Меню Закрыть

Как защитить печень?

Как защитить печень? Как предотвратить заболевание и повреждение печени?

В связи с рядом важных функций, выполняемых печенью, следует проявлять особую осторожность, чтобы обеспечить ее правильное функционирование. Чтобы защитить печень, стоит соблюдать печеночную диету, в которой основное внимание уделяется, среди прочего, об ограничении употребления жиров и алкоголя, а также о приеме некоторых лекарственных препаратов. Функцию печени также поддержат добавки на основе лекарственных растений.

Как защитить печень?  Как предотвратить заболевание и повреждение печени? Fotolia

Как правильно ухаживать за печенью?

Чтобы защитить печень, следует избегать употребления алкоголя в любом виде. Особенно вредны крепкие спирты – водки, коньяки, виски. Вторая заповедь – избегать чрезмерного употребления в рационе животных жиров. Вопреки расхожему мнению, что «стакан» не повредит, если его разжевать с чем-то жирным, такое сочетание вредно для печени вдвойне. Стоит помнить о регулярном питании, поддержании здорового веса – без резких колебаний массы тела.

Чтобы заботиться о печени , стоит избегать приема лишних лекарств и не забывать проинформировать врача о таблетках или других препаратах, отпускаемых без рецепта, например, о противозачаточных средствах для женщин. Сочетание нескольких популярных лекарств, например, от простуды, может быть токсичным для печени . Многие из комбинированных препаратов содержат упомянутый выше парацетамол, токсическая доза которого составляет уже 5 граммов для взрослого человека. Если он будет значительно превышен, это может даже привести к повреждению печени .

Профилактика и регулярные визиты к врачу позволят следить за состоянием печени. Раз в несколько лет стоит проводить УЗИ и тестирование на инфекции, вызванные вирусами печени, особенно у людей, которые могли подвергнуться заражению (предыдущий контакт с кровью другого человека, переливание крови, операции и инвазивные процедуры, включая косметические, татуаж и т. Д.). случайные половые отношения). Инфекцию HBV предотвращает вакцина, а противовирусный HCV на сегодняшний день эффективной вакцины нет.

Прочитайте так же:  Фиброз печени

Что вредит и повреждает печень?

Факторами, вредными для печени, являются вирусные и бактериальные инфекции (в основном инфекция HBV и HCV), воздействие токсинов окружающей среды, например тяжелых металлов, и, наконец, грибковое отравление. Ежегодно регистрируются случаи смертельного отравления поганкой, наносящей необратимые повреждения гепатоцитам.

Печень также страдает от ожирения , а также от быстрых изменений массы тела, например, в результате драконовских диет, нерегулярного образа жизни – недостатка сна и редких, но сытных приемов пищи. Ожирение и диабет также связаны с изменениями углеводного и липидного обмена, которые приводят к чрезмерному отложению липидов в печени, что в конечном итоге приводит к ожирению печени . Это первый шаг к развитию стеатогепатита и, в конечном итоге, цирроза печени .

Алкоголь – фактор, наносящий огромный вред печени . Злоупотребление высокопроцентными напитками приводит к увеличению маркеров поражения печени в крови (в том числе трансаминаз), и врач обнаруживает изображение стеатоза на ультразвуковом изображении. При продолжении злоупотребления алкоголем процесс повреждения становится необратимым, и ткани, составляющие печень, заменяются фиброзной тканью, которая похожа на рубцевание. В этом случае печень перестает функционировать постепенно, но неизбежно. Единственное спасение – пересадка от подходящего донора.

Какие препараты вредны для печени?

Клетки, которые строят печень – гепатоциты, чрезвычайно чувствительны к повреждениям. Ткань печени особенно чувствительна к веществам, содержащимся в нашем рационе: алкоголю, жирным и трудно перевариваемым продуктам, избыточным лекарствам, включая антибиотики и популярные обезболивающие. К лекарствам, которые особенно вредны для печени, относятся:

  • сказал парацетамол ;
  • препараты для снижения холестерина ;
  • противотуберкулезные препараты;
  • некоторые антибиотики, применяемые в высоких дозах;
  • противоэпилептические препараты;
  • антидепрессанты ;
  • гормональные препараты и оральные контрацептивы.

Печеночная диета – диета для регенерации печени

Несколько простых правил, которые вам просто нужно помнить при приготовлении пищи, помогут вашей печени легко функционировать . Итак, как вы заботитесь о своей печени? Прежде всего, вы должны придерживаться диеты, богатой белками и углеводами, с ограничением жиров и клетчатки . На практике это означает отказ от жареного, жареного, жирного мяса, грибов, острых специй, продуктов, вызывающих вздутие живота (бобовые), чеснока, лука, шпината, щавеля и, конечно же, алкоголя.

Прочитайте так же:  Невроз желудка

Печеночная диета требует не полного исключения жира из рациона, а его употребления в легкоусвояемой форме. Стоит обратиться к жирам, полученным из рыбы и орехов, оливкового масла, подсолнечного масла. Прием пищи должен быть меньше и чаще, в идеале 5 раз в день. Лучшая еда для печени – это приготовленные на пару или отварные продукты, возможно, запеченные на пергаменте или тушеные без добавления жира. В тарелке должны преобладать постное мясо и мясо, рыба , обезжиренные молочные продукты и молоко, белый хлеб, свежие фрукты и овощи, кроме упомянутых выше.

Добавки для печени – как выбрать хорошие лекарства для печени и травы?

Для правильного функционирования печени необходимы антиоксиданты , то есть антиоксиданты, такие как витамин C , бета-каротин, витамины A и E. Печень также нуждается в жирных кислотах омега-3 и 6, присутствующих в рыбе . Их лучший источник – рациональная и здоровая диета, но их также можно найти в добавках, отпускаемых без рецепта. Так же, как натуральные растительные вещества, которые поддерживают производство желчи и метаболические процессы в печени. Лучшие травы для печени в добавках:

  • экстракт листьев артишока;
  • расторопша пятнистая;
  • соевый лецитин;
  • холин ;
  • орнитин ;
  • экстракт листьев мяты перечной;
  • экстракт корня одуванчика;
  • фосфолипиды, т.е. сложные эфиры холинофосфорной кислоты и ненасыщенных жирных кислот – линолевой, линоленовой, олеиновой.

Следует помнить, что прием добавок должен идти рука об руку со здоровым образом жизни. Только сочетание этих элементов позволит печени регенерировать и поддерживать происходящие в ней процессы.

 

Опубликовано вПищеварительная система

Похожие записи