Меню Закрыть

Как убрать боль между лопатками

Боли в спине между лопатками

Содержание скрыть

Как убрать боль между лопатками

Боль – это сигнал нашего организма о том, что что-то идет не так, и нужно ему помочь справиться с этим состоянием. Боли в верхней части спины между лопатками, к сожалению, очень распространены в последнее время не только у пожилых людей, но и у молодежи. Дело в том, что сама по себе боль со спины между лопатками не является заболеванием. Это всего лишь симптом. И, локализация боли в этой области, особенно повторяющаяся или длительная,  говорит о том, что нельзя игнорировать проблему, пока она не переросла в более серьезную.  Поэтому как можно скорее нужно определить причины боли в спине между лопатками. А они могут быть очень разные.

Самые распространенные причины развития подобной боли связаны с мышечным корсетом, окружающим позвоночный столб. Если по каким-либо причинам мышцы в этой области теряют свою выносливость, ослабевают, то всю нагрузку на себя берет позвоночник. Соответственно, может страдать  суставно-связочный аппарат, межпозвоночные диски. Таким образом, нарушения в работе околопозвоночных мышц могут  спровоцировать боль. Если мышцы развиваются несимметрично, то одни берут на себя повышенную нагрузку и зажимаются в постоянном напряжении, другие же, наоборот, «ленятся», и, не получая достаточной нагрузки, слабеют. От этого сначала развивается нарушение осанки, а затем, если не принимать меры, искривление позвоночника (сколиоз). А также возникают нарушения со стороны межпозвоночных дисков и отдельных позвонков.

Сейчас условия жизни таковы, что большая часть людей страдает от гиподинамии. Физическая активность очень важна для поддержания здоровья. Специальные упражнения помогут укрепить мышцы спины, что может существенно облегчить состояние  при данных болях, а иногда и вовсе от них избавиться. Существует множество упражнений и специально разработанных комплексов. Они рассчитаны на разный уровень физической подготовки и, подобрать для себя подходящий вариант – не проблема. Также, в некоторых случаях, поможет бандаж на спину, помогающий скорректировать осанку. Его лучше приобрести после консультации с врачом.

Физиотерапевтические процедуры, а также массаж, справятся с дискомфортом, если боль отдает в спину между лопаток. Их, как правило, нужно использовать курсами 5-10 процедур, в зависимости от состояния. Особенно, если наблюдается перенапряжение мышц или последствия травмы.

Резкая боль в спине между лопатками может быть результатом воспаления или защемления нервных окончаний. Она может возникнуть внезапно и быть следствием остеохондроза позвоночника. Одновременно с болью может ощущаться перенапряжение и онемение в мышцах. Боль может усиливаться по ночам, при наклонах, поворотах, поднятии тяжестей, переохлаждении. Иногда боль усиливается при кашле и чихании, вдохе и выдохе. В лечении остеохондроза важен комплексный подход. Важно правильно подобрать подходящую методику, так как то, что поможет одному, категорически не подойдет другому человеку. Чаще всего положительный результат приносит комбинированное лечение, такое как:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Сбалансированная лечебная диета.
  3. Лечебная гимнастика (ЛФК).
  4. Мануальная терапия.
  5. Гидромассаж.
  6. Рефлексотерапия.
  7. Лечение на основе вытягивания позвоночника.
  8. Лазерная терапия и ультразвук.
  9. Электро-, магнитои вибростимуляция.
  10. Вакуумная терапия.

Правильно подобранные методики сводят к минимуму медикаментозную терапию и имеют пролонгированное действие. Кроме этого нужно много двигаться, носить удобную обувь с небольшим каблуком, следить за осанкой. По возможности исключить поднятие тяжестей. Не спать на мягком матрасе, отдать предпочтение ортопедическому средней жесткости. Также показан прием витаминов группы В.

Источник: https://med-magazin.ua/articles/view/703/

8 упражнений, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений в верхней части спины. Для их выполнения не нужно специальное оборудование и они не отнимут у вас много времени.

Упражнение №1 (pectoralis stretch). Все, что вам нужно сделать, это встать с кресла, подойти к дверному проему, упереться руками в стену чуть выше головы и начать прогибаться вперед до тех пор, пока не почувствуете натяжение мышц в передней части ваших плеч. Задержитесь в таком положении на 15-30 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Рекомендуется выполнять по 3 подхода. Упражнение №2 (thoracic extension). Его можно выполнять даже не вставая со стула. Просто заведите руки за голову и сцепите ладони в замок. Начинайте отводить локти назад, прогибаясь при этом в верхнем отделе спины, и посмотрите в потолок. Повторите упражнение 10 раз. Рекомендуется выполнять его несколько раз в день.

Думаю, что многие и так его делают даже не задумываясь, когда откидываются в своем рабочем кресле, заводят руки за голову и сладко потягиваются, в конце расцепив ладони и разведя руки в стороны.

Упражнение №3 (arm slide on wall). Станьте или сядьте спиной к стене, разведите руки в стороны так, чтобы локти и запястья касались стены. Начинайте медленно поднимать руки вверх и в стороны так высоко, как сможете, и так же медленно их опускаете. Самое главное, следить, чтоб локти и запястья не отрывались от стены. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять 3 подхода.

