Меню Закрыть

Физические нагрузки и болезни легких

Физические нагрузки и болезни легких

Пациенты, страдающие хроническими заболеваниями легких, часто избегают любых физических нагрузок из-за ощущения одышки, которое сопровождает их как во время физических упражнений, так и в состоянии покоя. Следовательно, правильная физическая и респираторная тренировка должна быть неотъемлемой частью терапии респираторных заболеваний.

Физические нагрузки и болезни легких Fotolia

Физическое усилие

Дыхательная система и система кровообращения играют чрезвычайно важную роль в доставке кислорода к тканям и удалении углекислого газа, который является продуктом метаболических процессов.

Во время тренировки :

  • увеличивается сердечный выброс (т. е. объем крови, перекачиваемой сердцем в сосуды за одну минуту);
  • увеличивается кровоток через кожу и мышцы;
  • улучшается кровоток по сосудам коронарного кровообращения;
  • Увеличивается минутная вентиляция (количество воздуха, которое проходит через легкие за одну минуту).

Линейное усиление вентиляции (которое начинается с напряжения в результате увеличения частоты дыхания и увеличения глубины дыхания) предназначено для обеспечения постоянного парциального давления газов крови – кислорода и углекислого газа. Для наилучших условий газообмена необходимо настроить вентиляцию альвеол в соответствии с их перфузией.

Предпосылками для выполнения вышеупомянутых функций являются, прежде всего:

  • достаточный поток воздуха через дыхательные пути – правильный просвет дыхательных путей, отсутствие препятствий;
  • правильная, беспрепятственная диффузия газа через стенки альвеол;
  • адекватный кровоток через альвеолы ​​альвеол.

Это требует эффективности двух систем – сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы, поэтому патологии внутри каждой из них снижают физическую работоспособность пациентов .

Физические упражнения и астма

При хорошо контролируемой астме пациенту не следует ограничивать физические нагрузки, если они не вызывают кашель, одышку, синяки или другие тревожные симптомы. Целью фармакотерапии при бронхиальной астме является поддержание состояния пациента, не ограничивающего его нормальную жизнедеятельность.

Прочитайте так же:  Аллергия на пшеницу

Всем пациентам рекомендуется умеренная физическая нагрузка, особенно плавание и общие аэробные упражнения. Важно отметить, что людям с астмой следует избегать тренировок в сухих, холодных помещениях или на открытом воздухе при низкой температуре, а также в загрязненной окружающей среде. Также не рекомендуется нырять на большие глубины. Важно каждый раз разминаться, чтобы предотвратить посттренировочный бронхоспазм.

Астма, вызванная физической нагрузкой – это также название бронхоспазма после упражнений, который является проявлением чрезмерной реактивности. Это происходит через несколько минут после прекращения тренировки и обычно проходит само по себе. Часто это единственный симптом астмы, который может эффективно удерживать пациентов от физических упражнений. Таким образом, пациентам с астмой, вызванной физической нагрузкой, рекомендуется принимать лекарства для расслабления бронхиальных мышц (например, агонисты B2) перед тренировкой.

Физические упражнения и ХОБЛ

Хроническая гипоксия, с которой сталкиваются пациенты с ХОБЛ, является причиной различной степени нарушения толерантности к физической нагрузке. Поэтому лечение хронической обструктивной болезни легких должно быть сосредоточено не только на соответствующей фармакотерапии, недопущении курения табака и изоляции пациента от факторов, сильно раздражающих дыхательные пути, но и на правильной респираторной реабилитации. Одышка и кашель пациента ограничивают любую физическую активность, которая ухудшает эти симптомы. Часто пациенты не осознают, что отказ от каких-либо физических усилий может способствовать прогрессированию болезни и ограничивать даже их повседневную активность.

Физические упражнения и дыхательные упражнения, рекомендованные пациентам с ХОБЛ, предназначены для предотвращения развития дыхательной недостаточности и наступления инвалидности. К упражнениям, предназначенным для этой группы пациентов, относятся:

  • общефизическая гимнастика,
  • марш по ровной местности,
  • неспешная езда на велосипеде,
  • плавание.

