А как насчет метеоризма?

А как насчет метеоризма? Это частый вопрос, который задают пациенты, которые борются с вздутием живота и чрезмерным газообразованием (метеоризмом). Метеоризм вызывается неправильным питанием, а также некоторыми заболеваниями пищеварительной системы (например, непереносимостью лактозы). Как лечить стойкое метеоризм и газ? Они будут хорошо работать здесь, в том числе чаи и травы от метеоризма, лекарства (таблетки) от метеоризма или массаж живота, например, в случае метеоризма у ребенка (кишечные колики).

Fotolia

Вздутие живота (метеоризм) – неприятная болезнь, которая время от времени может случаться с любым из нас. Они вызваны избытком газа в кишечнике .

Они сопровождаются увеличенным животом и болями в нем ( вздутие живота , которое пациенты часто называют животом, похожим на воздушный шар ), чувством чрезмерного наполнения, коликами, бульканьем в кишечнике . Причинами их обычно являются: заглатывание воздуха при слишком быстром питании, процессы бактериального брожения в кишечнике, переедание .

Однако существует множество домашних средств от метеоризма, которые помогут справиться с избытком газов .

Женщины иногда жалуются на газы при беременности из-за физиологических факторов . Тогда вам следует избегать вздутия овощей, таких как капуста, лук и горох.

Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта также приводят к образованию газов. Избыток газов может возникнуть в условиях, описанных ниже.

• Врожденная лактазная недостаточность, непереносимость лактозы – фермента, необходимого в процессе пищеварения, сахара – лактозы, содержащейся в молоке . Непереваренная лактоза под влиянием кишечных бактерий, присутствующих в толстой кишке, расщепляется на метан, углекислый газ и водород, которые накапливаются в кишечнике, вызывая болезненное вздутие живота .
• Недостаток ферментов поджелудочной железы, например, при хроническом панкреатите – непереваренные остатки пищи подвергаются процессам ферментации (также так называемой жировой диарее ).
• Синдром раздраженного кишечника – чередование диареи и запора, сопровождающееся вздутием живота, тошнотой и болью.

Часто именно вредные привычки в еде (например, употребление жирных, жареных блюд) способствуют скоплению лишних газов в кишечнике .

Каковы причины метеоризма ? Вздутие живота часто вызывается заглатыванием лишнего воздуха во время еды (это называется аэрофагией). Мы часто едим в спешке, едим большие кусочки, не пережевывая их, разговариваем с набитым ртом, пьем горячие напитки.

Все это способствует попаданию воздуха в пищеварительную систему и его последующему задержанию в кишечнике. Более того, жевательная резинка, употребление напитков через трубочку и употребление слишком горячих напитков способствуют заглатыванию воздуха.

Газы также могут быть вызваны обильным приемом пищи. Избыток пищи остается в кишечнике и требует больше времени для переваривания, в результате чего процесс ферментации начинается быстрее, производя избыток кишечных газов , что часто является симптомом несварения желудка .

Кроме того, употребление газированных напитков, содержащих углекислый газ и большое количество сахара или подсластителей, способствует перепроизводству кишечных газов . Также стоит помнить, что при переваривании большого количества белков и жиров образуется большое количество углекислого газа.

Многие пациенты задаются вопросом, а как быть с вздутием живота и чрезмерным газом в кишечнике ? Беспокоящие газы можно временно снять с помощью домашних средств от метеоризма , которые описаны ниже.

При проблемах с пищеварением травы от метеоризма – так называемые ветрогонные травы . Они включают:

• фенхель – успокаивает боли в животе, обладает ветрогонным действием; можно приготовить настой самостоятельно (чайную ложку семян залить стаканом кипятка и дать настояться около 15 минут); также выпускается в виде экспресс-чаев;
• тмин – оказывает расслабляющее действие на кишечник; Чайную ложку молотого тмина залить 250 мл кипятка и накрыть на 5 минут;
• мята перечная – ветрогонное средство и помогает при проблемах с пищеварением ; выпускается в виде сушеных листьев для приготовления настоя или в виде готового чая;
• шалфей – тормозит излишнее брожение полезных веществ в кишечнике, успокаивает чувство сытости ; в аптеке продаются сушеные листья шалфея, ложку которых заливают кипятком и готовят на пару; Он также доступен в виде экспресс-чая ( чай от метеоризма ), который можно купить в аптеках или магазинах трав.

Также стоит выполнить массаж живота от газа – круговые движения пальцами вокруг пупка будут стимулировать работу кишечника. Такой массаж будет эффективен, в том числе, при метеоризме у детей , что часто указывает на кишечные колики .

Когда домашние средства от газов и вздутия живота не помогают, можно использовать лекарства от вздутия живота, такие как безрецептурные таблетки от вздутия живота с симетиконом. Это вызывает лопание пузырьков газа, что способствует его изгнанию из кишечника.

Очень важно не допускать образования чрезмерных газов в кишечнике.

Как избежать метеоризма? В первую очередь следует соблюдать правильную диету от метеоризма и ограничить употребление продуктов от метеоризма . Обычно это здоровые продукты, но они плохо усваиваются. К ним относятся бобовые (горох, фасоль, бобы ), крестоцветные (брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи) и лук.

Причем сладости (шоколад, печенье) способствуют возникновению метеоризма из-за высокого содержания простых сахаров, а также продукты с высоким содержанием клетчатки (хлеб из непросеянной муки, крупы).

Чтобы избежать газов и вздутия живота , необходимо соблюдать еще несколько правил.

• Запекание и жарку следует заменить тушением или приготовлением блюд на пару.
• Вы должны есть 4 – 5 небольших приемов пищи в определенное время, избегать переедания и едят в спешке, а также говорить во время еды.
• Вы можете добавлять в свои блюда такие специи, как базилик , тмин, мяту, шалфей, тимьян, а пряные специи исключить из своего рациона .
• Следует избегать жевательной резинки.
• Это хорошая идея – отказаться от газировки и не пить горячие напитки.
• Вы должны помнить о ежедневных (систематических) физических нагрузках, которые улучшат работу кишечника.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.