Дегенерация поясничного отдела позвоночника

Дегенерация позвоночника в поясничной области может вызвать сильную боль в спине. Дегенерация поясничного отдела позвоночника появляется с возрастом, ей благоприятствуют: недостаточная физическая активность, перегрузки, травмы, лишний вес, искривление позвоночника, слабость мышц. Заболевания поясничного отдела позвоночника лечат соответствующими упражнениями для позвоночника и физиотерапией. Боль в пояснице лечится медикаментами.

Fotolia

Все суставы в человеческом теле выстланы суставным хрящом, задача которого – защитить концы костей, смягчить суставы и облегчить их движение. Суставной хрящ со временем изнашивается и медленно разрушается. К сожалению, он не иннервируется и не снабжается кровью, поэтому не имеет регенеративных способностей. Если в суставе начинается процесс перерождения хряща, он необратим. Однако с помощью реабилитации, фармакотерапии, правильного питания и физических нагрузок процесс дегенеративных изменений можно замедлить и замедлить.

Между телами позвонков расположены межпозвоночные диски, так называемые диски, состоящие из центрально расположенного пульпозного ядра, окруженного фиброзным кольцом. С годами и в результате чрезмерных перегрузок межпозвоночный диск медленно теряет гидратацию, что снижает его эластичность.

Это может привести к разрыву диска или дископатии , т. Е. Выпячиванию пульпозного ядра за пределы оси позвоночника и давлению на нервный корешок, вызывая хроническую боль в поясничной области или симптомы острой боли, такие как люмбаго или ишиас. Дегенеративные изменения также влияют на тела позвонков, способствуя образованию на их краях остеофитов , которые могут вызвать сужение позвоночного канала, так называемое стеноз позвоночного канала.

Дегенерация поясничного отдела позвоночника – распространенное заболевание в наше время. К основным причинам заболеваний поясничной области можно отнести:

• возраст,
• недостаток физической активности,
• перегрузка, вызванная чрезмерной эксплуатацией тела (например, физическая работа, спортивные соревнования),
• лишний вес,
• травма, например, общение или падение на спину,
• искривление позвоночника и дефекты осанки,
• слабость мышц живота и тазового дна (особенно поперечной брюшной стенки),
• аутоиммунные заболевания (например, анкилозирующий спондилит – АС ),
• остеопороз и гормональные изменения, связанные с андропаузой и менопаузой .

Симптомы дегенерации поясничного отдела позвоночника изначально незначительны, поэтому их можно недооценивать. Это начинается с ощущения скованности в нижней части спины , особенно по утрам, или после долгого стояния или сидения в одном положении. Затем происходит ограничение подвижности спины: сгибание и разгибание вперед, назад и из стороны в сторону и скручивающие движения. Дотянуться до пола руками становится все труднее, и возвращаться от сгибания позвоночника к выпрямлению может быть болезненно.

Боль в поясничной области может возникать локально, в центре, вокруг поясничного отдела позвоночника или распространяться в ягодицу, бедро, вдоль нижней конечности до колена и стопы, как при ишиасе, то есть раздражении седалищного нерва. Чаще всего выполнение резкого движения сгибания-разгибания спины или перегрузки позвоночника в результате физического труда вызывает обострение болей. Другие жалобы могут включать покалывание и онемение в области вокруг тазобедренного пояса, судороги в бедре и икроножных мышцах. В запущенных случаях дегенерации поясничной области , когда позвоночный канал сужен, а нервный корешок сдавлен, в течение более длительного периода времени может ослабевать сила мышц ног, атрофия мышц и даже нарушение функции кишечника и сексуальная дисфункция.

Развитие дегенеративных изменений в поясничном отделе позвоночника можно замедлить, выполнив несколько советов.

• Систематически, 3-4 раза в неделю, занимайтесь различными физическими упражнениями, такими как упражнения общего развития, такие как аэробика, бассейн, ходьба и растяжка, йога или «школа спины».
• Отдыхайте правильно, то есть спите на хорошем, удобном матрасе и профилированной ортопедической подушке . А во время длительной поездки на автомобиле поместите под поясничную опору специальную опору / опору, которая заполняет пространство между спинкой и сиденьем.
• Не делайте быстрых и объемных движений позвоночником (например, резкого разгибания из согнутого положения, быстрых поворотов туловища).
• Если есть дефект осанки или искривление позвоночника, позаботьтесь о соответствующем ортопедическом оборудовании (например, индивидуально подобранных вкладышах для обуви) или о реабилитации. компенсация дисбаланса тела.
• Вам следует часто менять положение, чтобы не перегружать позвоночник, слишком долго стоя или сидя, делая перерывы для движения и растяжки.
• Позаботьтесь о правильном и разнообразном питании, чтобы не набрать лишние килограммы и обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами.
• При аутоиммунных заболеваниях, поражающих суставы или нарушающих гормональный баланс, регулярно посещайте врача и используйте рекомендованную фармакотерапию.
• Воспользуйтесь преимуществами реабилитации: массажем, мануальной терапией и физиотерапией.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.