Важно отметить, что в момент утомления и одышки тренировку следует прекратить и возобновить, когда симптомы исчезнут. Рекомендуется регулярная интервальная тренировка, состоящая из коротких интенсивных упражнений, прерываемых минутным отдыхом. Также важны дыхательные упражнения, такие как дыхание через рот или выдувание через трубку в частично наполненную бутылку с водой.

Прочитайте так же:  Хроническая крапивница

Упражнения и саркоидоз

Саркоидоз – это системное гранулематозное заболевание, которое чаще всего проявляется изменениями в легких и увеличением лимфатических узлов в пределах их ворот. В большинстве случаев происходит спонтанная ремиссия заболевания в течение нескольких лет после постановки диагноза, и это не ограничивает физическую активность пациентов. Они могут заниматься спортом в соответствии со своими индивидуальными предпочтениями, как и здоровые люди. Однако у небольшого процента пациентов саркоидоз может прогрессировать с такими симптомами, как одышка, кашель, боль в суставах, поражения кожи и другие.

На основании рентгена грудной клетки выделяют 5 стадий саркоидоза. На I стадии (т.е. при поражении лимфатических узлов полостей легких) около 1/5 пациентов страдают нарушениями дыхательной системы. Этот процент увеличивается по мере прогрессирования болезни. Это связано с усилением симптомов одышки и ухудшением толерантности к физической нагрузке, но не должно быть поводом для ограничения физических нагрузок. Интенсивность тренировок всегда должна соответствовать индивидуальным возможностям пациента, и полное исключение активности является большой ошибкой. Важно отметить, что физические упражнения, улучшающие активность скелетных мышц, положительно влияют на повышение переносимости физических упражнений даже при отсутствии изменений в функции легких.

Физические упражнения и муковисцидоз

Муковисцидоз – генетически детерминированное заболевание, при котором нарушается функционирование экзокринных желез, чаще всего это касается дыхательной и пищеварительной систем. У больного муковисцидозом с самого начала жизни выделяется чрезмерно липкая слизь в большом количестве, что проявляется в основном хронической и рецидивирующей пневмонией, кашлем, частыми инфекциями дыхательной системы и хроническим синуситом. Происходит медленное разрушение бронхов и поражение паренхимы легких. Пациенты с муковисцидозом, в основном дети и молодые люди, страдают обструктивными нарушениями (затруднен поток воздуха через дыхательные пути), гиперреактивностью бронхов и высокой восприимчивостью к инфекциям.

Прочитайте так же:  Аллергия на пыльцу

При муковисцидозе упражнения являются одним из элементов физиотерапии, которая является неотъемлемой частью лечения пациентов, страдающих этим заболеванием. Физическая активность повышает толерантность к физической нагрузке, улучшает самочувствие и качество жизни и рекомендуется всем пациентам, за исключением пациентов с очень запущенными поражениями. Важно быть регулярным и приспосабливать упражнения к собственному состоянию пациента. Наиболее рекомендуются:

  • плавание
  • Катание на велосипеде,
  • марш,
  • упражнение аэробики,
  • другие виды спорта в зависимости от предпочтений, если переносимость физических нагрузок пациента позволяет им заниматься.

Согласно исследованиям, молодым пациентам с муковисцидозом лучше всего совмещать регулярные аэробные тренировки с силовыми тренировками.

Также важны общеукрепляющие упражнения и дыхательные упражнения, которые также положительно влияют на проходимость бронхов, удаляя секреты, оставшиеся в их просвете. Важно отметить, что пациенты, страдающие заболеваниями дыхательной системы, должны проконсультироваться с врачом и / или физиотерапевтом по поводу объема физической активности , чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений в зависимости как от состояния здоровья, так и от собственных предпочтений.

 

Опубликовано вАллергии

Похожие записи