Меню Закрыть

Боль в спине, боли в спине при беременности

Беременная женщина страдает от боли в пояснице

Боль в спине, боли в спине при беременности – причины, упражнения

Крестцовая боль имеет множество причин и может возникать в любом месте позвоночника. Как бороться с болями в спине? Узнайте, как справиться с больным крестом.

Беременная женщина страдает от боли в пояснице

Боль в спине – причины

Боль в спине – одно из самых неприятных болевых заболеваний, с которыми приходится сталкиваться человеку. Крестцовая боль может возникать в любом месте позвоночника и имеет множество причин . Это часто является результатом повреждения межпозвоночных дисков, мышц или сухожилий – обычно из-за чрезмерной нагрузки на них. Боль в крестцовой кости также может появиться в результате травмы позвоночника, внезапной нагрузки, резкого движения или подъема. Частота боли в пояснице увеличивается с возрастом – у людей старше 65 лет она достигает 49%.

Боль в области спины

Боль в пояснице обычно возникает в пояснично-крестцовой области. Лишь позже он распространяется к ягодицам по седалищному нерву, к бедру и голени. Часто боль в пояснице настолько сильна, что передвигаться становится трудно или невозможно. Особенно усугубляется недуг при кашле, сгибании головы или туловища, поднятии выпрямленной конечности или напряжении мышц живота. Хроническая боль в пояснице – прерогатива полных людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Боль в спине – как ее снять?

Сразу после появления боли следует лечь – тогда позвоночник не нагружается. Также стоит обзавестись специальной мазью или гидрогелевым пластырем, который прикладывают к больному месту. Если боль возникает часто, рекомендуется массаж.

Прочитайте так же:  Боль в плюсне

Упражнения при боли в пояснице

Регулярные упражнения для позвоночника не только уменьшат боль и риск ее возникновения , но также улучшат наше состояние и положительно повлияют на общее состояние здоровья. Мы также должны помнить о правильной вертикальной позе. Упражнения при боли в спине помогут, когда боль в спине возникает время от времени и связана с перегрузкой. Однако, если боль в пояснице возникает часто, сохраняется в течение длительного времени и «тупая», вам следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Боль в спине при беременности

Боль в спине очень часто испытывают беременные – на это жалуются более половины будущих мам. При беременности боли в спине обычно не появляются до конца второго триместра, но иногда возникают раньше. Боль в спине во время беременности обычно вызвана увеличением массы тела, а значит, большей нагрузкой на позвоночник и таз . Иногда это также результат давления на седалищный нерв на голове ребенка. Также увеличенная грудь вызывает боли в верхней части спины. Женщины, у которых ранее были проблемы со спиной, особенно склонны к болям в спине во время беременности. Это также происходит у женщин, которые быстро набирают вес и находятся в плохой физической форме.

Боль в спине при беременности – как с этим бороться?

Еще до беременности стоит укрепить мышцы живота и спины – это минимизирует риск сильной боли в пояснице. Если боль уже ослабевает, вам следует следить за набором веса, делать легкие упражнения (ходьба, растяжка, плавание) и избегать подъемов. Если боли беспокоят, необходимо посетить ортопеда. Один из хороших способов облегчить боль в спине во время беременности – замочить в теплой воде. Помните, что вы не можете использовать какие-либо лекарства, мази или пластыри без консультации с врачом.

Прочитайте так же:  Боль в запястье - при сгибании

Боль в спине во время беременности – распространенное заболевание, не представляющее угрозы ни для матери, ни для ребенка. Однако если боль становится острой и колющей, сопровождается слабостью, онемением в ногах, неприятным ощущением в области лобкового симфиза, то следует немедленно обратиться к врачу.

 

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи