Как долго после отказа от курения мое тело очищается и снижается риск развития рака?

Из тысяч вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, некоторые обладают сильным канцерогенным действием и вызывают развитие рака. Оказывается, курение вызывает не только рак легких, но и рак почек, шейки матки и поджелудочной железы. После того, как вы бросите курить, ваш организм постепенно очищается от токсичных веществ. Снижается ли риск рака после того, как вы бросите курить? Какое время нужно?

Fotolia

Табачный дым содержит несколько тысяч химических соединений, в том числе несколько десятков известных канцерогенов. Таким образом, сигареты содержат не только никотин , вызывающий сильную зависимость, но и очень токсичные компоненты дыма, образующиеся при сгорании табака: аммиак, окись углерода, ацетон, никель, мышьяк, цианистый водород.

Эти токсины активируют так называемые онкогены – гены, которые приводят к превращению нормальной клетки в раковую. Чем больше и дольше мы курим, тем больше риск таких изменений. Генетический фактор также имеет большое значение. Отсюда часто приводится пример курильщиков с людьми, которые курили большую часть своей жизни и никогда не болели.

Согласно исследованиям, средний курильщик живет примерно на 10 лет короче, чем некурящий . Это означает, что каждая выкуренная сигарета примерно на 11 минут меньше жизни. Курение вредит всему телу.

Это особенно связано с риском развития рака в различных местах. Самые известные из них касаются носоглотки и других отделов дыхательной системы. Упомянутые онкогены здесь активируются ароматическими углеводородами. Между тем, курение – один из важнейших факторов развития, например, рака поджелудочной железы .

Пациенты, страдающие зависимостью, гораздо больше подвержены онкологическим заболеваниям, чем некурящие. Даже если вы бросите курить, риск развития рака сохраняется в течение многих лет . Токсичные вещества, присутствующие в табачном дыме, связаны с наличием:

• рак легких ,
• рак трахеи, гортани, глотки и рта,
• рак пищевода
• рак поджелудочной железы,
• рак почек и мочевого пузыря,
• рак шейки матки .

Кроме того, курение является фактором риска таких заболеваний, как:

• Хроническая обструктивная болезнь легких,
• ишемическая болезнь сердца,
• пародонтоз,
• дегенерация желтого пятна.

Борьба с табачной зависимостью – сложный и длительный процесс, который должен подкрепляться не только адекватной мотивацией бросить курить , но часто и лекарствами. Отказ от курения приносит пользу здоровью, и это делается в течение нескольких десятков минут после выкуривания последней сигареты.

Очень важным эффектом отказа от курения является снижение риска рака :

• примерно через 10 лет риск рака легких снижается вдвое;
• также через 10 лет вероятность развития рака ротовой полости и гортани значительно снижается;
• В течение нескольких лет риск рака мочевого пузыря снижается, но даже через 20 лет после отказа от курения он выше, чем у людей, которые никогда не курили;
• Примерно через 5 лет после последней сигареты риск рака шейки матки также снижается.

Однако последствия отказа от курения ощущаются гораздо быстрее. Уже через несколько десятков минут после выкуривания последней сигареты или сигары частота сердечных сокращений замедляется, а через несколько часов также падает артериальное давление.

В течение 8–12 часов после последней сигареты уровни никотина и окиси углерода в организме значительно снижаются , а насыщение гемоглобина крови кислородом увеличивается. Через несколько недель функция легких нормализуется, и дыхание становится легче. Также снижается риск заражения.

Никотиновая абстиненция также помогает снизить концентрацию кортизола и катехоламинов, то есть гормонов стресса, которые при избыточном высвобождении могут привести к таким заболеваниям, как гипертония и ишемическая болезнь сердца (их риск также снижается через несколько лет после прекращения зависимости).

Борьба с зависимостью сложна и неравномерна. Симптомы воздержания и тяга не облегчают задачу. При лечении зависимости важны как фармакотерапия, так и беседы с психологом, психотерапевтом или группой поддержки, которые борются с той же проблемой. Здоровое питание, богатое овощами и фруктами, и повышенная физическая активность помогут снизить набор веса .

В фармакотерапии табачной зависимости используются безрецептурные препараты (цитизин, препараты никотина в виде жевательной резинки, спреи) и лекарства, отпускаемые по рецепту.

• Цитизин – блокирует центры мозга, ответственные за чувство удовольствия после выкуривания сигареты и поглощение никотина. Его преимущество в том, что вещество, не вызывающее привыкания, используется с самого начала терапии. Бросить курить цитизином можно в течение 25 дней.
• Заместительная никотиновая терапия – способ бросить курить – это низкие дозы никотина, выпускаемые в виде жевательных резинок, пластырей, пастилок. Доза никотина подбирается в зависимости от количества выкуриваемых в день сигарет (на одну приходится около одного миллиграмма никотина). Побочные эффекты терапии включают сухость во рту, икоту, тошноту и изжогу.
• Бупропион – уменьшает симптомы никотиновой абстиненции и тяги к никотину. Его не следует использовать людям с такими состояниями, как анорексия и булимия , зависимыми от других психоактивных веществ или страдающими судорогами.
• Варениклин – уменьшает тягу и абстинентный синдром. Противопоказан людям с терминальной стадией почечной недостаточности и беременным женщинам. Может вызвать повышенный аппетит, сонливость и нарушение вкуса.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.