Упражнение №4 (scapular squeeze). Это простое сжатие лопаток, которое можно выполнять как стоя, так и сидя. Главное, чтобы руки спокойно отдыхали по бокам вашего тела. Сведите лопатки, задержите их в таком положении на 5 секунд, и снова расслабьтесь. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять это упражнение по 3 подхода.

Упражнение №5 (mid-trap exercise). Это упражнение — одно из моих любимых, так как оно не только помогает избавиться от неприятных ощущений в спине, но и хорошо укрепляет спину. Для его выполнения лягте на пол животом вниз, положите под грудь небольшую подушку (сложенное полотенце) и разведите руки по сторонам, локти выпрямлены, а кисти сжаты в кулак с выставленными к верху большими пальцами. Медленно начинайте поднимать руки вверх, сжимая лопатки вместе, и также медленно опустите их вниз. При этом вы должны держать голову так, чтоб она составляла одну прямую вместе со всем телом. Не задирайте подбородок и не упирайтесь лбом в пол. В одном подходе 15 повторений. Рекомендуется выполнять по 3 подхода. Когда выполнение этого упражнения уже не будет составлять для вас особого труда, вы можете брать в руки легкий вес.

Еще одна модификация этого упражнения, которая лично мне очень помогает. К сожалению, иллюстрации к ней я не нашла. Вы точно также должны лечь на твердую поверхность животом вниз и развести руки по сторонам. Под грудь ничего подстилать не нужно. Руки нужно немного согнут в локтях. На вдохе вы поднимаете верхнюю часть тела и одновременно отводите слегка согнутые в локтях руки назад, напрягая при этом мышцы, которые находятся между лопатками. На выдохе возвращаетесь в исходное положение. Во время выполнения этого упражнения нужно следить за положением головы (не задирать и не опускать), и за руками. Вы должны работать мышцами спины, а не рук! Это означает, что напряжение должны ощущаться только между вашими лопатками. Запястья, локти и плечи должны находиться на одном уровне. Задранных локтей или кистей, поднятых плеч (а запястья при лежат чуть ли не на полу) быть не должно!

Упражнение №6 (thoracic stretch). Это упражнение немного напоминает продольную складочку, но во время его выполнения не нужно так глубоко наклоняться вперед, так как наша цель — достать мышцы верхней части спины. Сядьте на пол, ноги выпрямлены. Упритесь руками в среднюю часть ног, наклоните свою голову и шею вниз по направлению к пупку. Посчитайте в таком положении до 15 и вернитесь в исходное. Повторите 3 раза.

Упражнение №7 (quadruped arm/leg raise). Это упражнение наверняка знакомо всем. Станьте на четвереньки, напрягите пресс и втяните живот в себя (прогибов в пояснице быть не должно). В таком положении начинайте медленно поднимать руку и противоположную ногу (левая рука — правая нога, правая рука — левая нога). Задержитесь в таком положении на 5 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой рукой и ногой. Повторите по 10 раз на каждую сторону.

Таже хочу сделать акцент на том, что кроме включения в работу пресса, вы должны следить за положением своей головы (не задирать сильно и не опускать), а также следить за тем, чтоб тело не отклонялось в сторону, так как во время выполнения этого упражнения у вас будет большой соблазн отклониться немного вбок, так как так легче удерживать равновесие.

Упражнение №8 (rowing exercise). Для его выполнения вам понадобится эспандер или любая другая эластичная веревка. Завяжите (или зацепите) эспандер вокруг неподвижного и хорошо закрепленного предмета (это может быть ручка закрытой двери), сядьте на стул и возьмите в руки свободные концы эспандера. Держите предплечья вертикально прямо перед собой. Локти должны находится на одном уровне с плечами, угол между плечами и предплечьями должен составлять 90 градусов. Потяните за концы эспандера, разведя руки в стороны и сжав мышцы между лопаток. Вернитесь в исходное положение. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять это упражнение по 3 подхода.

Прочитайте так же:  Боли в спине после сна

Половину из этих упражнений можно выполнять прямо в офисе, а некоторые из них (упражнение №2) даже не вставая со стула. Вспомните о них, когда в очередной раз почувствуете усталость или напряжение в спине и плечах, и попробуйте выполнить хотя бы первые 4 упражнения. Я уверена, что вы не пожалеете.

Источник: https://lifehacker.ru/exercise-upper-back-pain/

Если в организме что то болит, то это означает, что что-то дало сбой. Нужно немедленно разобраться с причинами и устранить их. Боль в спине между лопатками может быть в любом возрасте, все зависит от способа жизни, отношению к своему организму, наследственности и пережитых заболеваниях.
Сама боль в спине между лопатками не заболевание, это симптом. Локализация боли в этом месте, которая еще и повторяется и длительная, означает, что нужно обратить внимание на следующие причины:

 

Причини болей в спине между лопатками:

 

1.    Слабый мышечный корсет. Когда мышцы становятся слабыми они перестают нести нагрузку которую должны, они ее просто не выдерживают. И поэтому всю нагрузку на себя берет скелет в данном случае – позвоночник. Соответственно из за перенагрузки страдает суставно-связочный аппарат, межпозвоночные диски могут зажиматься и передавливать нервные окончания которые с ними связанны что и вызывает боль. Ослабление мышц приводит к тому, что человек сутулиться, что не есть естественным положением для позвоночника, и при длительном таком положение может начаться развитие сколиоза. Таких состояний нужно избегать, потому что боли только усилятся.

