Меню Закрыть

Диета доктора Домбровской

https://cdn.medme.pl/zdjecie/10823,840,560,1/dieta-ewy-d%C4%85browskiej.jpg

Диета доктора Домбровской – очищающая и здоровая диета

Диета доктора Дамбровской – лечебная диета. Ее автор подчеркивает, что похудение – это дополнительный эффект, и эта очищающая и здоровая диета в первую очередь направлена ​​на выведение токсинов из организма. Овощи и фрукты становятся основой ежедневного меню. Что такое диета доктора Домбровской?

https://honestmed.ru//zdjecie/10823,840,560,1/dieta-ewy-d%C4%85browskiej.jpg

Диета доктора Домбровской

Очищающая и здоровая диета Домбровской – это очищающая терапия от фруктов и овощей, которая состоит из двух этапов:

  • лечебное, периодическое голодание,
  • сбалансированное, здоровое питание.

Диета Евы Домбровской предназначена для поддержки лечения различных заболеваний, когда медикаментозное лечение не дает результатов или требует изменения образа жизни. Диета доктора Домбровской – это оригинальная программа очищения и похудения. Из-за строгих правил диета Домбровской чрезвычайно увлекательна и требует сильной воли. Вот почему он также известен под названиями: пост Домбровской, фруктово-овощная диета доктора Евы Домбровской и очищающая диета Домбровской.

Принципиальная диета доктора Домбровской

Продолжительность первого этапа определяется в зависимости от потребностей и состояния организма. Это может длиться от нескольких до нескольких десятков дней. По истечении этого времени мы очищаемся и готовы поглощать полезные продукты.

Второй этап – это правильное, здоровое питание на основе следующих продуктов:

  • необработанный,
  • типичный для нашего климата,
  • полон питательной ценности,
  • легкоусвояемый.

В основном это: фрукты , овощи , зерновые и бобовые .

Ева Домбровска

Д-р Ева Домбровска – доктор медицинских наук, которая в течение многих лет исследует роль питания, особенно в лечении болезней. Благодаря многолетнему опыту она разработала инновационную диету, которая должна стимулировать организм к самовосстановлению. Ева Домбровска прославилась как автор не только многих научных работ, но и книг, объясняющих принципы ее фруктовой и овощной диеты.

Прочитайте так же:  Коллаген в пище

Отзывы о диете Домбровской

Мнения о диете Евы Домбровской очень разные. Его автор утверждает, что голодание позволяет очистить и уменьшить кислотность организма , что не только ускоряет обмен веществ , но и предотвращает болезни и даже вылечивает некоторые недуги .

Однако мнения разделились. Некоторые врачи считают, что голодание и недифференцированная диета , не обеспечивающая разнообразных питательных веществ, вредны для организма . Во время голодания у человека, соблюдающего эту диету, могут возникнуть:

  • головная боль ,
  • головокружение
  • тошнота,
  • общая слабость тела.

Диета Домбровской также не обеспечивает нужного количества калорий, она очень низкокалорийна , что не обеспечивает достаточного количества калорий для взрослого человека.

Меню диеты доктора Домбровской

Меню диеты доктора Домбровской ограничено фруктами и овощами. Лучше всего есть их сырыми, чтобы они сохранили свои качества. Вы также можете есть их в виде свежевыжатых соков, смузи, бульонов, чая или супов. Ежедневное меню должно включать:

  • зеленые овощи и побеги (например, свекла, шпинат, брокколи, сельдерей, петрушка, крапива),
  • фрукты с низким содержанием сахара (например, цитрусовые, яблоки, черника),
  • травяные чаи,
  • чистая негазированная вода.

Из меню следует исключить следующие продукты:

  • сладости,
  • соленые закуски,
  • подслащенные напитки
  • быстрое питание,
  • кофе,
  • чай,
  • алкоголь.

Несмотря на низкое количество калорий, поступающих с пищей, рекомендуется физическая активность для усиления эффекта диеты Домбровской.

Диета Евы Домбровской – эффекты

Диета доктора Евы Домбровской очень низкокалорийна, поэтому, несомненно, избавляет от лишних килограммов. Однако, как подчеркивает сама автор, это побочный эффект голодания. К основным эффектам диеты можно отнести:

  • улучшение качества сна,
  • поддерживая работу нервной и иммунной систем,
  • лучший гормональный баланс,
  • улучшение памяти,
  • улучшение самочувствия,
  • обеспечение энергией.

 

Опубликовано вРецепты

Похожие записи