Как поддержать функцию печени?

Диета, травы, лекарства – есть много способов помочь печени и ее регенерации. Печеночная диета предполагает исключение жиров, простых сахаров, алкоголя и приготовление блюд, за исключением жарки, – для варки или тушения. Работу печени эффективно поддерживают такие травы, как расторопша, артишок и одуванчик. Среди препаратов для печени стоит упомянуть те, которые содержат фосфолипиды.

Wikimedia Commons; Haeferl; en.wikipedia.org; CC BY-SA 3.0

Проблемы с печенью часто вызваны вредными привычками. Злоупотребление алкоголем, курение, слишком обильная и жирная диета, нерегулярный прием пищи – это лишь некоторые из ошибок, которые способствуют ухудшению функций этого органа. Изменение образа жизни и внесение некоторых других изменений может принести положительные результаты.

• Вы должны есть пять раз в день через равные промежутки времени – три основных и два небольших приема пищи с интервалом в 3-4 часа. Съеденное за один раз большое количество пищи очень обременительно для печени. Переедание опасно для работы всего пищеварительного тракта.
• Каждый прием пищи нужно есть медленно, спокойно, тщательно пережевывая.
• Стоит изменить то, как вы готовите еду. Жарку можно заменить приготовлением на гриле, тушением, запеканием в рукавах или приготовлением на пару.
• Вам необходимо ограничить употребление алкоголя, особенно крепкого, и бросить курить .
• Также очень важно поддерживать здоровую массу тела. Людям с избыточным весом следует похудеть. Помните, что процесс похудения не должен быть внезапным. Снижение веса не должно превышать 1,5 килограмма в неделю, так как более быстрое похудение может еще больше ухудшить функцию печени.
• Рекомендуется позаботиться о ежедневных физических нагрузках, что положительно сказывается на работе всего организма.

Правильная диета для печени имеет большое влияние на правильное функционирование рассматриваемого органа. Людям с проблемами печени рекомендуется исключить из рациона животные жиры, такие как сало, сало, бекон, и заменить их продуктами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами, то есть жирной морской рыбой, орехами, оливковым маслом, подсолнечным маслом, рапсовым маслом, маслом семян виноград.

Не рекомендуется употреблять большое количество простых сахаров, содержащихся в белом хлебе, мучных изделиях и сладостях. Рекомендуется заменить белый хлеб, макароны и рис их аналогами из непросеянной муки. Однако следует отметить, что избыток клетчатки может вызвать метеоризм и диарею, поэтому количество этого нутриента в рационе должно зависеть от индивидуальной переносимости пациента.

Диета при заболеваниях печени предполагает употребление в пищу большого количества овощей и фруктов, за исключением овощей семейства крестоцветных, лука, сельдерея, чеснока, свеклы, гороха и фасоли, что может усугубить нежелательные желудочно-кишечные симптомы. Нельзя забывать о правильном увлажнении организма, которое обеспечит употребление 1,5–2 л жидкости в день.

Вы также можете поддерживать работу печени естественными способами . Лекарственные растения, то есть травы, благотворно влияющие на печень , включают: расторопша, артишок, одуванчик и зверобой.

• Расторопша содержит силимарин – он оказывает противовоспалительное и защитное действие на паренхиму печени, обладает регенерирующими свойствами, стимулирует выработку и секрецию желчи, защищает от токсинов – выводит токсины из печени.
• Экстракт листьев и корней артишока, в котором есть цинарин, стимулирует секрецию желчи и ускоряет опорожнение желчного пузыря. Снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Как и расторопша пятнистая, он поддерживает регенерацию, а также улучшает работу печени.
• Корень одуванчика и зверобой оказывают сильное желчегонное и диастолическое действие на желчные протоки, а также препятствуют образованию камней в желчном пузыре.
• Среди растений, поддерживающих работу печени, есть также брусника, подорожник широколистный, береза ​​белая, фенхель, крапива. Они обладают желчегонным, расслабляющим и противовоспалительным действием, а потому благотворно влияют на работу всей пищеварительной системы.
• Лецитин, богатым источником которого является соя, растительные масла холодного отжима, орехи или яичные желтки, также может помочь в поддержке работы печени.

Однако имейте в виду, что травы, используемые для лечения печени, могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Прежде чем использовать естественные методы поддержки печени, стоит ознакомиться с описанием принимаемых медикаментов.

Людям, которые борются с симптомами неполноценного функционирования этого органа, рекомендуются препараты, поддерживающие работу печени . Существует множество продуктов, содержащих экстракты расторопши, артишока или одуванчика – в комбинации или по отдельности.

Проблемы с печенью, вызванные неправильным питанием или действием токсичных веществ, также уменьшаются за счет фосфолипидов, содержащихся, например, в соевых бобах.

Важно, чтобы вы принимали лекарства для печени в соответствии с предписаниями врача. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать лекарство, поддерживающее печень, и спросить о возможных побочных эффектах или возможном взаимодействии с другими лекарствами. Эта рекомендация особенно применима к пациентам, страдающим хроническими заболеваниями.

Вы должны знать, что лечение препаратами, предназначенными для пациентов с ухудшающейся функцией печени, является хорошим способом облегчить деликатные симптомы, вызванные неправильным питанием или неправильным образом жизни. Все недуги, которые долго сохраняются, усугубляются и мешают повседневному функционированию, должен диагностировать врач.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.