 

2.    Вторая причина это неправильная физическая нагрузка, одного раза может быть достаточно, что бы неравномерно распределенная нагрузка привела к защемлению между позвонками  нервов.

 

Симптомы

Тут симптомами могут служить кроме боли еще и перенапряжение и онемение в мышцах.
Также усиление боли во время наклонов, поворотах, поднятии тяжестей, переохлаждении.
Может чувствоваться боль даже во время кашля, чихания, и усиленном дыхании.

 

Как предотвратить появление таких заболеваний

Занятия спортом. Малоактивной образ жизни, отсутствие нагрузки на мышцы в области спины, и вообще нагрузки на все группы мышц. Если вы еще не чувствуете резких болей, то конечно же можно заняться спортом (фитнес, плавание, спорт-зал). Но когда уже боли присутствуют нужно бережно заниматься спортом, а именно пилатес, или специальные упражнение, без сильных перенагрузок.

 

Лечение боли между лопаток

Неправильное постоянное положение спины, а именно сутулость можно исправить как занятиями спортом так и для постоянного поддержания ровной спины носить бандаж для коррекции осанки. Такой бандаж бывает разной жесткости, поэтому нужно серьезно подойти к выбору и проконсультироваться с врачом. И начинать носить с 15-30 минут в день.

 

Физиотерапевтические процедуры только те, которые врач назначит.

 

Массаж ручной – один из лучших методов, ведь массажист будет видеть прогресс и понимать какой массаж лучше всего.

 

Комбинирование разных методик поможет достигнуть результата.

 

Все методы лечения боли в спине между лопаток:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Сбалансированная лечебная диета.
  3. Лечебная гимнастика (ЛФК).
  4. Мануальная терапия.
  5. Гидромассаж.
  6. Рефлексотерапия.
  7. Лечение на основе вытягивания позвоночника.
  8. Лазерная терапия и ультразвук.
  9. Электро-, магнитои вибростимуляция.
  10. Вакуумная терапия.

 

Также обратите внимание на влияние на результаты лечения таких факторов как:

  • Высота каблука;
  • Твердость матраса;
  • Эргономическое рабочее место;
  • Приме витаминов, или правильное питание.

 

Также боль между лопаток может быть весточкой других заболеваний:

 

Язва желудка – боль чувствуется больше под левой лопаткой.
Боль не постоянная;
Обостряется после приема пищи;
Боль слабеет после рвоты.

 

Психологические проблемы, боль под левой лопаткой проявляет себя по-разному:
Ощущение сжатия;
Жар в груди как дополнительно;
Может задевать шею, спину, руку;
Ощущение обливания сердца кипятком;
Беспокойтво;
Чувство страха;
Нехватка воздуха;
Ком в горле.

 

Инфаркт ощущения под левой лопаткой:
Боль выворачивающая;
Отдает в руку, шею, ключицу;
Валидол и нитроглицерин не забирают ощущения;
Возникла после эмоциональных переживаний или физической нагрузки.

 

Печеночная или желчная колика – под правой лопаткой:
Очень интенсивные ощущения;
Может болеть вся правая сторона спины;
Усиление ночью и утром;
Нервное возбуждение;
Может сопровождаться тошнотой и рвотой.

 

Подсумируем о причинах болей в спине между лопатками:

  • Слабый мышечный корсет
  • Защемление между позвонками  нервов
  • Сколиоз
  • Язва желудка
  • Психологические проблемы
  • Инфаркт
  • Печеночная или желчная колика

 

Поэтому при болях в спине между лопаток не стоит списывать все только на спину, обратите внимание на симптомы и обратитесь к врачу. Лечите причины и не пейте обезболивающее, оно не лечит, тоесть сама болезнь остается.

Источник: http://megaspectr.net/bol-v-spine-mezhdu-lopatkami-chto-delat

Острая боль между лопатками обычно вызвана огромным количеством причин. Нужно обязательно брать во внимание и то, что боль проявляет неодинаковый характер. Она бывает: резкой, ноющей, распирающей, острой, а также хронической. Иногда в людей появляется чувство, что по спине ползает много мурашек или же чувство некого онемения. Но, как бы там ни было, разные характеры боли приносят человеку большой дискомфорт, который мешает нормально жить. К сожалению, некоторые симптомы бывают выразительными, и это очень влияет на человеческую работоспособность.

Почему болит между лопатками на спине?

Главными факторами, способными привести к появлению боли в спине (а именно между лопатками) являются:

  • Постоянная работа сидя;
  • Малоактивный образ бытия;
  • Физические нагрузки сведённые к минимуму или же их полное отсутствие;
  • Проведение физических нагрузок, которые выполняются в сложном порядке без присмотра тренера.

Также появление боли на спине между лопатками может свидетельствовать человеку о таких болезнях, как:

  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Механические увечья позвоночника в его грудном, а также шейном отделах;
  • Заболевания инфекционного характера;
  • Спондилоартроз;
  • Болезни внут. органов;
  • Стенокардия;
  • Шейный радикулит;
  • Остеохондроз позвоночника (в грудном отделе);
  • Радикулит в грудном отделе;
  • Болезни плевры;
  • Кифозы;
  • Межрёберная невралгия;
  • Заболевания лёгких;
  • Протрузия или же грыжа межпозвоночных дисков;
  • Лопаточно-плечевой периартроз;
  • Сколиоз позвоночника (в грудном отделе).

У вас болит спина между лопатками: к какому специалисту лучше обратиться?

Иногда те люди, которых мучает боль между лопатками, совсем не знают, к кому обращаться за помощью. Но важно взять во внимание, что последовательность действий бывает разной и зачастую зависит от того, какой характер боли или от ее длительности. Вы можете обратиться к таким врачам, как:

  1. Невропатолог. Огромное количество людей, которые чувствуют острую боль между лопатками в спине, нуждаются в том, чтобы пройти консультацию и осмотр в невропатолога. Обычно здесь речь идёт о болях, которые возникли впервые, при межпозвоночных грыжах или при появлениях нейрогенных заболеваний;
  2. Ортопед-травматолог. Если вы наблюдаете любые деформации позвоночника, болезнь Бехтерева, переломы позвоночника, спондилоартроз или спондилолистез, то вам необходимо обращаться к ортопеду-травматологу;
  3. Семейный врач или терапевт. Зачастую многие пациенты обращаются именно к терапевту или семейному врачу. После проведения осмотра эти врачи дают вам ответы на все вопросы, которые касаются боли между лопатками. Также они смогут установить или исключить многие причины болей между лопатками, присутствие патологий, которые связаны с органами грудной клетки.

Диагностика боли между лопатками

Для того чтобы установить главные причины ноющей боли между лопатками пациентам надо хорошенько обследоваться у специалиста. Понятно, что проведение диагностики очень затрудняется тем, что появление боли на спине между лопатками может быть вызвано огромным количеством болезней.

Но, как бы там ни было, человеку надо сначала пройти внешний осмотр для того, чтобы более детально проанализировать характер появившиеся боли. Далее нужно обязательно пройти такие специальные методы общего медицинского обследования, как:

  • УЗИ (может определить присутствие нарушений внутренних органов);
  • кардиограмму (способна установить в порядке ли сердце);
  • рентгенографию (способна определить участок, что повреждён);
  • магниторезонансную томографию (способна определить главные причины возникновения болезни);
  • компьютерную томографию (ее зачастую проводят тогда, когда больному нельзя проходить МРТ).

Болит спина между лопаток: что же делать?

Острая боль между лопатками есть главной причиной появления какого-то заболевания. Понятно, что лечение надо начинать с того, чтобы его устранить. Если же мышцы нарушили своё функционирование, то специалисты зачастую приписывают использование наружных препаратов, который помогают снять воспаление в поражённых тканях. Обычно к таким средствам относят: диклак гель, гидрокортизоновую мазь, а также фастум гель.

Если же боль вызвали разные патологии, которые происходят в позвоночнике (а именно в его грудном отделе), то дабы провести лечение, используют противовоспалительные, а также обезболивающие средства. Потом обязательно необходимо провести разные процедуры физиотерапии. Они смогут помочь пациенту поставить позвоночник в правильное положение, а это, соответственно, устранит болезнь. Важно понимать, что боль в спине между лопатками сможет полностью исчезнуть только в том случае, когда уйдёт причина ее появления.

Наиболее эффективными методами, которые помогут исчезнуть боли между лопатками в спине есть:

  • Занятия лечебной гимнастикой;
  • Прохождение нескольких сеансов массажа;
  • Вытяжение позвоночника;
  • Проведение мануальной терапии;
  • Электрофорез;
  • Терапия с использования лазера;
  • Иглоукалывание.

Важно помнить, что только специалист может назначить правильное лечение, которое напрямую зависит от того, какие присутствуют причины боли. В данном случае важно понимать, что самолечение может только навредить, особенно не надо применять разные рецепты народной медицины для того, чтобы избавиться от боли. Иногда эти методы только вредят либо же приводят к более тяжёлым последствиям.

Как правильно делать специальные упражнения?

Ещё 1-им из наиболее распространённых методов, которые помогут вылечить боли между лопатками считают исполнение упражнений, либо занятие лечебной гимнастикой. С их помощью можно будет намного улучшить кровообращение и обменные процессы, укрепить мышечный корсет и вообще намного улучшить общее состояние каждого пациента.

Прочитайте так же:  Боль в спине справа под ребрами

Итак, как же правильно делать специальные упражнение, чтобы намного улучшить состояние спины:

  • Упражнение 1. Нужно свою ладонь положить на лоб и сильно надавить на него. Но при этом важно помнить, что головой вы должны сопротивляться движению вашей руки. После этого надо натиск немного ослабить, а также расслабить шею. Так нужно делать минимум 5-ть раз;
  • Упражнение 2. Занимаем положение лёжа. При этом нужно согнуть ноги и тянуться правой рукой в направлении к левому колену. Потом так же делаем из левой рукой и правой ногой;
  • Упражнение 3. Также занимаем положения лёжа на полу. Начинаем сгибание ноги и пытаемся ею дотронуться к груди. Потом так делаем с иной ногой. После этого обхватите свои ноги и начинайте раскачивать себя. Помните, что во время этого упражнения вы вытягиваете позвоночник, а также спинные мышцы;
  • Упражнение 4. Займите положения стоя, при этом руками нужно обхватить себя. Далее делаем очень глубокий вдох и выдох. Повторять такое лечебное упражнение необходимо где-то шесть раз.

