Меню Закрыть

Боль в шейном отделе позвоночника

У старшего болит спина в шейном отделе

Боль в шейном отделе позвоночника – симптомы, домашние средства

Боль шейного отдела позвоночника может эффективно подобрать радость жизни. Когда он излучается в плечо, он вызывает онемение руки или вызывает бредовые симптомы мигрени в сочетании с сильным головокружением.

У старшего болит спина в шейном отделе

Боль в шейном отделе позвоночника

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, расположенных между основанием черепа и линией плеч. Это самый гибкий и мобильный из всех 3-х отделов позвоночника (остальные – грудной и поясничный). Структура шейных позвонков обеспечивает подвижность головы во всех плоскостях, при этом особое значение придается позвонкам номер 1 и 2. Первый из них, так называемый леватор (или атлас), обеспечивает вертикальные движения черепа (образно называемые кивками), а второй – называется ротатором, он отвечает за горизонтальные (отрицательные) движения. Шейные позвонки определенно более тонкие, чем позвонки, расположенные в средней и нижней частях позвоночника, и в то же время они наименее защищены и стабилизированы мягкими тканями, особенно мышцами. Отсюда исключительная подверженность травмам, перегрузкам идегенерация , являющаяся источником  боли в шейном отделе позвоночника.

Причины боли в шейном отделе позвоночника

Около 20-30 процентов населения страдают от болей в шейном отделе позвоночника на разных этапах жизни. Подавляющее большинство из них являются следствием неправильного образа жизни, приводящего к дегенерации, перегрузкам, потере подвижности и давлению на различные нервы. Основная причина –  сидячая работа 8-10 часов в день, без обязательных перерывов (минимум 5 минут один раз в час), в нефизиологических позах. Это касается и пожилых людей, которые уже вышли на пенсию, потому что дегенеративные изменения позвоночника могут затянуться. Физиотерапевты и ортопеды обращают особое внимание не только на количественный аспект (время сидения), но и на качественный. Сидеть можно по-разному, и большинство людей сидит неправильно – с прямыми ногами, недостаточно отведенными ягодицами к спинке, выгнутой спиной, опущенной к монитору головой.

Прочитайте так же:  Боль в колене после бега

Симптомы боли в шейном отделе позвоночника

Как распознать боль в шейном отделе позвоночника? Это относительно просто. Очевидно, что его источник ощущается пациентом в области шеи / затылка. Однако болезненность может распространяться на окружающие структуры, включая иннервацию черепа. По этой причине  заболевания шейного отдела позвоночника часто проявляются сильной приступообразной головной болью мигренеподобного характера или последствиями повышенного давления. Эти симптомы ощущаются преимущественно в затылочной части черепа. Дегенеративные изменения (в основном на уровне (3-5 позвонков) или травмы (обычно 1-2 позвонка) также могут вызывать такие симптомы, как головокружение или тошнота.

Боль в шейном отделе позвоночника и онемение рук

Также возможно излучение боли в шейном отделе позвоночника в сторону верхних конечностей. К неспецифическим, но относительно частым симптомам относится онемение рук. Ощущение покалывания может особенно ощущаться в кончиках пальцев. Кроме того, иногда нарушается ощущение жара и холода. Если симптомы не ухудшаются, реабилитация может быть достаточным противоядием . Однако часто давление на нервы, приводящие в действие конечности, является признаком серьезности ситуации и может потребовать нейрохирургического вмешательства. Это последнее средство, о котором большинство пациентов предпочли бы никогда не слышать.

Домашние средства от боли в шейном отделе позвоночника

Вы хотите избежать операции? Дегенеративные изменения и травмы позвоночника характеризуются тем, что их лучше и  легче предотвратить, чем лечить . Поэтому в спектр домашних средств от боли в спине входят, прежде всего  , профилактические мероприятия . Вот несколько основных практических советов.

  • Никогда не ложитесь лежа, прислонившись головой к стене, краю кровати и высокой твердой подушке. В положении лежа на спине необходимо обеспечить стабильную опору для всех 7 шейных позвонков. Для этого можно использовать специальные ортопедические подушки.
  • Не спите на слишком жестком матрасе. Неправда, что сон на полу лучше всего влияет на позвоночник. Напротив – такая твердая поверхность означает, что с ней соприкасаются только спина и голова, а шейные позвонки висят в воздухе. Так на чем спать? Например, на матрасе из термопластичного пенопласта – относительно мягкого и плотно прилегающего к пользователю.
  • Всегда сидите так, как вас учили много лет назад в первом классе начальной школы: ступни упираются в пол всей поверхностью, ноги согнуты под углом 90 градусов в коленях, ягодицах и спине к спинке, голова прямая. Если монитор вашего компьютера расположен ниже, не опускайте голову. Вместо этого опустите зрение или поместите монитор на платформу.
  • Никогда не сидите за столом более 55 минут подряд. По истечении этого времени сделайте перерыв не менее 5 минут. Это время мы проводим активно, в движении. Кроме того, старайтесь выполнять небольшие упражнения, не вставая со стола, даже во время работы. По возможности делайте наклоны и повороты головой. Не позволяйте мышцам шеи сидеть на месте несколько десятков минут. Вопреки виду отдыха им не обеспечишь, а наоборот: это готовый рецепт перегрузки.
Прочитайте так же:  Желчные камни (желчный пузырь)

Библиография

  • Упражнения для шейного отдела позвоночника, Независимый общественный комплекс учреждений здравоохранения в Сташуве, http : // www
  • . Hospitalstaszow . pl
  • Анна Калужна, Кристиан Калужны, Лукаш Воловец, Ола Плошай, Валерий Жуков, Бартош Кочаньски, Войцех Хагнер, Профилактика боли в спине – обзор литературы, Журнал образования, здоровья и спорта. 2017; 7 (7)

Опубликовано вИнтересное о боли

Похожие записи