_
Первые симптомы менопаузы чаще всего появляются у женщин в возрасте 45–55 лет. Наиболее частые симптомы менопаузы: приливы, раздражительность, перепады настроения, снижение либидо, а также проблемы со сном. Гормональные изменения в организме женщины могут увеличить риск развития самых разных заболеваний. Чаще всего врачи диагностируют болезни сердца, остеопороз, депрессию и избыточный вес.
Fotolia
Что такое менопауза и когда появляются первые симптомы?
Менопауза – это термин, используемый для остановки менструального цикла женщины. Менопаузу чаще всего определяют гораздо шире – она учитывает перименопаузальный период , то есть переходную стадию в несколько лет до и после последнего менструального кровотечения. Первые симптомы менопаузы обычно появляются в возрасте от 45 до 55 лет, и им предшествует период нерегулярных менструаций. Изменения в период менопаузы в основном связаны с угасанием гормональной активности яичников по синтезу эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Это вызывает ряд изменений в организме женщины, которые могут привести к таким симптомам, как:
приливы ,
ночные поты
сухость влагалища
перепады настроения ,
проблемы со сном .
Период менопаузы – это время, когда увеличивается риск развития различных заболеваний. После 45 лет каждая женщина должна начать заботиться о своем здоровье и при появлении тревожных симптомов обратиться к врачу. Необходимо изменить образ жизни, питание, а также использовать периодические профилактические осмотры.
Сердечные и сосудистые заболевания в период менопаузы
Частота сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца , явно возрастает у женщин в период менопаузы и в последующий период. Негативные изменения в климактерический период связаны не только с прямым действием гормонов. Из-за часто ощущаемой хронической усталости и общей слабости у многих женщин снижается физическая активность.
Наряду с замедленным метаболизмом это может вскоре привести к увеличению веса, избыточному весу и, в конечном итоге, ожирению, обычно абдоминальному (как яблоко). Повышение уровня холестерина ЛПНП (так называемого «плохого холестерина») снижает уровень «хорошего холестерина» ЛПВП . Это приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают не только коронарные сосуды, питающие сердце, но и сосуды, снабжающие кровью конечности и мозг. Кроме того, ожирение и гиперхолестеринемия могут привести к развитию других заболеваний, таких как камни в желчном пузыре и диабет.
Риск развития остеопороза
Роль эстрогенов в поддержании нормальной костной массы и, следовательно, стабильности, толщины и прочности костей неоспорима. Развивающийся остеопороз, то есть уменьшение костной массы, связанное с дефицитом эстрогена во время менопаузы, может в относительно короткое время привести к повышенному риску переломов костей, которые могут возникнуть даже при, казалось бы, безвредных падениях. Эти типы переломов известны как остеопоротические .
Иногда встречаются компрессионные переломы позвонков. Также стоит иметь в виду, что в этот период регенеративные способности костей меньше и их слияние гораздо менее эффективными, что может привести к беспокойного дисфункций опорно-двигательной системы. Само заживление тоже занимает больше времени.
Депрессия в перименопаузальном периоде
Климактерический период связан с изменением самочувствия женщины. Иногда ощущается чрезмерная утомляемость и общая слабость. Он связан с апатией, нежеланием действовать, пассивностью. Из-за сухости влагалища , а также других изменений может наблюдаться снижение либидо и полового влечения.
Дискомфорт во время менопаузы связан с изменениями концентрации половых гормонов , а также с изменениями в профессиональной и семейной жизни (часто менопауза матери наступает, когда их дети покидают дом). Они также связаны с другим восприятием образа тела и нарушенным чувством женственности и могут привести к снижению настроения, развитию депрессивных симптомов или обострению или рецидиву ранее существовавшей депрессии. Это может усугубить ранее упомянутые проблемы (например, неправильное питание и низкая физическая активность) и регулярный прием лекарств. Перименопаузальная депрессия может быть связана с:
нарушения сна в виде бессонницы,
чувство тревоги, страха,
раздражение,
чувство неполноценности,
нарушение концентрации внимания и памяти,
общее нежелание, пессимизм.
Как предотвратить заболевания при климаксе и как их лечить?
Что я могу сделать, чтобы снизить риск заболеваний во время менопаузы? Первым шагом должно стать изменение образа жизни. Главное – оставаться физически активным. Это основной элемент психической гигиены и важный фактор предотвращения ожирения. Рекомендуются умеренные усилия, такие как частые прогулки, плавание и езда на велосипеде.
Стоит больше внимания уделять диете. Следует ограничить потребление жиров, избегать перекусов, особенно в вечерние часы. Не рекомендуется особо строго ограничивать потребление пищи, и даже запрещены всевозможные «чудо-диеты». При костных заболеваниях важно давать витамины и строительные блоки, особенно витамин D и кальций.
Требование бросить курить также является важной рекомендацией. Необходимо пройти профилактические обследования (анализы крови, денситометрия, маммография, цитология и другие). Женщины, у которых уже были диагностированы системные заболевания (например, гипертония или болезни сердца), должны находиться под постоянным наблюдением врача.
Как облегчить симптомы менопаузы?
В некоторых случаях, чтобы облегчить последствия менопаузы, врач может рекомендовать использование заместительной гормональной терапии , то есть гормональных препаратов в виде, например, таблетки или пластыри. Таким образом, он пытается восполнить дефицит эстрогена , вызывающий неблагоприятные изменения в организме. Гормональная заместительная терапия (ЗГТ):
уменьшает выраженность климактерических симптомов,
снижает риск остеопороза, способствует увеличению костной массы,
улучшает экономию холестерина,
снижает риск рака толстой кишки .
К сожалению, также имеют побочные эффекты, в основном за счет повышенного риска развития рака, таких как рак эндометрия, рак яичников , рак молочной железы , или венозной тромбоэмболии. Следовательно, он используется только у женщин, для которых после тщательного медицинского осмотра и необходимого тестирования польза намного превышает принятый риск.
Эффективное и безопасное решение – прием натуральных гормонов – фитоэстрогенов . В основном они получают из соевых бобов и не имеют побочных эффектов. Подтверждена их эффективность в борьбе с многочисленными недугами, сопровождающими менопаузу.