Если вы будете выполнять все эти упражнения, то сможете в скором будущем восстановить позвоночник, намного улучшить кровообращение, устранить все присутствующие в организме нарушения и так далее. При этом помните, что надо придерживаться всех рекомендаций, которых даёт вам врач плюс к этому нужно вести здоровый образ жизни.

Что же входит в понятие здоровый образ жизни?

Обычно к нему относят питание только здоровыми и полезными продуктами, каждый день нужно заниматься спортом, а также избавиться от всех вредных привычек. Кроме всего этого важно всегда помнить, что для того, дабы не возникли патологии в позвоночнике нужно: пополнять свой организм микроэлементами и витаминами круглый год, все время держать правильную осанку и очень много гулять на улице.

Когда нужно записаться на приём к врачу?

Если вам болит грудная клетка и спина между лопатками, тогда вам надо обязательно обратиться к врачу. Если начать лечение вовремя, то можно избежать серьёзных последствий.

Источник: https://rin.ru/novosti/52965/bol-v-spine-mezhdu-lopatkami-kak-pravilno-eyo-lechit.html

Боль между лопатками — распространенный симптом заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердца, нервов и мышц поражённой области. Неприятные ощущения могут быть как слабо выраженными, так и изматывающими, часто боль приводит к невозможности полноценно наклоняться или сгибаться.

Сопутствующие симптомы боли между лопатками зависят от заболевания, которое ее спровоцировало. Например, при межпозвоночной грыже боль ярко выражена, сохраняется даже в состоянии покоя, не меняет локализацию, но может постепенно иррадиировать в грудную клетку или во всю спину. При невралгии межреберный болевой синдром беспокоит постоянно, носит ноющий характер, приводит к ограниченности движений, слабости и быстрой утомляемости. При стенокардии пациента беспокоят кратковременные приступы боли, которая отдает в левую руку и быстро проходит после приёма нитроглицерина.

Перечисленные симптомы нельзя игнорировать. При их появлении стоит как можно быстрее обратиться к терапевту, который после первичной диагностики привлечёт профильного врача.

Причины болей между лопатками

Чаще всего проблему провоцируют перенесённые травмы лопаток и позвоночника, а также заболевания опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз шейного отдела, который кроме боли провоцирует головную боль и головокружение, а также грудной остеохондроз;
  • нарушения осанки, например, сколиоз, кифоз, лордоз;
  • смещение межпозвоночных дисков, развитие протрузий и межпозвоночных грыж;
  • остеомиелит, туберкулез лопатки;
  • лопаточный хруст.

Болевые ощущения между лопатками провоцируют не только заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата, но и болезни и патологии других органов:

  • межреберная невралгия и повреждения грудного нерва;
  • стенокардия и инфаркты;
  • заболевания лёгких, в том числе воспаления, пневмония, рост онкологических новообразований;
  • воспалительные процессы в почках, желчном пузыре;
  • скопление гноя в области диафрагмы;
  • паралич мышц в области спины и лопаток.

Типы боли между лопатками

В зависимости от локализации и характера течения, выделяют следующие виды болезненных ощущений:

По области охвата

Болевой синдром может локализоваться в самих лопатках — в таком случае это признак заболеваний костной ткани. Неприятные ощущения могут спровоцировать туберкулез костей, злокачественные опухоли, остеомиелит, лопаточный хруст, а также сильные ушибы при ударах, рецидивы после перелома костей. Боли между лопатками чаще всего сопровождаются онемением, чувством бегающих мурашек и холодным потом. Они возникают при нарушениях осанки, смещении межпозвоночных дисков, грыжах грудного отдела позвоночника, а также заболеваниях других органов — стенокардии, болезнях 12-перстной кишки, межреберной невралгии.

По течению

Если болевые ощущения возникают резко и носят интенсивный характер, диагностируют острый болевой синдром. При длительном и слабо или средне выраженном болевом синдроме говорят о его хроническом течении.

Методы диагностики

Если у пациента болит спина между лопатками, терапевт проводит первичный осмотр, записывает жалобы и изучает историю болезни. В зависимости от установленной клинической картины, врач привлекает к дальнейшей диагностике профильного специалиста — ортопеда, невролога, кардиолога. Профильный врач назначает лабораторно-инструментальные методы обследования, например, анализ мочи, общий и биохимический анализы крови, магнитно-резонансную и компьютерную томографию, рентгенографию грудной клетки, ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Чтобы поставить точный диагноз, в клинике ЦМРТ подходят к обследованию комплексно и рекомендуют пациенту пройти:

К какому врачу обратиться

При длительной или регулярно возникающей боли между лопатками запишитесь к терапевту. В ходе первичного обследования врач установит причину проблемы и привлечёт к лечению профильного специалиста — кардиолога, ортопеда, невролога или другого доктора.

Лечение боли между лопатками

Курс лечения при болевом синдроме проводят по двум направлениям: врач назначает обезболивающие лекарства и подбирает терапию основного заболевания. Чтобы устранить боль, врач назначает анестетики, нестероидные противовоспалительные, антибиотики, хондропротекторы и другие препараты. Чтобы вылечить основную болезнь, пациенту подбирают курс консервативной терапии с приёмом лекарств и физиотерапевтическими процедурами, а при необходимости, например, при межпозвоночной грыже, рекомендуют пройти операцию.

