Аллергены в домашних условиях

Аллерген – это фактор, который, попав в наш организм, вызывает чрезмерную реакцию иммунной системы, вызывая симптомы аллергии. Число признанных аллергенов продолжает расти. Мы встречаемся с ними в повседневной жизни, в том числе и дома. Однако есть способы значительно уменьшить их количество и уменьшить симптомы аллергии.

Fotolia

Аллерген – это любой фактор или вещество, которое после попадания в наш организм вызывает ненормальную чрезмерную реакцию иммунной системы, вызывая симптомы аллергии. Чтобы вызвать симптомы аллергии, необходимо как минимум два контакта с аллергеном . Первый контакт организма с особой предрасположенностью к аллергии на сенсибилизирующий фактор заставляет иммунную систему «запоминать» этот аллерген. Сохраняя информацию об аллергене при следующем контакте, организм очень быстро реагирует, высвобождая специфические антитела IgE, которые стимулируют тучные клетки и высвобождают гистамин и другие медиаторы, ответственные за клинические симптомы аллергии.такие как насморк, кашель, покраснение и зуд конъюнктивы или боль в животе и вздутие живота из-за пищевых аллергенов .

В наших квартирах мы можем бороться с большинством известных аллергенов. Квартира никогда не бывает плотно закрытой и также могут быть аллергены извне. Поэтому к наиболее распространенным аллергенам в домашних условиях относятся:

клещи домашней пыли – это микроскопические организмы из группы паукообразных, обитающие буквально повсюду и питающиеся компонентами пыли – остатками пищи, отслоившимся эпидермисом человека. Самый распространенный вид клещей в наших домах – Dermatophagoides pteronyssinus . Он находится там, где собирается пыль – в спальных матрасах, тканевой обивке мебели или постельных принадлежностей,
шерсть животных – настоящим аллергеном для животных чаще всего является их слюна и эпидермис, которые передаются через волосы, попадающие в воздух. У нас обычно аллергия на кошек, собак и морских свинок,
Споры плесени – это аллергены, которые чаще всего встречаются в теплых и влажных местах, то есть в ванной и кухне – особенно на пищевых отходах,
тараканы – они, вопреки виду, не редкие обитатели наших домов. Подобно плесени, тараканы занимают места, где остаются остатки старой пищи.
пыльца растений – они появляются в квартире весной и летом, когда растения начинают пылиться и мы открываем окна.

Самый эффективный, но не самый простой метод лечения аллергии – избегать контакта с аллергеном . Отсутствие контакта с аллергеном значительно снижает или устраняет симптомы аллергической реакции .

Способы борьбы с клещами домашней пыли:

частая стирка постельного белья и мягких материалов при 60 градусах Цельсия (примерно каждые 7-12 дней). Также эффективно заморозить постельное белье, а зимой проветрить на свежем воздухе;
использование специальных чехлов для матрасов, легко снимаемых и стираемых;
замена ковров и ковриков на паркет, ламинат или линолеум. Если ковры необходимы, используйте ковры с коротким ворсом или имеющиеся в продаже антиаллергические ковры с ворсом, содержащим антибактериальные и противогрибковые вещества;
частая уборка поверхностей влажной тряпкой. Это особенно важно в случае радиаторов, тепло которых способствует отложению пыли и развитию клещей;
использование пылесосов со специальными фильтрами;
уменьшение количества жалюзи и штор, в которых скапливается пыль;
смена материала обивки на кожу;
удаление обоев и нанесение красок;
избегать чрезмерного количества пластиковых украшений, на которых по всей квартире собирается много пыли.

Пыльца растений попадает в квартиры через открытые окна, обычно в периоды наибольшей концентрации в воздухе:

в период повышенного пыления растений, на которые у нас аллергия, днем закрывайте окна и следите за чистотой оконных рам и подоконников;
проведя день на улице, примите душ и тщательно вымойте голову;
При ходьбе надевайте солнцезащитные очки, чтобы пыль не попала в глаза.

Способы уменьшения контакта с плесенью:

частое мытье ванны и душа, желательно с использованием средств, содержащих аммиак, а также забота о чистоте во влажных местах на кухне, особенно вокруг раковины или посудомоечной машины
частая стирка ковриков для ванной;
мытье полов водой с моющим средством, а после мытья – тщательное просушивание вымытых поверхностей;
тщательное мытье мест с укромными уголками, щелями, скрытыми и темными местами;
выбрасывать неиспользованные и испорченные продукты (также важно при аллергии на тараканские антигены) и хранить продукты в закрытых емкостях;
регулярное мытье посуды и частое выбрасывание мусора,
использование специальных осушителей воздуха, чтобы избежать чрезмерной влажности и, в то же время, ограничить использование увлажнителей;
чистка и обслуживание систем отопления и вентиляции;
уменьшение или удаление горшков с почвой, влажность которой способствует развитию спор плесени;
В подвалах очень часто образуются споры плесени – убедитесь, что подвал не слишком влажный, и удалите предметы, на которых скопилась плесень;
имейте в виду, что аллергия на плесень может быть связана с аллергией на пенициллин – будьте особенно осторожны с симптомами при приеме этих антибиотиков, особенно в первый раз.

Если у вас аллергия на аллергены животных :

Из-за относительно частых тяжелых симптомов аллергии на животных может возникнуть необходимость вывести питомца из дома. Это также важно, когда врач назначает лечение специфической иммунотерапией (десенсибилизация) – контакт с аллергеном должен быть полностью прерван во время этого лечения;
может оказаться полезным частое мытье вашего питомца, а также тщательное мытье рук после игры с ним;
частое мытье подстилки питомца;
по возможности держать питомца вне дома, избегая его, особенно в спальне;
частая смена и стирка одежды, желательно после каждого контакта с питомцем;
регулярная тщательная уборка пылесосом помещений, особенно ковров, где скапливается шерсть домашних животных.

Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы никто из членов семьи не курил сигареты, что особенно важно в случае ингаляционной аллергии и бронхиальной астмы . Также следует помнить, что не всегда достаточно заботиться о снижении количества аллергенов в собственной квартире, потому что контакт с аллергенами неизбежен везде – в том числе в школе или на работе. Очень важным элементом борьбы с аллергией является обучение других членов семьи и привлечение их внимания к аллергенам, которые они могут «принести с собой» из других мест.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.