Как жить без аллергенов?

Число аллергиков увеличивается, особенно в городах, хотя аллергенов там меньше. Их сочетание с загрязнением окружающей среды приводит к удвоению проблемы с удвоенной силой. Причиной этого также может быть снижение количества инфекционных заболеваний, из-за которых наша иммунная система нацелена на потенциально безвредные аллергены.
Fotolia

Аллергия определяется как болезнь цивилизации 21 века. Даже у 1/3 поляков могут быть проблемы. Несмотря на огромные финансовые затраты на исследования патогенеза аллергии каждый год , проблема растет и становится не только проблемой здоровья, но также экономической и социальной. Причины гиперчувствительности можно найти как среди генетических факторов, так и среди факторов окружающей среды. Также важны продукты с высокой степенью обработки, консерванты и красители в пищевых продуктах и косметике и даже хронический стресс.

Часто путают понятия аллергия и атопия . Эти два термина не следует использовать как взаимозаменяемые, хотя они тесно связаны, но относятся к проблемам с различным патогенезом. Мы можем описать атопию как наследственную предрасположенность к высокому уровню IgE-иммуноглобулинов в крови. Иммуноглобулины – это молекулы, вырабатываемые нашим организмом в ответ на контакт с аллергеном . Однако повышенный уровень антител может не привести к заболеванию. У некоторых людей с атопией симптомы гиперчувствительности могут не развиваться на протяжении всей жизни. Если же, напротив, есть типичные симптомы, такие как:

кожные реакции,
Сенная лихорадка,
крапивница
астма

можно говорить о возникновении аллергии .

В ситуации, когда на нас нападают патогенные микробы, иммунная система храбро защищает доступ внутрь человеческого тела, а также мобилизует все силы на борьбу с патогенами. В основе аллергии лежит ненормальный ответ иммунной системы, известный как аллергены. Это вещества, которые у здорового человека не являются источником заболевания, но в организме человека, страдающего аллергией, они вызывают неприятные симптомы. Например, аллергены могут включать:

пыльца трав,
клещи домашней пыли,
формы
пищевые вещества,
лекарства.

Можно выделить разные виды аллергии :

контактная аллергия (аллергены проникают через кожу),
пищевая аллергия (аллергены попадают в организм с пищей),
ингаляционная аллергия (аллергены вдыхаются вместе с воздухом).

Несмотря на широкий спектр лекарств, доступных на фармацевтическом рынке , предотвращение контакта с аллергенами остается основой лечения аллергии . Это немного легче, когда у нас аллергия на шерсть животных или плесень, но когда дело доходит до пыльцы, все становится сложнее. На количество пыльцы в атмосфере влияет множество факторов, включая температуру и влажность воздуха. Дождливая погода снижает их концентрацию, а высокие температуры и засуха, как и ветер, способствуют образованию пыли. Чаще всего иммунизация проводится путем ингаляции, поскольку почти половина людей, страдающих аллергией, гиперчувствительны к пыльце.

Чтобы уменьшить воздействие пыльцы, следуйте нескольким простым рекомендациям:

избегайте находиться на открытом воздухе в самый интенсивный сезон пыльцы и следуйте прогнозам по пыльце. Если весной вы чувствуете наибольший дискомфорт, ваша проблема может быть вызвана пыльцой деревьев, а в конце лета и осенью больше всего беспокоит пыльца сорняков и споры плесени;
старайтесь не проводить время на природе утром (6-8 утра), а также вечером (18-20);
вместо прогулки по лугу лучше пойти в хвойный лес;
старайтесь не сушить белье на открытом воздухе, используйте в основном нестатические натуральные ткани, потому что они не притягивают пыльцу;
если планируете проветривать квартиру, делайте это на ночь.

Несмотря на ограничение пребывания на улице в сезон пыльцы, мы также подвергаемся воздействию аллергенов, когда остаемся дома. В основном это:

клещи домашней пыли,
птичьи перья в подушках,
аллергены домашних животных.

Клещи домашней пыли – самая частая причина недугов, продолжающихся круглый год. Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae – очень многочисленные паукообразные в наших домах, поскольку они питаются в основном эпидермисом человека. В их фекалиях скрывается настолько обременительный для нашего организма аллерген. Так что попробуйте:

чистить часто. Помните, что большинство аллергенов скрыто в частицах пыли;
старайтесь не класть в место, где живете, ковры и коврики;
старайтесь использовать подстилку не из птичьих перьев;
стирать наволочки при высоких температурах;
старайтесь выбирать мебель без тканевой обивки;
снимите шторы и занавески, вы можете превратить их в жалюзи или внутренние жалюзи. На них могут поселиться как клещи домашней пыли, так и пыльца трав. Если это невозможно, часто стирайте их;
не собирайте цветы в горшках, их сложно чистить, а осевшая на них пыль также является источником опасных аллергенов;
даже если у вас больше нет домашнего питомца, его аллергены могут сохраняться в комнате несколько месяцев. Они также обычно присутствуют в общественных местах, что затрудняет борьбу с ними;
позаботьтесь о состоянии комнат, в которых живете. Частая причина аллергии – споры плесени.

Пища – самая частая причина аллергии в раннем детстве:

Если выявлен аллерген , тщательно избегайте употребления продуктов, содержащих данный ингредиент, внимательно читайте состав продуктов, так как даже незначительное количество молока или орехов может вызвать опасную реакцию в вашем организме. Если у других членов семьи нет аллергии на те же вещества, которые вредны для вас, убедитесь, что даже следовые количества не попадают в вашу пищу. Тщательно мыть посуду и столовые приборы;
по возможности лучше готовить самостоятельно, избегая готовых блюд неизвестного состава.

Они являются частым источником реакций гиперчувствительности. Многие люди страдают аллергией на химические вещества, содержащиеся в моющих средствах. Такая гиперчувствительность чаще всего выявляется у людей, профессионально подвергающихся частому контакту с чистящими средствами, но может появиться даже после непродолжительного контакта с сильно сенсибилизирующим веществом . Старайтесь выбирать чистящие средства, предназначенные для людей, страдающих аллергией, и не забудьте выбрать гипоаллергенный стиральный порошок . Одежду следует постирать перед первой ноской, чтобы удалить с ткани как можно больше красителей и химикатов. При чистке избегайте перчаток из латекса, это очень аллергенное вещество.. Ферменты сена ( bacillus subtilis ) часто могут присутствовать в моющих средствах из-за загрязнения . Они являются источником аллергии у людей, которые им подвержены хронически.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.