Последствия

Приступ сильной боли сам по себе может привести к неприятному последствию — невозможности полноценно двигаться из-за усиления болевых ощущений при малейшем повороте или наклоне туловища. Кроме того, опасными осложнениями чреваты и заболевания-первопричины болевого синдрома:

  • остеохондроз опасен образованием межпозвоночных грыж, которые в свою очередь могут сдавить сосуды или нервные корешки в области позвоночника;
  • сколиоз, лордоз, кифоз и другие нарушения осанки без своевременной коррекции прогрессируют, приводят к инвалидности, сдавлению и нарушению работы внутренних органов;
  • стенокардия может спровоцировать инфаркт миокарда — опасное для жизни состояние;
  • онкологические новообразования в лёгких чреваты летальным исходом.

Безобидный на первый взгляд симптом связан с опасными заболеваниями и состояниями, поэтому его нельзя игнорировать — в противном случае он приведет к опасным для жизни осложнениям.

Профилактика боли между лопатками

Болевой синдром может быть спровоцирован многочисленными разнообразными заболеваниями, поэтому единых мер профилактики не существует. В целом врачи рекомендуют придерживаться таких правил:

  • избегать травм спины и грудной клетки, а если травмирование произошло, не откладывать визит к травматологу;
  • следить за нагрузками на спину, избегать перегрузок;
  • укреплять мышцы спины при помощи регулярных упражнений, чтобы избегать искривлений позвоночника;
  • отказаться от вредных привычек, исключить или хотя бы минимизировать употребление алкоголя и курение;
  • питаться полноценно и разнообразно, принимать витаминные добавки с минералами и микроэлементами.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/bol-mezhdu-lopatkami/

Боль в спине между лопатками, причины

Важно понимать, что боль в спине между лопатками причин имеет множество. Боль может быть связана не только с нарушением непосредственно осанки, но и возникать вследствие острых травмирующих ситуаций имеющих как внешние, так и внутренние причины. Да и собственно эмоциональное переживание симптомов боли между лопатками, чаще называемой как межлопаточная боль, может варьироваться от легкого дискомфорта до изнурительного и тревожного состояния. Все эти моменты во многом определяют не только сам диагноз, но и дальнейшую терапию, а также лечение и прогноз исхода состояния. Для того, чтобы определить причину и тяжесть состояния, необходимо определить источник боли. Об этом мы и поговорим сегодня.

Частые причины боли в области лопаток

Как мы уже говорили, причины боли в спине между лопаток, могут быть самые разные.

Врачебная практика гласит, что боль между лопаток, в большинстве случаев, возникает из – за некорректного мышечного напряжения при:

• Развитии нарушений в осанке
• В процессе выполнения физической нагрузки, к которой человек не был подготовлен
• Из-за так называемых «позных» нагрузок то есть длительное пребывание в одном положении
• Психо-эмоциональные факторы

Другая распространенная причина боли между лопатками связана с грыжей межпозвоночного диска в шейном или грудном отделе позвоночника, вызывающей ущемление нервных корешков то есть радикулопатию. Когда это происходит, болевая симптоматика распространяются и на другие части тела такие как рука, локоть и область плеча. Травмы позвоночника, верхних конечностей также могут привести к боли между лопатками.

Другие причины (возможные) боли в лопатке:

1. Рак верхушки легких
2. Грыжа межпозвоночного диска шейного или грудного отделов позаоночника
3. Фибромиалгический синдром
4. Острое состояние — инфаркт сердечной мышцы
5. Разрыв грудной части аорты
6. Герпес zoster и др..

Из приведенных выше пунктов, надеемся, становится понятно, что не стоит принимать боль между лопаток несерьезно.

Еще несколько примеров

Источником боли в спине могут являться не мышцы, а проблемы в костях и суставах. Межсуставной хрящ также подвержен изменениям с последующим развитием артрозных изменений. Остеоартроз может в конечном итоге привести к тому, что хрящи между костями полностью изнашиваются, заставляя кости как — бы тереться друг о друга. Это также может сопровождаться болями в межлопаточной области.

Что делать, чтобы избавиться от болевых ощущений

Поэтому, в случае возникновения острой боли между лопаток, все таки не стоит тянуть время, а следует обратиться к доктору. Если же боль сопровождается подъемом температуры, чрезмерным потоотделением, одышкой, носит резкий пронизывающий характер, пристуствует кашшель с кровью , то необходимо вызывать скорую помощь.

Терапия или как убрать боль

Естественно, что терапевтический подход основан на двух составляющих:

1. Причина развития состояния
2. Степень в настоящий момент времени

Исходя из этого, окончательный итог восстановления будет зависеть от этих двух факторов. Так например, лечение, если причина — ущемление спинномозгового корешка, обычно начинается с консервативного лечения, с физиотерапевтических вмешательств. Часто такой выбор, как мягкие методики мануальной терапии, бывает достаточно эффективным, особенно в сочетании с упражнениями лечебной физкультуры, которые позволяют компенсировать нарушение мобильности в том или ином двигательном сегменте и увеличивают необходимые силовые показатели. Если же консервативный подход не позволяет восстановить функцию, то врач может выбрать проведение консультации с нейрохирургами с целью постановки вопроса об оперативном вмешательстве. Или, при развитии остеоартроза, лечение обычно фокусируется на управлении болью и поддержании функционирования суставов.

