Меню Закрыть

Избыток воды в организме – причины, симптомы и методы удаления

Избыток воды в организме - причины, симптомы и методы удаления

Избыток воды в организме – причины, симптомы и методы удаления

Причины избытка воды в организме включают физиологические факторы (например, гормональные колебания, которые вызывают задержку воды перед менструацией), а также внешние факторы: отсутствие физических упражнений, неправильное питание, принимаемые лекарства. Типичные симптомы задержки воды – отек тела – опухшие ноги и лодыжки, опухшие веки и пальцы. Также появляется водный целлюлит. Как избавиться от воды из организма? Какие есть способы? Какие травы и таблетки помогут вывести воду?

Как избавиться от лишней воды в организме?Fotolia

Вода в организме – когда она собирается и удерживается?

Вода в организме чрезвычайно важна для правильного функционирования органов и систем. Это не только важный компонент жидкостей организма, но и важный элемент для правильного метаболизма – он участвует в процессе пищеварения, обеспечивает интракорпоральный транспорт (например, ферментов, гормонов, продуктов обмена или питательных веществ) и участвует во многих метаболических реакциях. Он отвечает за правильное функционирование каждой клетки, ткани и органа. Вода помогает очистить организм , выводя токсины с мочой, доставляет питательные вещества к каждой клетке и обеспечивает их надлежащее увлажнение. Поэтому удаление воды из организма должно происходить только тогда, когда есть явные сигналы о ее избытке.

В организме человека в среднем почти 70 процентов. он состоит из воды. Его количество в организме человека сильно зависит от возраста и пола, а также от доли жировой ткани и мышц. С возрастом он снижается. У тучных людей процент воды в организме ниже, чем у худощавых. Независимо от этого, количество воды, потребляемой в течение дня вместе с едой, равно количеству, потребляемому в течение всего дня.

Прочитайте так же:  Увеличенная щитовидная железа

Однако бывает, что в организме задерживается вода , видимыми симптомами которой, среди прочего, являются: отек – опухшие веки , опухшие пальцы, опухшие лодыжки. Избыток воды в организме перед месячными, который сочетается с симптомами ПМС, особенно беспокоит женщин. Накоплению воды в межклеточных пространствах способствуют, среди прочего, пассивный образ жизни, нездоровое питание или прием некоторых лекарств.

Избыток воды в организме – причины

Причины избытка воды в организме различны. Накопление жидкости в чрезмерных количествах иногда связано с физиологическими изменениями и влиянием внешних факторов. Чаще всего задержка воды в клетках организма является результатом недостаточного потребления жидкости, что воспринимается организмом как сигнал к их спасению. Первый признак обезвоживания – сухость во рту.

Однако гормональные изменения, которые происходят в организме женщины регулярно во время определенных фаз менструального цикла , гораздо чаще вызывают задержку воды в организме . В этом случае важную роль играет прогестерон, уровень которого повышается во второй фазе цикла, то есть обычно около 15–28. день. довольно типично задерживать воду до начала менструации, что проявляется в набухании и наборе веса.

Когда есть сигналы, указывающие на избыток воды в организме, причины могут быть найдены в действии оральных контрацептивов – так называемых старшего поколения, хотя задержка воды после приема противозачаточных таблеток также может быть результатом неправильного выбора. Лекарства влияют на удержание ионов натрия, которые, в свою очередь, уменьшают количество выделяемой воды. Затем отек часто сопровождается водяным целлюлитом , т.е. апельсиновая корка. Кроме того, лечение кортикостероидами и некоторыми нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) может вызывать аналогичные побочные эффекты.

Что еще вызывает задержку воды в организме?

Тело имеет тенденцию удерживать воду и уменьшать ее выделение в ответ на высокие температуры окружающей среды. Это действует как защитный механизм, предотвращающий чрезмерную потерю жидкости из тканей тела. Особенно в весенние и летние месяцы в организме накапливается лишняя вода .

Прочитайте так же:  Лечение ожирения

Нездоровое питание также может вызвать избыток воды в организме. Богатая солью диета в значительной степени способствует задержке жидкости. Когда в организме слишком много воды, следует отказаться от соли в пользу смесей специй.

Среди причин с подобным побочным эффектом также есть некоторые заболевания, в основном почечная, сердечная или печеночная недостаточность, хронические заболевания легких (например, эмфизема) или аллергические реакции. Независимо от непосредственной причины избыток воды в организме проявляется в виде местного отека (чаще всего в области пальцев, голеностопных суставов или всех нижних конечностей) или отека всего тела, что затем вызывает увеличение общей массы тела примерно на 2-3 кг.

Опухшие ноги, водный целлюлит – симптомы избытка воды в организме

Избыток воды в организме - причины, симптомы и методы удаления

Наиболее заметным эффектом чрезмерного скопления воды является отек тела – как опухшие ноги, так и опухшие пальцы (например, невозможность снять украшения с пальцев, надевать обувь в конце дня). Отеки конечностей – не единственный эффект избытка воды в организме. Следует упомянуть также следующие симптомы :

        ощущение тяжести в ногах ,

        тугоподвижность суставов

        отек на лице (опухшие веки, так называемые мешки под глазами),

        головные боли,

        увеличение массы тела примерно на 2-3 кг.

        водный целлюлит.

При наличии гормональных колебаний симптомы задержки воды в организме часто появляются одновременно с симптомами ПМС .

Как избавиться от воды из организма – таблетки и домашние средства

На рынке доступны фармакологические средства, регулирующие уровень воды в организме. Таблетки от избытка воды обычно содержат экстракты трав, которые помогают выводить жидкость, накапливающуюся в слишком большом количестве. Они включают, среди прочего одуванчик, который в то же время поддерживает детоксикацию организма, крапива, зеленый чай или золотарник . Питьевые настои из этих лекарственных растений – тоже хороший способ избавиться от лишней воды из организма .

Прочитайте так же:  Чрезмерное потоотделение и климакс

Также есть несколько простых рекомендаций, применение которых позволяет контролировать правильный водный баланс в организме и стабилизировать водно-электролитный баланс (если, конечно, чрезмерное накопление воды не вызвано болезнью). Как вывести воду из организма, когда она вызывает отек?

Важно пить достаточно воды в виде жидкости – рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Это количество, которое покрывает средние потребности организма в жидкости. Чтобы избавиться от лишней воды, рекомендуется разнообразное, сбалансированное питание . Вам следует уменьшить количество потребляемой поваренной соли, например, ограничив ее добавление в блюда во время приготовления, исключив соленые закуски (например, чипсы, соленый арахис) и контролируя потребление обработанных пищевых продуктов (например, мясо в вакуумной упаковке, мясное ассорти), которые содержат большое количество соли. количество соли.

Для выведения воды из организма необходимо ограничить употребление определенных напитков – крепкого чая или кофе. Однако стоит подумать о том, чтобы пить зеленый чай или настои растений, содержащие, например, лист одуванчика, хвощ, клюкву или крапиву, что очень рекомендуется при подозрении на избыток воды в организме. Хорошим способом избавиться от избытка воды в организме также является регулярная физическая активность , которая благотворно влияет на все тело, например, ежедневная прогулка или бег трусцой активизируют мышцы, которые, сокращаясь, воздействуют на стенки вен и стимулируют кровообращение.

 

 

Опубликовано вГормоны

Похожие записи