Прочитайте так же:  Гель от болей в спине

Источник: http://otzyvtop.ru/obzory-i-reitingi/medicina/bol-v-spine-mezhdu-lopatkami-prichiny.htm

Причины боли в спине и группы риска

Боль в спине является одной из наиболее распространенных жалоб заболеваний людей трудоспособного, пожилого и старческого возраста. Позвоночник человека несет на себе практически весь вес человека. Он состоит из 33-34 позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками. Благодаря такому соединению позвонки могут двигаться относительно друг друга. Крестец и копчик являются особыми отделами позвоночника. Крестец образован пятью сросшимися позвонками, а копчик – это рудиментарный отдел позвоночника, не выполняющий опорную функцию.

Боль может развиваться в любом одном или во всех трех отделах позвоночника. Наиболее часто боль возникает в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Боль может вызываться заболеваниями и повреждениями дисков (протрузия диска, грыжа диска) и межпозвонковых суставов (артроз фасеточных суставов) или другими состояниями.
Количество людей с болью в спине резко возросло в последние годы и десятилетия, что сделало эту жалобу самой распространенной в мире. Виды боли в спине

Острая боль в спине длится до шести недель. Если она продолжается до 12 недель, ее называют «подострой». Боль, сохраняющаяся и через 12 недель, называется хронической.
В зависимости определения тех или иных причин боли, различают

  • неспецифическую боль в спине
  • специфическую боль в спине

Специфическая боль в спине

  • Если точная причина боли известна, говорят о специфической боли в спине.
  • Примерами специфической боли являются травмы, поражения межпозвонкового диска, воспаление межпозвонковых суставов (артроз фасеточных суставов).

Неспецифическая боль в спине

В ряде случаев боль в спине классифицируют как неспецифическую, поскольку не удается точно определить ее причину.

Неспецифическая боль в спине может возникнуть при нарушениях осанки или недостатке физической активности.

Симптомы и жалобы

Почти каждый испытал либо «прострел», либо легкую боль в спине. «Опять спина!» – очень распространенная фраза, ведь спина каждый день испытывает значительную нагрузку. Часы, проведенные сидя в офисе, сутулая осанка перед компьютером, подъем и перенос тяжестей или работа на приусадебном участке в положении: незначительная боль в спине – неотъемлемая часть повседневной жизни.

К боли в спине нужно относиться серьезно. Поводом для обращения к врачу должны стать ситуации, когда боль не проходит течение нескольких дней, когда определенные движения усиливают боль или когда боль отдает в конечность(и), а особенно когда возникает чувство онемения.

Простреливающие боли в нижние конечности характерны для сдавления спинного мозга или его корешков (например грыжей диска). Боль, присущая артрозным изменениям в межпозвонковых суставах обычно тупая и локальная. Характер и интенсивность боли у разных людей может сильно отличаться. Только доктор  может на основе жалоб и симптомов назначить необходимое обследование и соответствующее ситуации лечение. В зависимости от ситуации врач может назначить физиотерапию, лечебную гимнастику или запланировать оперативное вмешательство. При консервативном лечении и в период послеоперационной реабилитации очень важно регулярно делать упражнения лечебной гимнастики, ведь они тренируют мышцы, стабилизируют позвоночник и уменьшают боль.

Наиболее частые причины боли в спине

Позвоночник или позвоночный столб – это сложная структура, состоящая из позвонков, межпозвонковых дисков и связок1 . Боль возникает при нарушении взаимодействия названных структур. Типичными причинами являются:

Стресс вызывает боль в спине

Преимущественно сидячая работа и недостаток физической активности в повседневной жизни приводят к хроническому напряжению мышц спины и болезненным ощущениям в позвоночнике при отсутствии какого-либо заболевания.

Грыжа

Межпозвонковые диски выполняют роль биологических амортизаторов и отделяют тела позвонков друг от друга. При снижении эластичности диска он начинает выбухать в просвет спинномозгового канала (так называемый пролапс), и его высота уменьшается. Последнее негативно сказывается на работе межвозвонковых суставов, т.к. нарушается их биомеханика.

Если выбухающая часть межпозвонкового диска давит на чувствительные нервные волокна, то могут возникать различные нарушения чувствительности в зоне иннервации сдавленного нерва: боль, покалывание, онемение, ощущение мурашек и т.п. Если сдавлены двигательные нервные волокна, отвечающие за работу мышц, то нарушается функция, иннервируемой мышцы вплоть до паралича.

Блокирование

Нарушения осанки и подъем тяжестей могут приводить к нарушению анатомических взаимоотношений структур позвоночника. В ряде случаев эти приводит к так называемому блоку межпозвонковых суставов, обычно сопровождающемуся выраженными болевыми ощущениями. При блокировании межпозвонковых суставов мышцы спины находятся в состоянии болезненного спазма. Таким образом, боль возникает не только в блокированном суставе, но в мышцах. Это резко снижает двигательную активность пациентов вплоть до невозможности ходить. При блокировании межпозвонковых суставов эффективная стабилизация позвоночника с помощью бандажей medi помогает устранить мышечный спазм, локализовать боль и повысить двигательную активность.

Хорошая новость: Во многих случаях боль в спине проходит через несколько недель. Неспецифическая боль успешно излечивается с помощью мобилизационных техник (мануальная терапия) и медикаментозно. При такой боли очень эффективны упражнения лечебной физкультуры.

Дегенеративные изменения

По мере старения в наш позвоночник постепенно меняет свою структуру, что описывается общим термином “дегенеративные изменения”. В данном случае слово “дегенеративные” подразумевает необратимые изменения в результате старения. Несмотря на необратимость процесса, использование ортезов помогает облегчить и улучшить состояние пациента.

Дегенеративные изменения в межпозвонковом диске подразумевают нарушение его эластичности, уменьшение высоты и выбухание в просвет спинномозгового канала. Уменьшение высоты дисков является причиной повышенной нагрузки на межпозвонковые (фасеточные) суставы.

Мышечные причины

Положение позвоночника, в том числе поясничного отдела, стабилизируется работой мышц. В поддержании осанки участвуют мышцы спины, мышцы брюшного пресса и мышцы боковой стенки брюшной полости. Работа мышц делает нагрузку на межпозвонковые диски более равномерной и предотвращает чрезмерное растяжение сухожильно-связочного аппарата. Любые болевые синдромы негативно сказываются на функционировании мышц, что можем приводить к локальному гипертонусу или наоборот, локальной слабости. В результате стабилизация позвоночника нарушается. Это в свою очередь провоцирует усиление гипертонуса некоторых мышц, т.е. формируется замкнутый патологический круг.

Разорвать патологический круг помогают лечебная гимнастика, позволяющая восстановить симметричность тонуса мышц туловища.

Деформации

Причина боли в спине может локализоваться не только в туловище. Например, нарушения биомеханики шага также могут быть причиной боли в спине. В первую очередь это обусловлено утратой амортизирующей функции стопы при тех или иных деформациях. Еще одной причиной может являться разница длины конечностей, превышающая значения нормы.

Профилактика

Каждый из нас в силах уменьшить нагрузку на спину и предотвратить появление боли.

  • Регулярные упражнения: три занятия в неделю длительностью по 45 минут помогут улучшить самочувствие, активизируют иммунную систему и способствуют поддержанию мышц в тонусе. Оптимальными видами спорта для спины являются плавание и спортивная ходьба.
  • Сбалансированное питание: правильное питание является профилактикой избыточного веса, который является дополнительной нагрузкой на спину.
  • Правильно поднимайте тяжести: при подъеме тяжести необходимо приседать на корточки и поднимать груз за счет разгибания ног, а не мышц спины.
  • Правильно переносите тяжести: тяжелые предметы следует переносить максимально близко к туловищу. Не носите тяжести в одной руке.
  • Будьте физически активны: работники сидячего труда должны использовать каждую возможность повысить свою двигательную активность, например лучше подниматься по лестнице пешком, чаще вставать в течение дня, ходить во время разговора по телефону и прогуливаться во время обеденного перерыва.

Эргономичное рабочее место

Часто боль в спине возникает на рабочем месте. Длительное пребывание в положении сидя в неправильном положении может привести к хронической утомляемости мышц и последующим болевым ощущениям. Также боль в спине часто провоцирует работа, связанная с частыми наклонами и подъемом тяжести. Лечение боли в спине

Существует большое количество методов лечения боли в спине. В первую очередь лечащий врач выбирает между консервативными и хирургическим лечением. Последнее применяется при неэффективности консервативного лечения и ряде других случаев.

Лечебная физкультура и массаж

Комплексы лечебной гимнастики и специальные упражнения для спины следует выполнять под присмотром врача или инструктора лечебной физкультуры до того момента, пока Вы не освоите технику выполнения каждого упражнения. Подобные комплексы упражнений разрабатываются для тренировки силы мускулатуры туловища. Врач выбирает те упражнения, которые наилучшим образом подойдут данному пациенту. Для уменьшения интенсивности боли может быть назначен массаж и физиотерапия.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия назначается для уменьшения боли и воспалительных явлений в остром периоде. Прием обезболивающих помогает устранить дискомфортное защитное положение, которое пациент принимает, чтобы уменьшить боль. Принимать медицинские препараты следует только по назначению врача.

Упражнения для спины

Сильные мышцы туловища защищают позвоночник от неблагоприятных нагрузок, уменьшают вероятность наступления спазма и боли. Для профилактики боли в спине необходимо регулярно делать упражнения для тренировки мышц спины. Также полезно заниматься плаванием или спортивной ходьбой.

Комплекс упражнений сочетает упражнения на тренировку силы и растяжку, и рассчитан на 20 минут. Оптимальная частота выполнения упражнений – 2-3 раза в неделю. Важно: перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Ортопедические изделия для позвоночника

Медицинские бандажи и корсеты для позвоночника созданы для лечения боли и мышечного спазма. Современные бандажи и корсеты эффективно борются с болью и повышают уровень физической активности. В зависимости от диагноза применяются изделия с большим или меньшим потенциалом для стабилизации поясничного отдела позвоночника.

Поясничные бандажи и корсеты с большей высотой и более жесткими стабилизирующими элементами лучше стабилизируют и поддерживают позвоночник в нужном положении. Возможность двигаться без боли и участвовать в социальной жизни нивелирует кажущуюся громоздкость даже самых жестких корсетов.

Источник: https://www.medirus.ru/zdorove/diagnostika-i-lechenie/bol-v-spine/